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[原创] 强迫贯穿恐惧,焦虑,抑郁

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1#
发表于 10-3-5 00:27:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
强迫的方面真是太多了.
想让自己健康,拼命的想治愈,不停的想要治愈,马不停蹄,疲惫不堪,寝食难安.
放下,不健康就不健康吧.能如何就如何吧.
紧张,恐惧,强迫在里面.害怕紧张,害怕恐惧,害怕焦虑,想克服它.总在努力.总是这么纠缠它.
抑郁,要治愈它,努力让自己情绪好,对抗在.
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2#
发表于 10-3-5 06:59:38 | 只看该作者
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3#
发表于 10-3-5 07:01:18 | 只看该作者
本版块精华

《不完美的故事——记我的强迫症经历和治疗经验》
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4#
发表于 10-3-5 07:02:13 | 只看该作者
个人感觉
强迫是一种很强的我执,用佛法和道学破解比较好。
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5#
发表于 10-3-5 08:40:01 | 只看该作者
楼主反过来,不纠缠,不管了,直接生活去看看
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6#
发表于 10-3-5 09:02:08 | 只看该作者
有对抗就会有冲突,这个对抗时没有答案的,应该接受症状,接受不安恐惧,接纳最坏的结果,承受该承受的,直接去面对,享受该享受的,不要把所有的事物都与自己关联起来。
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7#
发表于 10-3-5 11:39:38 | 只看该作者
刚看到的一句话:所谓健康只不过是死的最慢的一种状态。

我有时也会和你一样,过渡关注自身健康,甚至殚精竭虑。

其实生老病死是自然规律,我们也总有一天会在这个世上消失的。什么时候能完全接受这一点,什么时候强迫也就好的差不多了。

共勉!
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8#
发表于 10-3-5 12:40:34 | 只看该作者
5# 邓云天
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9#
发表于 10-3-5 12:40:55 | 只看该作者
6# 一宁
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10#
发表于 10-3-5 12:42:00 | 只看该作者
刚看到的一句话:所谓健康只不过是死的最慢的一种状态。

我有时也会和你一样,过渡关注自身健康,甚至殚精竭虑。

其实生老病死是自然规律,我们也总有一天会在这个世上消失的。什么时候能完全接受这一点,什么 ...
风吹尘 发表于 10-3-5 11:39
生与死能堪破,就没有什么可执着得了
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11#
发表于 10-3-5 13:35:13 | 只看该作者
1# 自在         想让自己健康,拼命的想治愈,不停地想要治愈,马不停蹄、疲惫不堪,寝食不安。这些都是你的一种焦虑状态,一种强大的自我意愿。强迫是你的主要症状,紧张、恐惧、焦虑是你的主要情绪状态,但你害怕紧张、害怕恐惧、害怕焦虑,一有这些情绪产生时,你就想克服它,试图进行各种努力,总是纠缠住它,形成强迫与反强迫。
     抑郁就抑郁了吧,接受自己的抑郁状态,才能从抑郁状态中走出来。首先是接受自己所有的生理和心理状态,我们才能明白我们的身体发生了什么,我们的心理有了怎样的改变。然后再一一处理我们的情绪,释放我们内心的压抑,缓解我们的焦虑与紧张,让我们的胡思乱想停下来。恢复了我们的平静后,再来治疗我们的抑郁,最后恢复我们的自信和安全感,有了一个正常人的心态后,我们就能接受自己,接受身处的世界。
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12#
发表于 10-3-5 13:38:55 | 只看该作者
个人感觉
强迫是一种很强的我执,用佛法和道学破解比较好。
一介书生 发表于 10-3-5 07:02
顺应自然
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13#
 楼主| 发表于 10-3-5 21:43:10 | 只看该作者
2# 一介书生
比较长,回头学习
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14#
 楼主| 发表于 10-3-5 21:44:06 | 只看该作者
3# 一介书生
回头慢慢细读
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15#
 楼主| 发表于 10-3-5 21:46:49 | 只看该作者
4# 一介书生
感觉强迫是一种思维模式,很多人都有的,比方说伤感的情歌,喜欢听的人很多,这种痛苦的纠缠.可没人说他们强迫,因为他们的纠缠可以被理解.那么强迫又是正常的,不过度的话.
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