抑郁症治疗很简单：看完小故事再说话

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抑郁症很痛苦，但是可以很容易治好的。
请大家先看看下面我写的一个小故事，看看你现在的治疗状况属于哪种情形。

有一个患抑郁症的男孩，灰心、绝望，内心里充满了无助，仰头喃喃的道：“我身处地狱，谁可以来救我？”感受着对未来的恐慌、忍受着心灵的孤寂，平静的脸上不知道什么时候流下了冰冷的泪水。

（一）医药学专家听到了呼唤（药物治疗）

医药学专家站在地狱的外边，指指点点，悠闲的道：“是你的大脑产生了生理性的病变，吃我的抗抑郁药吧，保证能把你的抑郁治好。”

男孩似乎找到了救命的稻草，递上钞票，赶紧按专家的吩咐吃药。可是吃了一段时间依然没好转。

第二次医药学专家来了，男孩愤怒的道：“我怎么还没好啊！”

医药专家用专业的口吻说道：“每种药物都有它的适用性，可能是因为你的体质差异而没效果，给你换一种吧。“

男孩掏掏自己的口袋，看了看，递上一打钞票。

过了一段时间，确实有了效果，男孩感觉自己在好转，可是怎么都不能完全好起来，于是就打电话给医药专家：“我怎么还没有好啊？”

医药专家说：“坚持吃药，你会好的。医药科技也是在不断前进的，相信我。”

男孩听从了劝告，坚持吃药。可这一吃就是十年、二十年，一不吃药就感觉难受，总断不了，慢慢的男孩也变成了老头，终于忍无可忍，破口大骂：“他奶奶的！我的工资全买药了——”

哈哈

（以上不是胡编乱造，雅虎论坛上一位50多岁的大叔亲口说的，年轻时就有抑郁，一直吃药，并以他自己的经验对各种药物进行了分析评价）

抑郁症是不能完全依赖药物治疗的 想知道怎么好起来 请继续往下看

（二）心理学专家听到了男孩的呼唤（心理治疗）

心理学专家站在地狱的外面，说道：“心病还需心药医，我帮你治疗。”

男孩点点头，回想了一下，刚说到一半，心理学家打断了他的话，伸手说到：“请先交钱。”

男孩拍拍身上的衣兜，把钞票肉痛的递了出去，然后继续自己的述说。

心理学家听完后说道：“你该这样，你该那样，恩，好了，就是这样了。”说完，扭头走掉了。

男孩听完一头雾水，我到底该怎么样呢？怎么脑子里全是问号？还有那一大堆学术名词是什么意思？也许得去找本词典查一下。（很多人自己乱看心理书籍，没分析透彻就对号入座。患抑郁的一般性格都有些偏执，还希望大家自己能多多注意。）

第二次心理学专家又来了，问：“感觉怎么样，好些了吗”

男孩用怀疑的眼光代替了回答。

心理学专家一看，就很用心的做了分析，并很尽心的评说，等讲完了，用希冀的眼光看着男孩，心想：“这回你总该开窍，能让你从阴影里摆脱出来了吧。我也尽到医生的职责了。”

谁知男孩大声吼到：“你站在外面说什么说，像唐僧一样唠叨，”伸手一把抓住专家的手，就把他往里面拖，“我不需要你的大道理，你给我进来看看我过的是什么样日子。。。”

“妈呀”心理学专家鬼叫一声，被地狱里的那些负面情绪给吓跑了。

没过多久，听说这心理学专家也出心理问题了。

哈哈

（心理医生的自杀率是最高的，因为他们整天接触患者，易受不良暗示的影响。所以我们可以看到许多医生不和患者正眼相对，可以看到很多医生并不怎么尽心尽责，这是他们的自我保护，不要去责怪）（如果你是心理医生的话也请做好心灵上的自我保护）

和患者“共情”（仔细体味患者心理的真实感受）是很危险的事，一般家里的亲人是最体贴的，但用心去体味你、感受你的痛苦的时候也一样要受不了，所以希望有抑郁的朋友不要去责怪他们。而抑郁症之所以很难好起来也是因为这个原因——得不到真心的体贴关爱。

不要失望，我写的帖子就一定有解决的办法，请继续往下看。

（三）森田听到了男孩的呼唤（森田疗法）

森田说到：“按我说的去做吧，你会摆脱抑郁的。”

男孩问：“我该怎么做？”

森田说：“按我说的做，顺应自然。”

《森田疗法（摘抄）》http://hi.baidu.com/%BF%EC%C0%D6 ... ada82309f7ef5f.html

男孩说：“你这不是破罐子破摔吗？”

森田说：“对，就是因为你感觉自己是住在地狱里，所以才悲观、绝望，如果你慢慢习惯了，即使是地狱你也会住得很舒服的。对，就是习惯。”

男孩发脾气大吼到：“你给我滚，老子才不要住地狱里面。”

森田被骂走了，男孩依然呆在地狱里面，想想也是，是该习惯这个环境了，可心中始终向往着外面的世界。

（森田疗法强调患者的耐受性，是一种比较悲观的忍耐，用于缓解因患病而产生的焦虑情绪，适合经济条件不怎么好的患者，在家里就可以完成，但它始终是消极的治疗方式。）

（四）如来佛祖听到了男孩的呼唤（宗教治疗）

佛祖散发着闪耀的金光来到地狱门前，祥和的微笑着。

男孩急忙跪下，叩头到：“佛祖，你能救我吗？我愿做你最最虔诚的弟子。”

佛说：“心诚则灵。”留了一本经书，闪耀而去。

男孩就天天念经了，感觉似乎好了很多，可内心却依然时时感觉很痛。

佛祖第二次现身，男孩说：“佛祖，我的心依然很难过。”

