每天表扬自己10句

小河1997

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我读大学时，听过一个美国教授说，他每天拥抱自己的妻子10次，吻10次。他的妻子觉得自己是世界上最幸福的人。如果他出差，他就写字条，每个字条上写：这个10点看，打开来，里面写着：吻唇。这个13点看，打开来，里面写着：请穿那件背心，我需要你的诱惑。等等。
当时他说的时候，我们都笑而不解。
但大家知道，我是一个会去实践的人。
我找了一个女性的朋友，做试验。
她是一个自卑到自闭的人。
外貌。。。（后面两个字不说），初中文凭，性格乖戾。
我给自己一个目标：在一年的时间里，每天表扬她5句。
她是我的一个领导的女儿，在单位里，无所事事的。属于白拿工资那种。
我开始表扬她，我是这样说的：大家都说你。。。。
很容易理解，刚开始的6个月，她当我是肉麻。
过了半年，她开始注意自己的形象了。
一年过后，她居然真正的获得了大家的表扬。
我这才认识到那位教授的方法的威力。
从此，我每天表扬自己10句。
哈哈。
这叫：肥水先留自家田。

小河1997

我在实践中,我每天表扬自己5到10句,有时候,一天过得很平凡,实在没有什么可说的,呵呵,努力,消除我骨子里的自卑

huiquwj

好办法 学习了

一介书生

好办法

flyer1112

这个办法不错，我也试试！

小河1997

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很显然：量不够，是不行的。
打个比方：如果你练习打字。每天打10个字，什么时候你能自如的打字呢？
  或者：你开车，每天开10公里，什么时候你能出师呢？
  或者：你走路，每天走50米，什么时候能有效果？
说个笑话，我的一个朋友，说妻子对他不好。我说，你听过吗：“女人需要赞美。”他说：“我每天都夸她。”“多少？”“一般是一句。”我说：“试一试每天20句。”他下了很大的决心，好。一周后，他说，他的妻子感动得哭了：“我就觉得你了解我。”

小河1997

我需要赞美,但是我又不能要求别人每天赞美我,我只能自己赞美自己,吼吼吼
呵呵,等我自己好一点的时候,我再赞美身边的人.

小河1997

我不要再自怜自艾啦,总觉得自己遭遇了最不好的事情.

战友

这是个非常好的方法。我在情绪不好的时候经常使用。拿个小杯子，把自己的好处一个一个写下来，真的非常有用处。哪怕是一个不起眼的进步都值得表扬，比如早上按时起床了，今天坚持锻炼了一小会，自己非常有同情心等等。不信可以试一下啊。

甜妹

好的 我也要每天表扬自己10句 表扬别人10句。让大家都高兴

starlamb

值得学习

绿源

每天表扬自己10句，呵呵，我要试一下，但我不知道怎么去赞美自己，好像自己没什么可以赞美的啊。

米兰骆驼刺

我以前是个自卑不得了的人，家里娇生惯养，什么都不让做，即便做了，因为缺乏锻炼，自然做得很差，然后总是被家里人说，这个你不行，那个你不能。。。。。。一直接受者这种不行、不能的心理暗示，于是总觉得自卑，觉得不如别人。

后来上大专的时候，课程里有些心理学和社会学的基础课程，从中学习了不少心理学原理。慢慢了解到原来我的不行是被心理暗示的，并非我不行，于是我开始矫正自己的认知和行为。

我把自己的不足、症状、问题，一条条的写出来，然后是修正，当改正某些不足或问题后，就把它从单子上划掉，然后鼓励和确认自己。

慢慢的自己从自卑中不断地点的自信和坚强。