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楼主: 自在
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[原创] 强迫贯穿恐惧,焦虑,抑郁

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16#
 楼主| 发表于 10-3-5 21:48:27 | 只看该作者
5# 邓云天
不纠缠,心想之,真真做到和想不纠缠还有一定距离.这样想似乎又是强迫思维了.
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17#
 楼主| 发表于 10-3-5 21:50:24 | 只看该作者
6# 一宁
接受所有,面对,不要把所有的事物都与自己关联起来.
是啊,自己要让自己知道的,不要把所有的事物都与自己关联起来.
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18#
 楼主| 发表于 10-3-5 21:53:05 | 只看该作者
本帖最后由 自在 于 10-3-6 00:05 编辑

7# 风吹尘
有时想,人生一世,草木一秋.每个人选择不同的生活方式,最后都是要死的.
有提前结束自己生命的,有步履为艰的,随意安详的,生活多资多彩的...
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19#
 楼主| 发表于 10-3-5 21:57:28 | 只看该作者
11# 神光心理
先接受不好的情况,再来缓解它.
同意
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20#
 楼主| 发表于 10-3-5 22:10:21 | 只看该作者
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21#
 楼主| 发表于 10-3-5 22:13:39 | 只看该作者
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22#
发表于 10-3-6 08:26:23 | 只看该作者
14# 自在 有简化版了。


《我的强迫症经历和治疗经验》
http://www.sunofus.org/bbs/thread-65567-1-1.html
为《不完美的故事——记我的强迫症经历和治疗经验》的简化版,因为感到原先的帖子字数较多,不易为网友阅读,特从[url=http://www.ocdcn.com/read.php?tid-9048.html]http://www.ocdcn.com/read.php?tid-9048.html[/url]转载,以飨网友。
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23#
发表于 10-3-6 08:27:49 | 只看该作者
20# 自在 回复好漂亮
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24#
发表于 10-3-6 10:39:10 | 只看该作者
别对自动的纠缠再去纠缠,而是主动的做自己的去,不管自动的了,
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25#
 楼主| 发表于 10-3-6 23:50:53 | 只看该作者
22# 一介书生
好的,那就看这个简化版。
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26#
 楼主| 发表于 10-3-6 23:51:36 | 只看该作者
23# 一介书生
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27#
 楼主| 发表于 10-3-7 00:00:08 | 只看该作者
24# 邓云天
是。如果再纠缠真是要疯了。
做自己该做的,承担自己该承担的。虽然觉得难,朝这个方向努力吧。
首先,不要拼命的想改变自己,治愈自己,晚晚不睡觉到1点2点,第2天精神差,会迟到,会...到时间该睡觉了,要告诉自己,停,去睡觉,不要再解决任何问题了。这个时候最好去睡觉,更好。努力吧,虽然现在已过0点。明白自己不可能完全不去管它,还会回去,放不下。明白这样下去,也是不行的。
怎么可能放的下呢?因为我自己各种各样的问题,殃汲到孩子了。我教育的失败,做人的失败。
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28#
发表于 10-3-9 10:31:09 | 只看该作者
27# 自在
想得太多了,再成功的人都有失败的一面。接受我们自己,无能什么状况和状态下,都接受我们自己,去爱和工作。
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29#
发表于 10-3-9 13:23:56 | 只看该作者
支持大家,其实害怕强迫,所以才会强迫。
我经常关门锁门的时候,也会去拉拉,看是否锁好,我就会自己对自己说,强迫了,当成开玩笑了。

根本不害怕,不去紧张,一旦你放开,不管你的行为和思维是什么,如果能够自由奔放,那就不会导致强迫症,

人最大的优点是有智慧,而人最大的悲剧也是拥有智慧,对自我的限制太多,

解放自我吧
自由一些
奔放一些
祝福大家乐
心岸姐姐
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30#
 楼主| 发表于 10-3-9 23:55:51 | 只看该作者
28# 神光心理
只有真正接受自己了,才会开始真正的改造,而不是纠缠。能改造成什么样就什么样,至少不纠缠,站着不动,自己和自己打架。
道理明白,遇事总是把道理都忘了。
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