迫切需要施教授帮我解开疑惑，万分感激

輪入道

施教授，您好，因为看了您的书《强迫症的森田疗法》而有一些疑问，所以想请教您。
  首先介绍一下我的情况，我是一名高二的学生，同时也是一个强迫症患者。我大概是从初三开始，发觉自己有不正常的想法。因为我想请教您一些问题，所以，下面请允许我详细的说明一下我得病的经历和过程。
  我从小就是成绩优异的孩子，一直到上初中，正值青春期，再加上我本性就异常叛逆，所以，我极力厌恶并且反抗家长的管束，故意不学习。上课睡觉，看小说等。之后成绩便直线下滑，一落千丈。直到初二下学期，我的内心开始动摇，看到自己惨不忍睹的成绩，我非常心痛和后悔，但是，已经一年多没有好好学习，上课也没有听课，落下了许多课程。此时，虽然心里很着急，但成绩也不见起色，因为坏毛病已经养成，一到上课就想睡觉，回家也不写作业。直到初二结束，有一件事深深地刺激了我。我有一位年长我一岁的表姐，我们从小一起长大，关系很密切。我初二结束时，她正好考高中，当时，她是以优异的成绩考上了我们这边最好的高中。从此以后，我便深受打击，觉得非常的后悔，我很受伤，每天深刻地反省自己，一心也想要考上那所最好的高中，但已落下了将近两年的课程，于是我一边承受着巨大的压力，一边怀揣着自己的愿望不停的努力。虽然也还有上课睡觉的恶习，但已经改变了许多。现在回想起来，也许就是那深深的挫折和巨大的压力成为了造成强迫症的导火索。但是，庆幸的是，从初三开始，我的成绩便直线上升，虽然与最开始相比仍有一段距离，但考上那所高中已经不成问题。
  可是，噩梦便从此开始。
  老师们认为从初三开始学习想要考上那所高中希望渺茫，但我却在不到半年时间就打破这一预言，所以，不论老师也好同学也罢，都投来了羡慕赞许的目光，我知道这本来是好事，是在肯定我，但不知道为什么，那些话语却让我感到深深的恐惧，尤其当有人说到：“我要有你那脑袋多好啊”或是“你的智商给我多好啊”等一系列的话，就让我觉得惊恐万分，好像真的就要被别人拿走一样。尤其有一次，我的一位我非常敬爱的老师对我说：“我要是有你那脑袋，早就进北大了。”我知道老师是在既是在夸我也是在鞭策鼓励我，但是至此之后，我就更加恐惧，害怕别人偷走我的智商，害怕智商会飞出去，害怕别人碰我的头，害怕伤害我的大脑,甚至出现了幻想，幻想智商会忽然飞到别人那里去，所以我不想看到人，不想和别人呆在一起，我知道我这么做是不对的，我也知道我恐惧是出于过分在乎，但是这种强迫和幻想还有恐惧是停不下来的。我有时会忽然幻想智商飞到什么东西里，就不得不把这个东西买下来；有时会忽然幻想智商飞到食物里，所以即使撑到爆也得把食物全部吃掉；还有时会回忆，在回忆中也被迫幻想智商飞到别人那里，控制不住的痛苦，焦虑也随之而来，之后就会反强迫，明明知道是幻想，但是就总是认为幻想的就是发生了；也有时，明明不想做什么事，但忽然就冒出强迫的想法说必须做，如果不做的话智商就会跑到谁那里去或是怎样。更让人厌烦的是每天脑袋里都会忽然冒出这样的话语，就是例如，智商给某人什么的，我很痛苦又不得不反强迫，更恶劣的是那个某人偏偏是我最不想看到和想到的人。还有时会单纯的突然浮现某人的面孔，当然，这个人就是我最不想看到的人，这实在是让我十分痛苦。本来就是过分的在意大脑，但是一纠结又头痛，一头痛又会胡思乱想，一胡思乱想就更担心，害怕，更纠结，久而久之，就成了恶性循环，加之我现在在高中，学习本来就很紧张，就更加在意大脑，所以与初中还是相比，强迫次数也更多，这样，每天就在强迫与反强迫中度过。
  当然，除了强迫之外，也伴随着其他症状。其第一条症状就与《强迫症的森田疗法》一书中33页提到的发作性神经症描述的十分相符，每天都在担心害怕，做什么事都担心害怕，做过之后，又极度后悔，进而又非常痛苦。我举一些一直纠缠我的实在的例子：例如，我不敢上网上太长时间，如果上时间过长，就感觉恐惧，很不舒服，因为我害怕电脑辐射伤害大脑，不过现在算是好多了。我不敢随便碰自己的身体尤其大脑，害怕碰到了什么穴位伤害大脑，我每顿饭只吃一种菜，因为害怕吃到什么不能共食的食物，而且一般在几个小时之内也不敢吃什么因为怕吃坏了伤害大脑。我不敢写或是说或是想一些我害怕发生或担心的事情，害怕说出了就真的会发生。这些症状已经严重影响了我的生活，所以我真的希望早一点摆脱。其第二条症状与书中100页所提到的过高估计风险的描述十分一致。我也讲一件实例来说明：就在前几天，我下楼去取快递，因为之前一直在听MP3，所以就听着MP3去取快递，在穿外裤的时候，就感觉耳朵酥的一下，耳机里有刺啦的声音，开始没太在意，等我取完快递回来的时候脱下外裤又有那种感觉和声音，当时我就感觉翁的一下，之后就好像被掏空了，全身没了力气，就觉得完了，之后就一直很难过，我真的很害怕，那种恐惧我没办法形容，我开始还以为是MP3漏电，所以就模拟发生时的情况做了一下实验，结果又出现了刺啦的声音和酥的感觉，我不知道发生的原理，但是却更加后悔，害怕电流伤害大脑，又怨自己为什么又重复了这样的状况，于是又纠结一直纠结直到头痛，然后又后悔起来，但是我很想知道为什么会发生这样的事，后来仔细一想，认为可能是静电，因为外裤里面是腈纶，棉裤外面是腈纶，二者摩擦，产生静电，又因为MP3是铁外壳，加上耳机这条天然导线，所以造成了这种情况。尽管明白了原理，但新的疑问又来了，我又开始担心静电的电压，直到现在，一想起来我还是会害怕，所以我想请问教授，这件事会不会对我的大脑造成伤害？遇到这样无穷无尽的问题时，我是该求证还是该怎么做？
  我还有一个不知道什么时候起开始纠缠我，但又一直想不透的问题，想请教施教授：我也不知出于什么原因，我竟然反复纠缠于上的事不是公平的这个话题，但并不是我想纠缠，而是不得不，我从理智上可以解答，世间没有绝对的公平，所谓公平只是在同样的事面前得到同样地对待，例如竞技，但人一出生得到的却是不同的，又像薄瓜瓜那样什么都好的，也有什么都不好的，我明白这根本就不能看成一个问题，但是就算我这样解答给自己，可是为什么内心还是纠结在这个问题上，不想理会却一直被强迫在意，施教授，您能给我一些点拨吗？我是应该不去理会还是您能告诉我答案呢？
  除此之外，我还想请施教授给我做一个具体的诊断，之前在沈阳一家专门的大医院做过诊断，说我是强迫症加轻微忧郁症，但是我看了《强迫症的森田疗法》一书，觉得33页提到的三种神经症症状都与我相符，所以，我想知道，我到底有哪些或什么病症，好让我完全了解我的处境。
  其次，我现在正休学在家看《强迫症的森田疗法》一书，现已看到三分之一处，但是我现在有点浮躁，很难静下心来看书，而且我也几乎没怎么做到过坚持什么事，但我知道，想要好起来，就必须坚持做一些事，坚持养成一些好习惯,所以，关于坚持和静心，教授您能不能给我一些建议，例如做什么事或是怎样，以便帮助我更好的领悟森田疗法。
  关于书中提到的生之欲望与死之恐怖，我感悟很深，我明白生之欲望越大死之恐怖就越大，但是怎样做才能减少生之欲望呢，换言之，怎样做才能不过分在意我的大脑，使我的内心回到自然的状态呢？这是我非常想知道答案的问题，因为我觉得这是使我回到自然状态的最主要也是最根本的一个关卡。希望得到您的指导。
  最后，我还想请问施教授，森田疗法强调不止要思考，更要行动。但是行动具体是指做什么呢，针对我的症状，我该做什么呢？该朝着什么方向思考呢？书中所说，接受症状，但我该怎么接受症状呢？尤其，一有症状就会牵扯到我不想看到的人，甚是厌烦，我究竟该怎么做到接受症状呢？请教授您告诉我应该怎么做。
  因为我真的时间有限，所以要一边看书一边向您请教，争取能在复学之前让情况好转，所以有劳您帮我解开疑惑。
  期待您的回复，万分感谢！

