怀孕之前和怀孕期间,要多吃点肉食

我是谁

怀孕期间需要大量锌和铁

英国东萨塞克斯郡布莱顿大学进行的这一研究发现，7岁时每周摄入的肉食量超过12份的女孩，有49%的人在12岁半开始进入青春期。而在相同年龄段每周仅摄入不超过4份肉食的女孩，仅有35%的人在12岁半开始进入青春期。 　　这一研究还发现，3岁时每周摄入肉食量超过8份的女孩，过早进入青春期的可能性也更高。一份肉相当于一名儿童一顿饭的正常肉食摄入量。因此3岁儿童摄入的一份肉，比7岁儿童摄入的一份肉更小一些。一个火腿三明治等肉食小吃，可以提供半份肉，星期天的烤肉将包含一整份肉。 　　她表示，怀孕期间需要大量锌和铁，这说明富含肉类的饮食，可为怀孕做准备。“我们可以把富含肉类的饮食看成是成功怀孕的适当营养条件。”她表示，在得出最终结论之前，他们还应该在其他人群之间反复做实验。 　　布莱顿大学制药学院的高级讲师、这篇论文的作者伊莫金-罗杰斯博士，提醒父母应减少女儿饮食里的肉食量。她说：“肉是铁和锌等很多重要营养成分的一个好来源，所以，没有任何理由女孩应坚持素食，也没有任何理由相信适度吃肉不能构成儿童平衡饮食的重要部分。” 以上帖子是我从交友板块转过来的.谢谢nthakaitai 战友 给我提供的帖子

心岸