佛缓步而行，悠闲的进到地狱，拉住男孩的手道：“我会保佑你的。”

男孩涕泪悲戚，被佛加持了啊，内心特别温暖，生活终于又有了动力。

很久，男孩天天念佛，似乎是自我催眠，又似乎是麻木，心不怎么痛，但也没感觉怎么清醒。

第三次佛来了，男孩赶紧托出了心中的疑问。

佛说：“阿弥陀佛。你是‘不觉’里的‘不觉’，‘众生’里的‘众生’。你的佛性迷失太久了，一定要努力精进。”

（注1：这也是在佛教的抑郁症论坛看到的，有人发帖问：我念了三个多月怎么还没见好转？简直有些搞笑。你懂了什么是“空”，“不住于心”又是个什么含义，自然就好了。）

（注2：佛教里说人都是有觉性的，分三等： 1）不觉（还没有开悟的众生） 2）正觉（罗汉、菩萨的境界） 3）无上正等正觉不觉（佛的境界）
不觉就是还没开悟，痴迷的人，抑郁症（包括强迫症）的患病根源就是对某个问题（或创伤）严重痴迷，沉浸在里面不能自拔，是严重的“着相”，自然也就属于众生里的众生了，距离开悟还好远，首先得恢复到正常的水平才可以吧，所以念佛可以，但同时也得把心里的那个结慢慢解决了，不然太着相的人信的什么佛啊，那不是迷信了吗）

（注3：佛法讲的是人心，是做人的道理，佛教追求的是内心的安详，也是个人的生活质量。信佛确实可以治好抑郁，很多人也是这样好起来的，但一定要做到真信、正信，不管是哪种抑郁症的疗法都离不开自我努力，学佛也是一样的道理，一定要理解到佛法的精意，这很简单的，如果有人帮你引领，一个小时就OK。）

（五）快乐狮子听到男孩的呼唤（我的治疗方式）

快乐狮子微笑看着男孩，道：“阿弥陀佛。你想走出来吗？”

男孩想着，前面已经见过了医药学的专家、心理学的专家、森田的弟子们，连如来佛祖到见到了，可也没见怎么好起来，还是身处地狱，这人又是个什么东东？于是，带着怀疑道：“你又是谁？”

狮子说：“我只是个普通人，一个和你一样有过抑郁的人，在你这个地方我生活过七年。”

男孩瞪大眼睛，惊奇的到：“那你是怎么跑出去的？”

狮子哈哈笑道：“是你自己还没走出来罢了。”

男孩说：“你来救我。可以带我出去吗？”

狮子说：“你相信我吗？”

男孩点头到：“当然。”

狮子迈步进到地狱，男孩想起了心理学专家的情形，问到：“你不怕这里吗？”

狮子边行边道：“我信佛，佛祖可进，我也可进；我在这里生活过，你说我会害怕吗？”

男孩说：“那你打算怎么带我出去？”

狮子指着周围（患者的症状），说道：“首先你需要正确认识这里，不需要害怕，每种情形你都要分辨清晰，不要受外物（抑郁伴随的症状）所迷惑。”说着，抓起男孩的手。

男孩感觉很安全，在孤独的地狱里，除了佛祖，终于有了陪伴的感觉。

狮子说：“看清了吗？你（心思）被什么东西（执着或创伤）牵扯着、束缚着，所以才始终走不出去。”（抑郁的根源就是某一件事卡在心里，会是模糊的记忆，也可以是近期的创伤性事件，像身体上化脓的伤口，因为太痛，自己不敢去触碰。）

男孩点头道：“我明白了”

狮子说：“知道了还不够，我可以一步步教你方法，但必须你自己亲手去解开，。”

男孩说：“为什么？你帮我解开，我不就可以出去了吗？”

狮子说：“帮你自然可以，但终有一天，你还会因为同样的原因又被拉回到这里。”

男孩很辛苦（像自己剜掉疮口上腐烂的肌肉），但终于通过自己的努力，把心结解开了，欣慰的到：“这下终于可以出去了吧。”

狮子点点头，又摇摇头，牵着男孩的手，边往外走边说到：“跟着我，我会一路告诉你有那些陷阱会让你在不小心的时候又掉到地狱里来。”

（这是抑郁康复后的保健以及防复发知识，也是佛法的入门普及知识，由不觉走向正觉的过程。）
（知道怎么信佛的人，根本就不可能有心理上的疾病。有些信佛之后精神出问题的，我告诉你，他那是偏信、迷信，而不是正信。正信就是正确的方法、正确的理解。据我所知很多地方信佛是近乎迷信的，一定要注意。）

到了地狱的门口，男孩问：“我可以走了吗。这样终于没事了吧。”

狮子说：“阿弥陀佛，再随我走一程吧”带着男孩站在一个高山顶上，问到：“想一想地狱里的情景，再看看下面忙碌的众生，有什么感悟吗？”

男孩闭上眼睛仔细的想，一会，微笑到：“世间本无事，庸人自扰之。一切幻像，唯心所造。”

狮子道：“记住现在的感觉——安详。安详的心态是心灵的享受，也是生活的质量。”

（学佛不是逃避，事实上不管你在哪里都是逃不掉的，学佛追求的就内心里的安详。）

劝告普通朋友：学佛的好处多多，不能一一祥述，学佛改变不了什么，工作依然是工作，学习依然是学习：但学佛可以改变自己的内心，改变你的气质，平和安详的心态，清雅出尘的气质到哪里都是受欢迎的吧。

劝告正学佛的朋友：千万别想着去出家，现在是末法时期，很多地方管理都很混乱，连佛学院也多是走过场讲形式，真想学就在家里学，网络上很方便，但不要因学佛干扰了家人的正常生活，学佛是为了家庭生活更和谐，整天念佛不做事，那就不是正信了。