梦想-天堂

你看你写帖子的速度多快啊。你的脑袋还完整的在你自己这啊。典型的强迫幻想，思维。因为你害怕死亡啊，所以关注大脑。生之欲望用在生活中做对社会有意义的事情上去，那就能成为伟人，想减少是不可能的，只能转移。

梦想-天堂

尽早复学，在生活学习过程中学森田疗法，才有用处。

輪入道

首先，谢谢您的回复，但是我认为我在意大脑并不是怕死，而是怕梦想毁灭，但是有没有怕死的成分，其实我自己也不清楚，但是目前我没办法复学，因为高中学习真的很紧张，我每天要五点起床，二十三点才能回家，回家之后又有一大堆写不完的作业，根本没有时间来看教材之外的书，所以出于无奈，才申请休学的。

梦想-天堂

其实你可以做到的，怕梦想毁灭，正是生的欲望的强烈表现。可以把自己的学习任务减轻一半，不能追求完美。我以前也是有这方面的倾向，要么就全做好，要么就什么都不做，其实只做其中的一半也好啊。总比待在家一点不做好。

梦想-天堂

边学森田疗法，边体验症状的减轻。能理解你现在的处境。

梦想-天堂

高中的压力都是自己定的。有的人，虽然整天在学习，但高中几年，却依然觉得生活很有趣。看法不一样。

輪入道

但是我不是自己尋找壓力，而是學校的制度，我們學校管得非常嚴，不准帶與教材無關的書，被發現了又要停課，所以在學校不是我想怎樣，而是學校必須要我怎樣，尤其身處加強班，更是身不由己，再加上總會有強迫的癥狀，所以就十分痛苦，再加上睡眠時間很短，不利於大腦的調整，所以考慮了很多方面，我才確定申請休學的，而且我在家也學習一些其他的東西，也沒有無所事事，甚至比上學時學到了更多我想學習的知識，所以，我並不想後悔我自己的選擇，但是真的非常謝謝您的回覆，鼓勵，和關心，非常感謝！

梦想-天堂

。没想到你们学校这么严。呵呵，现在的高中是越来越让学生没自由了。

涛涛

感觉你还是关注于大脑，症状。我觉得强迫症可以附着在任何事情上。