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抑郁的朋友们,只要活着就有希望。朋友们,抑郁的朋友们,一切都会过去的,生命何等可贵,暂时的苦痛又有什么。人生短短几十年,就是痛苦一辈子你也只有这几十年,珍惜吧,朋友.抑郁是绝对可以治愈的,我就是一个例子.
首先要明白,即使心里再难过,再痛苦,这也是正常的。因为这就是情感,是人区别于动物的标志,只是抑郁患者较常人更为敏感一些。就这么简单,当心情不适时,不要害怕,因为这很正常,就是感冒一样,你可能现在好了,明年又感冒了。心情也不可能永远地快乐,开朗,也会有相对的低落,黯淡的时候,这很正常。谁都一样,因为情感不以人的意志为转移的,比如你现在心情不好,却想让自己心情好,这良药只有时间,而不是以你的意志想让自己开心就可以的,其实问题就出在这里,不去强求心灵的舒畅,你也就好了一半。接受现实,而不是逃避。顺其自然,还是就是存在就是合理的。一切的一切都很平常,正常,哪怕是你认为自己有多么的不幸,或认为自己有病。
第二,就是不要逃避。明白吗?不管心情怎样,老板不会因你心情不好就可以不让你上班,班主任也不会因为你心情不好就可以不让你上学,很多事都是在自己心情不好的时候做的。所以你只有带着所有的心灵的不适去做,其实在做的过程中心情也会慢慢地好转的。对你有
第三,就是动起来。不要老躺在床上,做一些事情。否则的话只会让你的心情更坏。
帮助吗?我也是一个患者,现在好了,这就是我好的秘决。
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