抑郁症解决办法之一：

szwzh318

抑郁症解决办法：1、每天出去散步或跑步30分钟（必须坚持） 2、每天坚持晒太阳20分钟以上。（必须坚持） 3、买复合维生素吃。可以帮助你缓解抑郁。 三餐定时，多喝牛奶，多吃水果。（必须坚持）
这样坚持你一个月，你就可以从这样混乱的状态中走出来 我已经调整好了好几个人 我相信你也会好的 相信你自己！

szwzh318

　  当我们患了抑郁症，妨碍我们康复的重要原因之一，就是对我们的努力和状态的自我评判，却又不考虑到我们的疾病。如果我们的腿断了，我们不会责怪自己走得太慢或需要别人的搀扶，那为什么当我们的心灵或意志“骨折”时要责怪自己无法顺利完成工作或家务呢？它也是一种“残疾”，只是外表难以察觉而已。所以，不要去和抑郁前的我们或没有抑郁症的人比较。要行动，但不需要评判，对自己好一点，把自己当成一个初学者或疾病康复者。不要把自己的价值和成就混为一谈。

skinmm

说得很有道理

坐看云起

抑郁症解决办法：1、每天出去散步或跑步30分钟（必须坚持） 2、每天坚持晒太阳20分钟以上。（必须坚持） 3、买复合维生素吃。可以帮助你缓解抑郁。  三餐定时，多喝牛奶，多吃水果。（必须坚持）
这样坚持你一个月 ...
szwzh318 发表于 11-10-29 10:55

轻度的可以，重度的——难！