每天睡6小时比8小时更长寿，你信吗？

yzplq · 发表于 12-10-23 09:40:35

我已经第三次看到相关报导了，说大量研究表明，成人每天睡6-7小时比睡8小时死亡的风险要低很多哦。你相信吗？

如果是这样，那么多有失眠恐惧的朋友就不用过于焦虑了吧。毕竟才6个小时呢！

其实说句心理话，包括我在内，很多人都太过于关注时间长这个数字了，它只是大概的统计数据，睡眠时间到底应该多长，可能还是看个人睡醒后的精神状态而定的吧？

长风 · 发表于 12-10-24 07:59:20

我信
每人有差异，顺其自然最好

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