心病须要心药医

gu12333

忧郁不可怕，我忧郁了二十多年了，几乎可以说是“忧郁伴我成长”。最早时到医院看过，吃过一种叫“吗氯贝胺”的药，睡眠吗，就是靠的安定片咯。这个有点镇静安神的作用，副作用就是人有点傻傻的，莫名的亢奋，然后莫名的失落，情绪依然不可控。其实我觉得药物只能是辅助治疗，因为服用药物时，我心里一直蛮期待有个天翻地覆的转变，可是等啊等，多数情况是失望恒久远，一颗永流传。少数时会感觉情绪变好，但是这少数的情况带给我无数的恐惧，我有多害怕失去这极为罕见的好时光，当然如大家所料，好时光总是那么一闪即逝。所以总结起来，不快乐的时候不快乐，快乐的时候害怕失去快乐，结果还是不快乐。后来，鉴于医生的冷漠和不能给我一个值得期望的未来。我毅然决然的放弃药物，我试过气功，跑步，钻研心理书籍（个人感觉森田先生的书籍帮助最大），一转眼十几年过去了，才忽有所悟。其实战胜忧郁，勇气不可少，如森田先生说的，承受痛苦，为所当为；如气功老师指导的，大无畏；如我说的，让恐惧死在我的眼神里。是的，当我们不再回避恐惧，恐惧将不会使我们恐惧。我们不能总把自己当病人，把很多事回避掉了，但是所要承担的是无法回避掉的。当我们能冷静的面对了，认真的思考了，离战胜忧郁的日子也就不远了。至于具体的方法，如果各位朋友感兴趣的，可以和我交流，QQ：278067344.工作原因，我不是每天在线，但是留言我会回复的。

萍萍

顶！

littlefishfish

当我们不再回避恐惧，恐惧将不会使我们恐惧。

gu12333

3# littlefishfish


是的，遇到恐惧的时候，多想几个为什么，探索下恐惧的根源。

治雅的美裙

顶

gu12333

再聊聊病情反复的问题。正如古人说的“病来如山倒，病去如抽丝。”何况是忧郁症，这种病是比较顽固的，是得慢慢好的，切莫因为反复发作就畏惧不前，其实我们应该能感觉到，每次复发症状都会不同，只要有逐步减轻的趋势就是好的，辩证唯物主义不是也告诉我们，连人类社会的发展，都是曲折性前进，呈螺旋式上升。所以，反复发作不可怕。

放飞郁闷

关注下，呵呵。

gu12333

7# 放飞郁闷

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gu12333

其实我试过跑步，试过药物，试过很多，但是最终败在自己心理定势中。
我曾经很孤独，是那种“人多时候最沉默，笑容也寂寞”的孤独。我不怕独处，就怕人多。感觉就是他们聊得是字字珠玑，而我一出口便是笨和错。这就是一种错的思维方式，是从内心的对自己的一种不认可。后来我试着认同自己，比如脑袋里总喜欢胡思乱想，当拼命抵触，强制不去思考时，往往适得其反，我就想脑袋就是用来思考的，能思考正说明对思维的一种锻炼，这样反而头不那么疼了，思维也渐渐清晰了。当我在人群中感到孤独时，我不在抵制孤独感，孤独感好啊，有种“世人皆醉我独醒”的意境，呵呵，而且这样我就放松的听听人们的话题，有趣的也能由衷的哈哈大笑几声，慢慢的我就算说的比较少，但是我能在人群中找到自己了。再后来，我有点爱上和人聊天了。是真的，能得忧郁症的人一般多愁善感，长于思考，同样的也不乏幽默感，只是我们不放松，偏执于抵制自己而已。

gu12333

说到这里，我对古人的一些说法是有想法的。当然是戏说，大家听听就行啊。
1.三思而后行。所谓一鼓作气，再而衰，三而竭。很多事情，当思了就行，再从行中反思。真要是三思再行的话，往往很多事就做不成了。然后就会陷入不断的思中，最终忧郁症发作。
2.“吾日三省吾身”。这个也很难做到，特别是有忧郁气质的人，这样做了，就有点强迫症的味道了。所以也是一省就够了，顶多二省。

cdxiaoyang

求助，我迷失了，找不回自已，我再无力抗争了，无力，无力，一了百了，可以吗？谁能拉我一把，无力抗争，

cdxiaoyang

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cdxiaoyang

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cdxiaoyang

求助，我迷失了，找不回自已，我再无力抗争了，无力，无力，一了百了，可以吗？谁能拉我一把，无力抗争，爸妈，三岁的儿子，我留恋的，

cdxiaoyang

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