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我也写写我的森田日记

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1#
发表于 12-3-24 22:14:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  • 我一直以为我是抑郁,但看过森田之后我才知道我有神经质症状,而且还总是头疼头紧,现在才刚接触森田,今天刚看了神经质的实质与治疗,看了有一半吧,可能理解揣摩不透彻吧,感觉还没悟出实质性的东西,之前以为看完之后就会有所改变呢,看来是我期望过高了,呵呵。唉,头疼抑郁这么多年大脑变笨了,记性也非常不好。神经衰弱也很严重,看会书或电脑就头疼,胡思乱想或强迫立马就会头疼头紧,我现在的症状就是上班工作的时候不自然,不自在,笨手笨脚的,总害怕被别人看出我的不自在,更害怕别人说我能力不行,在这样的情况下就做不好自己,想尽各种办法对付都以失败告终,其实我自己明白我是有能力的,只是因为这些年的病,神经质抑郁头痛掩盖了我的能力,在亲戚朋友看来我就是低智力低能力,至少我爸就是这么认为的,心理不只百次的跟自己说我会好起来的,心理始终有个信念就是我一定能向以前一样开朗自信,也就是因为心理有这样信念,所以我才能熬过病魔的最痛苦期,虽然现在还没好,但我相信有我的努力与坚持还有这么多朋友的指导和安慰,康复应该指日可待。其实就接触森田疗法没几天,但是还是有点效果的,最起码我没那么痛苦了,不再症状上苦苦纠缠挣扎了,也算是有小有进步,以后还会继续写写关于森田疗法的感悟和以及存在的问题。希望亲爱的朋友们能给我点意见哈,亲爱的神经质病友们, 有你们陪着,我不孤单。。。。。。。。
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2#
发表于 12-3-24 22:47:36 | 只看该作者
加油
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3#
发表于 12-3-25 08:16:42 | 只看该作者
我将你的帖子移动到施旺红老师的版块,施老师是中国心理协会森田分会的理事,访问学者,博士,研究生导师,更重要的是他是位热心公益人士。
很多在他版块和指导下写日记的朋友都康复了,那里也有些康复者常来看看,如果你乐意,我就给你转过去。
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4#
 楼主| 发表于 12-3-25 10:12:12 | 只看该作者
嗯   好的     谢谢版主啊    我现在就是想自己通过看森田的书自疗自愈  就是希望有人指导我一下  再通过自己的努力   达到痊愈效果
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5#
发表于 12-3-25 19:58:52 | 只看该作者
楼主的另外一个帖子的话。
[讨论] 恍然大悟
我有抑郁症五六年了,自今还在吃药,总感觉自己没什么抑郁的症状了,但每天还是很痛苦,总是在想为什么好不了,痛苦过,抱怨过,无奈过,直到麻木了,习惯了。直到前几天进入这个论坛,看了森田疗法板块,才恍然大悟,原来自己有神经质症状,终于知道自己为什么痛苦了,看了好多病友的帖子,感悟颇深,我现在特别急切的想看森田正马的书,希望自己能通过看他的书自疗自愈,但同时还有一点的担心,怕他的书研究多了,自己还是走不出来。以前自己也看过几本心理方面的书,也做过心理治疗,但都没什么效果,但这次我感觉不一样,就还没看到书里内容,光看一部分节选,我这两天就感觉好点了,真的,以后有什么状况再跟大家汇报一下,我现在要去找森田正马的书了。朋友们有什么建议可以跟我说下哈
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6#
发表于 12-3-25 23:15:48 | 只看该作者
我感觉走出强迫真的是要靠自己,周围的人不理解你,甚至父母,那就自己去接受自己,给自己多一点勇气。活在当下,做好该做的事情,我想楼主会慢慢转变心态的。这是我的一些感悟,跟之前相比,我觉得自己心情很平静。
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7#
