走出抑郁的沼泽

美惠子

出处：华夏心理网

越来越多高学历的女性走进“心理诊室”，梦萍就是一个。那天天气很好，阳光烈烈，但是北方的春季寒冷依然，一如梦萍的心。这个有着MBA学历的女人并未表现出在商场上那样的叱咤风云。相反，她看上去很平静也很憔悴。在一杯茶水后，梦萍将自己的故事娓娓道来：

　　23岁那年，梦萍工作的研究所里新来了一位研究生。他叫小军，博学多才，风度翩翩。梦萍是实验室助手，她的细致周到，十分合小军的心意。每次来做实验时，他总是喜欢请梦萍做他的助手，在交往中梦萍发现自己爱上了他。在小军的众多追求者中，梦萍是最不起眼的一个，她学历最低，相貌也很平常，连她自己都觉得没有希望，为了离心爱的白马王子近一些，她暗暗报考了业余大学。

　　对于梦萍来说，就像天上掉下馅饼，在众多优秀追求者中，小军选择了她。结婚后不久，小军去了美国，梦萍申请陪读也去了美国。这是一段艰难的拼搏岁月，刚到美国语言不通，梦萍只能干不用说话的活，那时她为几家餐馆洗盘子，一双手一天十几个小时在洗涤剂里浸泡都变了形，小军握着这双手哭了，发誓一定要学到真本事，干出大事业，让梦萍过上富裕、舒适的日子。

　　第二年，小军申请到了助教的职位，减轻了经济上的压力，梦萍的打工生活也有了很大改善，她很快过了语言关，在一家刚开业的小公司打工。几年之后小军获得了博士学位，并找到了一份报酬优厚的工作。梦萍在小企业打工时，对办企业有了浓厚的兴趣，她在打工之余到大学进修了MBA课程，并获得了学位。在此期间不断有朋友与小军联系，建议他回国发展，他研究的项目在中国同样能赚大钱。但小军对此毫无兴趣，梦萍却非常感兴趣，利用回国探亲的机会，对有关方面进行了仔细的考察，并建立了一些关系。回美国后，梦萍向公司提交了一份开发上海市场的计划书，深得老板的赏识，很快得到了提升，负责上海项目开发。梦萍拿出了刚到美国打工的劲头，每天工作十几个小时，调动了在上海的一切关系，她在上海的项目大获成功。公司的发展非常顺利，不久公司决定在上海创建分公司，由她担任市场开发部经理。梦萍希望丈夫与她一起回国发展，但是小军在美国有一流的实验室，他的事业也是蒸蒸日上，他不反对妻子去创一番自己的事业，但是不一定非得回国。而梦萍却认为她的事业只有在中国才能获得成功，夫妻俩谁也说服不了谁，渐渐出现了裂痕，最后终于分道扬镳。他们已经有了一个女儿，小军和女儿留在美国，梦萍孤身一人回到上海，所有的人都说她疯了，而那时她只有一个念头：回上海干一番大事业。

　　离婚就像在心头剜去了一块肉，奇怪的是梦萍并不怎么感到痛，她把所有的精力都放在工作上，她成了一个不折不扣的工作狂。天如人愿，梦萍的卓越业绩为公司赢得了巨大的利润，她被提升为分公司总经理，这是她梦寐以求的职位。然而她感到自己是那样的孤独，望着前夫和女儿的相片，眼泪竟扑簌簌地流了下来。她拨通了美国长途，女儿用欢快的声音祝贺妈妈梦想成真，此刻她极想听到丈夫的声音，但女儿告诉她，小军与另一个女人度蜜月去了。梦萍突然感到自己牺牲了生命中最重要的东西，离婚的伤痛异乎寻常地膨胀起来。梦萍不明白当初自己怎么会这么傻。她深深地陷入回忆中，她不断地回忆与小军和女儿相处的每一个细节：她刚到美国为小军拼命打工的艰苦岁月，她经常梦见小军握着她的手，眼泪一滴一滴掉下来……每一次她都感到那样的甜蜜又那么的心痛。她开始整夜整夜地失眠，每天早晨醒来就感到累，提不起精神，她得费好大的劲才能起床，常常上班迟到，甚至不去上班，她对一切失去了兴趣：做事开始拖拉，经常出错，工作受到了极大影响。她受到了批评，再后来她被降了职，她更加消沉了，出现了厌世情绪，她感到人活着一点意义都没有，完全坠入绝望的深渊，丧失了最基本的逃生愿望和勇气……

　　【分 析】

美国著名精神病理学家弗拉赫认为成功能够导致抑郁，彼得氏法则认为：根据现代制度，大多数人只要能够胜任本职工作，就会得到提升，一直提升到不能胜任为止，所以许多人晋升的岗位超越了他们的能力范围之后，他们便稳定不变地维持在“不能胜任”这一水平上。当人们在“不能胜任”的岗位上就会面临许多应付不了的事，就会产生心理压力。提升往往带来社会和经济地位的改变，也伴随着更大的责任与压力。所以提升本身就能导致抑郁，因此当一个人实现了他梦寐以求的目标时，他患抑郁症的风险骤然上升。另外许多成功者都付出了巨大的代价，他们周围充满着激烈的竞争气氛，它使人们变得孤独，难以找到知音。在成功的过程中，他们牺牲了某些有价值的东西，如家庭关系和友谊等。一旦他们达到自己确立的目标时，可能会突然意识到失去的一切。于是他们会认为自己做出的牺牲太不值得；其次成功也可能激起悲伤感，因为任何目标的实现几乎都包含着终结。“完了”的感觉与“我从这儿再接着朝哪儿走”的疑问结合起来，便会激发抑

美惠子

失败能够导致抑郁，成功也能引起抑郁，这个世上能够与抑郁症绝缘的人真是太少了。

maitao

中国古人－－道家－－讲究阴阳平衡。意思就是说，人生就像挑扁担，如果两边重量不一样，会很难控制，两边重量差距越大，人就越痛苦。
上面的案例中的这个所谓的女强人就是一个很好的例子，在开始的阶段，事业起步，家庭美满，是一个很好的平衡状态。但是随着事业的进一步发展，她选择了抛弃家庭来成就事业，扁担的一头突然变轻了，这个时候，她没有去想办法开始自己新的感情生活来加重扁担轻的一头来保持平衡，而是把经历全都投入到工作中去，靠工作上的成就感来麻痹自己的神经。这无异于又加重了扁担的重的一头。这是一种饮鸩止渴的解决方案，很不幸的是她自己没有意识到这种不平衡会给她带来什么样的痛苦。
她人生的扁担，一头越来越重，一头越来越轻，量变引发质变，到了她无法控制的地步的时候，她的人生理所当然的崩溃了。
在心理学家，精神病专家的眼里，这是一个病症的案例，但是在我眼里，这是一个哲学问题的案例。种下什么因，就能得到什么果。这个女强人落到这样的田地，我认为从理论上来讲是必然的。所有人都在看这个案例，但是很少有人能看到我这个层次。
对于本身有一些抑郁的朋友，在看这个案例的时候，应该对比一下自己的生活，可能大部分的人都没有达到她的那种严重的程度，但是质变都是量变积累起来的，如果不能做出很好的调整，保持一种平衡状态，任何人都会崩溃的。这不是靠主观的努力，坚强的意志所能克服的问题。更何况大部分人的意志都比较薄弱。

波波

多些学习相关的案例，从中吸取教训，借鉴成功者的经验，对抑郁的预防和康复都是有好处的。
与大家一起共同努力！

美惠子

好贴子提！