我的营养疗法记录

阳光照在我身上 · 发表于 10-5-22 17:19:17

开始实现营养疗法，现把购买好的每天吃的罗列如下：
1 葡萄糖酸锌片（含铁9.4mg,锌10.65mg，钙412.475mg，因买不到含锌30mg的，故买此。每天吃3粒，铁会不会太多？）
2 钙镁片（买的是钙200：镁100mg的。每天吃2粒）
3 (因帖子罗列的那一片剂没买到，元素都是分开来买的）
10片复合维生素b  20片维生素c  维生素ad胶丸11粒（含维生素a1万个单位，维生素D1000单位）  硒100mcg（200mcg的1/2）铬200mcg(500mcg的1/2粒）锰5mg(50mg 1/10粒）维生素A2粒
维生素B1 30mg 维生素B2 30mg
4 30mg维生素B6 100mg烟酰胺(买的是500mg一粒的，吃1/5粒）
泛酸100mg(没买）
5  维生素E300mg(100mg3粒）
6 卵磷脂5克（1g5粒）
7 5-HTP，每天2次，每次100毫克（100mg1粒）
8 400毫克盐酸甜菜碱(没买）
9 深海鱼油（2粒）
因我有焦虑恐惧症，强迫也有一点，感觉反正都全了，呵呵
所以
在加50mg烟酸 10mg维生素b1 10mg锌（买的50mg的吃1/5) 100mg镁
5g卵磷脂 400ug叶酸（这个不知道怎么吃，我买的叶酸是5mg一片的，很小的一片，分成10片就很小很小了） 50ugB12  早晚各250mg牛黄酸
强迫症 10g卵磷脂，晚上不吃饱  另外L-半胱氨酸 500mg 蛋氨酸没买
现在吃法是  5-HTP，维生素类，葡萄糖酸锌片早晚各一次分开吃
其他都早饭后一次吃好
吃了5天了，打算把没买的买齐，头有点晕，感觉抑郁的情绪有点降低，焦虑还是有点。

順萁自然 · 发表于 10-5-22 18:55:57

这个有效吗？我也试过怎么就不起作用呢现在家里还有一袋药没吃呢

米兰骆驼刺 · 发表于 10-5-23 06:07:41

这个有效吗？我也试过怎么就不起作用呢现在家里还有一袋药没吃呢
順萁自然发表于 10-5-22 18:55

明摆着吗？没有吃的原因啊，任何治疗都不是一下子就好的，否需要坚持。

新生的雪儿 · 发表于 10-5-23 06:17:09

这个有效吗？我也试过怎么就不起作用呢现在家里还有一袋药没吃呢
順萁自然发表于 10-5-22 18:55

如果你缺乏某种维生素和微量元素，体内达到一定的浓度，身体很快就有感觉的！如果不是这种情况，按常规量服用，得很长时间感觉有效！有的人机体没有大的损害，可能没有感觉，但是长期用是有好处的！

当时明月 · 发表于 10-5-23 11:03:08

1# 阳光照在我身上

你吃了会头晕？？我没有什么感觉

米兰骆驼刺 · 发表于 10-5-23 16:21:39

吃这么多？好复杂哦，俺还是当当个美食主义者，等90岁以后，在吃为了返老还童

阳光照在我身上 · 发表于 10-5-23 20:14:49

5# 当时明月
是的，有点头晕，听说是排毒反应，焦虑确实减轻了一点。

阳光照在我身上 · 发表于 10-5-23 20:15:39

6# 米兰骆驼刺

是满多的。买药就花了一周时间，7788的也挺贵的。主要毛病治好就值得

米兰骆驼刺 · 发表于 10-5-24 07:01:14

我现在最推崇的疗法，就是经络能量疗法

当时明月 · 发表于 10-5-24 11:50:08

7# 阳光照在我身上
焦虑这个东西，不吃任何药物和补品都能下降的啊

阳光照在我身上 · 发表于 10-5-25 13:32:12

今天第5天

天使之名 · 发表于 10-5-25 13:36:31

都是药呀,这就是营养疗法?对这个话题超感兴趣,希望有续篇~

默女 · 发表于 10-5-30 12:11:33

期待继续——谢谢！

米兰骆驼刺 · 发表于 10-6-22 18:53:26

都是药呀,这就是营养疗法?对这个话题超感兴趣,希望有续篇~
天使之名发表于 10-5-25 13:36

没看见有药啊，全都是营养保健食品啊

米兰骆驼刺 · 发表于 10-6-22 18:53:47

楼主咋不写了涅？

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