发表于 12-3-26 19:08:52 | 只看该作者
我感觉走出强迫真的是要靠自己,周围的人不理解你,甚至父母,那就自己去接受自己,给自己多一点勇气。活在当下,做好该做的事情,我想楼主会慢慢转变心态的。这是我的一些感悟,跟之前相比,我觉得自己心情很平静。
神马飘过的日子 发表于 12-3-25 23:15
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8#
发表于 12-4-1 12:18:41 | 只看该作者
我写日记帖子时候,我写10个帖子才有一个人回,还是施老师。有100个人看才有一个回帖的。
楼主这么幸福,却不写了,哎,还是施教授对,我老师瞎忙活,送走一个又一个。
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9#
发表于 12-4-2 07:19:37 | 只看该作者
只要心中有爱,就算是瞎忙活,也乐此不疲
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10#
发表于 12-4-2 09:06:35 | 只看该作者
是啊,但要有效率,如施老师那样著书立作才是大智慧。
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11#
发表于 12-4-2 10:41:48 | 只看该作者
本帖最后由 五凤朝阳刀 于 12-4-2 10:43 编辑

身份这个东西能给患者增添不少安全感,教授给予肯定的评价,就像在营业许可证盖了章
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12#
 楼主| 发表于 12-4-2 21:06:40 | 只看该作者
我这人有什么感悟有什么痛苦有什么不好等等都不太喜欢说出来, 应该是不懂得释放,所以我这病也算是一忍再忍, 一直忍到受不了的时候就爆发了,而且这一爆发就不可收拾的痛苦了五六年 , 哎,这么多年什么痛苦都经历过了,反而觉得习惯了,并不是说我这人就喜欢痛苦,只是看的淡了些,不至于要死要活的。 就像我前段时间还痛苦的要命 , 但自从看了森田的书,不对 ,应该从进入论坛的那天起 , 我的痛苦就减轻了些 , 后悔没有早点找到这里。因为在这里可以和跟我一样有着心里痛苦的朋友畅所欲言。 我是被病魔埋住了我不算高的智商,只知道每天痛苦消极悲观,认为这世上只有自己最不公平,但来到这里我也看到了有许许多多的和我一样的朋友,看来自己不算最坏的,  还有所受的痛苦时间比自己的还要长的。也还有很多还没走出的很多朋友,在这里我要告诉你们一切都会好起来的,只要你有信念在就永远不会倒下去的。我的信念就是我一定可以像以前一样自信快乐的生活。 我现在还没痊愈,我每天还是会有种种症状缠着我让我痛苦,但我现在的痛苦只有症状的痛苦,只是单一的痛苦,不会有内心矛盾不会有精神冲突。 症状来了要持续痛苦四五个小时, 但我要纠缠它就是一整天,所以我就不管它 ,任其发展 ,这是很难做到 。也是我今天才悟出来森田的那种意境。下班的路上我在想:这两天我一直想着要去实践森田理论,每当症状来临时我就不停的想要去顺其自然 , 结果越是不停的去调节反而还没什么效果,还是在症状上纠缠不已,还是想要它消失, 我这样不停地调整是不是就误解了顺其自然,为所当为的真正含义呢 。  所以我在想不做任何调节是不是就是真正的顺其自然 , 也就是所谓的放弃呢 ,也许放弃是唯一的出路 。:这样想着我就轻松了,就是有症状的痛苦我也能心平气和的忍受。 我的症状是每天都会有的,  而且一直持续好几个小时 ,   在写这个感悟的时候我症状已经走了。    我的症状主要是头疼头很难受很混沌 ,症状来时智商基本上降为零,所以没办法静下心思写点心得,今天看到版主上面说的,我就又想写点什么,我也不是得了好处就悄悄溜走的人啊,也希望自己的经历感悟能帮到 还没走出来的人哪,哈哈。就先写这些吧,有什么感悟以后再写吧。
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13#
发表于 12-4-4 15:28:29 | 只看该作者
我们一起加油!
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