身体状况与体重

天蓝的马甲

2012年3月的时候，体重57，开始减肥，买过康宝莱代餐，去过美容院按摩贴肚脐药，一个多月吧，瘦到53.不错啊。
后来，如每一次瘦了的放纵。开始放纵自己的嘴。

同时精神状况也有点反复，6月份一次去看一个“有名”的医生，让我把喹流平加一颗成为每晚2颗。
自我感觉还是不行，早上起不来，或者到了单位10点多还在那打瞌睡。想想医生也没有仔细问我的状况，我自己还是减为一颗。

后来慢慢稳了，跟好人没啥区别，开始不吃丙戊酸钠（不是说对肝脏伤害吗，咱就停一下）。所以有一段时间就是每天只吃晚上一颗喹流平。

状态开始反复，抑郁的感觉上来了，无精打采狠狠的。向医生报告了，
于是还是吃回丙戊酸钠。==每天两次各一颗丙戊酸钠晚上一颗喹流平。

慢慢又恢复很正常人。

体重当然在嘴巴的放纵和精神状况反复中稳步上升。

状态不好的时候恨不得把自己粘在床上昏天暗地远离世界。

状态好的时候能动起来，也很-恨恨恨 一身赘肉真是累赘。

不由得有点自责---我有减肥成功的历史（2011住院3个月5月出院后史上最胖，到12月减到正常瘦）（2012上半年减了差点10斤）（而且这期间我都有吃药，管他是不是药物作用。）

我就是不懂得“贵在坚持”。沾沾自喜-哪能放纵。

这是精神障碍的人典型的模式吧--自责啊-自我消耗啊-自怨自艾啊等等

哼哼哼，想想，---我懒吗？
初中的时候，夏天天天上学，很热不舒服就一天洗三次澡---我不懒
                 喜欢收拾自己的房间，喜欢井井有条的物品摆放---我不懒
                 做超难物理题做到半夜三点---我不懒

那我是怎么了---不就是摔了一跤吗---摔成障碍了--自己慢慢爬吧。哼哼···

别的不管了，今天发帖，就是想说，又要减肥，身体上的肉已经让我忍无可忍了。

忍无可忍。

早上穿着衣服63. NND~ 去年出院是最胖的时候，但没称过。现在的看起来跟去年那时差不多。

既然我有减下来的历史。我就能再还原到那个瘦的时候。

就像老罗说的
http://www.tudou.com/programs/view/br_MvxoG6Fc/
“胖瘦的问题，我看得非常淡，奇淡无比。
什么样的人比较怕别人说他胖呢？就是感觉减不下去或是减不了的那种。
罗胖子罗胖子，学生们都叫，其实是阶段性的称呼。我一年体重上下一两回是常有的事，上下幅度在50斤左右。所以对我来讲呢，胖子是个阶段性的称呼。······”

今天OVER~

红杉树

天蓝的马甲 是女的吧  63公斤也不算胖啊  俺现在100公斤多了

天蓝的马甲

moonlight9801 把这个帖子 从美丽人生 移到 走出抑郁 了

我这个帖子只是为了记录体重相关的。也没有要寻求帮助什么的。只是为了记录。而且又不是记录病情。所以我才发在美丽人生的。
好吧，既然不能放在美丽人生了。请把我移到 双相障碍好吗？  我是双相.谢谢

天蓝的马甲

2012.12。11

20：00出门。骑车。7.8公里。

本来想骑车到N大医学部找他们的大操场跑道，结果转了一圈没找到。于是要寻找一条环路可以不用走回头路回家。
还比较好找。 回到家门口是9:40.

明天不骑车，走走跑跑试试。

Maise

减肥这种事情还是要适度节食+运动的，通过其他捷径走都容易反弹的。你可以试试跳操，比如Pump It Up2004，下载地址为http://kuai.xunlei.com/d/EGFXQXEWZOQI 。这个我跳过，效果很好，尤其瘦四肢。

碧水清秋

我一百二十几，就晚上少吃点，不减肥，还喜欢吃糖我想的是，只要不超过130，快乐知足开心就好，稳定就好，反正最胖，胖到无法收拾的时候过去了，差不多就行。据说长胖不是吃多了，而是脾胃虚弱，体内废物排出少了，所以，锻炼身体比较好

天蓝的马甲

2012.12。12

运动完回家，网络维修不能上网了。今天补上记录
下班的时候天空滴了几滴雨。心想如果下雨了就在家跳舞毯。
回家了，雨好像没有变大。能抢一天是一天吧。

19:30出门。骑车。9.01公里。
没有执行昨天的想法。。新图书馆这个月开放了，还没有找到具体位置。打算去看看。虽然它门前只有两条公交，但对我来说其实很近，步行或骑车都比转公交方便。

从图书馆绕绕弯弯回到原点，5公里左右，
然后再继续昨天的路线，没有进N大转圈圈，路程少了不少，总共才9公里了。

回家21点左右。软件显示速度比昨天慢2‘多。

今天 1213 下雨了。天气预报还真准。

天蓝的马甲

2012.12.13
下雨
带个鸭舌帽，穿个防风衣。跑步就算了，只能骑车了。还好下得不大。

9.36公里。50分钟。一个8字型路线。基本没有到处逗留。

不知道这个线路用跑跑走走的要多久。
估计雨还得下几天。

白衣如雪

佩服！

天蓝的马甲

2012.12.14
雨下得大。

几天都没怎么吃米饭。
今天晚餐菜也没去盛。尽吃肉了。
避免碳水化合物避免糖类。

骑车3公里左右吧。发现那个风衣不是完全防雨。下次回家把以前在机场登机下雨发的雨衣拿过来，看能否骑车。

之前跳舞毯左键坏了。买了个新的不同牌子的，但居然插上可以用以前那个牌子的软件打开，但还是左键不灵。难道不是毯子本身的问题，是软件坏掉了吗。
改天再研究吧。

天蓝的马甲

2012 .12.15

不HIGH，21:23还在加班。加不起来，心里马达没开。

坚持着不 吃碳水化合物。

我觉得我应该搞个本子 笔记本 用笔来记日记 实实在在看得到的
而不是在这里记

圆圆圆

2012 .12.15

不HIGH，21:23还在加班。加不起来，心里马达没开。

坚持着不 吃碳水化合物。

我觉得我应该搞个本子 笔记本 用笔来记日记 实实在在看得到的
而不是在这里记
天蓝的马甲 发表于 12-12-15 20:34

减肥日记听来不错！！！
一样的，只要你有心在哪里记录都一样的。
你的体重和我差不多呢
我是高163.体重63-64
你高多少啊？？？
要不，我和你一起减肥吧
我就差个人陪我减肥呢
说一下，我的情况
我2011年9月出院的时候是140斤
我一直有服药，我最轻的时候是2011.3月
那时候，只吃2颗碳酸锂，体重最轻达到112左右
所以，说体重和药物副作用是有点关系的
我现在是一天碳酸锂4颗，福马1.5颗，体重63公斤
副作用为下巴长痘痘，肥胖，便秘

圆圆圆

我是越减越肥啊
我有很严重的便秘
最高十天半个月也不上卫生间
有回喝了番泻叶，早上去了趟卫生间
直接掉称了4斤，恐怖吧
我喝个大肚子茶，一个礼拜
真的瘦了2斤，我怕有依赖性就停了，马上反弹2斤
我现在采取的方法是
早饭吃五谷杂粮
午饭正常吃饮食
晚饭吃的少，多吃水果
平时上下班都骑车来回
想，晚上去广场跳健康操

圆圆圆

这人还真消失了
你快回来呀，我在等你陪我减肥呢