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[转贴] 强迫思维的根本解决之道---不问疗法.

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1#
发表于 07-8-17 07:56:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我们的心(思想、头脑)就像是一片水面。水面上总会出现波浪。这些波浪就是我们的强迫思维。尽管波浪在动,但它的本性仍然是水。全体的波浪都是水变的啊,水不会因为波浪而改变,水从来没有动过,还是那么多,不多也不少,永远在那里。水就是你,你就是水。所以,虽然有波浪,但你还是你,你不曾也不会改变,这句话很关键哦,一定要记住。比如,我们会想:“我会不会控制不住伤害自己的孩子啊?”这就是我们心湖的一个波浪,你的心湖不会因为这个波浪而发生变化。所以,你也不会因为这个想法而变化,你还是你,你不会去伤害你的孩子。比如,我们会担心:“我会不会拿刀子伤害自己或身边的人啊?”又是一个可怕的波浪,也仅仅是一个波浪而已,波浪改变不了水,你还是你,你不会拿刀子伤害自己或别人。还有人会担心“我会不会发疯啊?;我会不会被人暗算啊?;我会不会被车撞到啊?我会不会感染艾滋病或者狂犬病,或者其他的疾病啊?;我会不会从高处跳下去啊?这个字为什么这样写啊?等等等等”这些都是水面的波浪,波浪永远仅仅是波浪,不会改变水。所以,我还是我,我不曾也不会改变,这句话大家一定要记住。

我们想尽各种方法来治疗强迫,都是拼命要弄平自己心中的波浪,想尽办法要让那个波浪变平,变平了又怎么样?变平了还是水!不平呢?不平也是水。所以说,拚命去弄平,这不是自找麻烦吗?欲以一波平一波,千波万波相继起。是我们的心执着于这些波浪上,才使自己如此烦恼的。

以前提到过要做到无所住心,什么叫无所住心呢?一切强迫思维来了也不理它,也不问它,它本来是水上的波浪,又何必理它呢?不理不问就会不受这个虚妄心理的折磨了,这都是假的、虚的、空的。要认清强迫思维虚假空的特性。这种心态自然寂静。如果我们不了解自己心性的本来,不了解思想、感情都像水上的波浪一样是假假空的,就会被水上的波浪骗去了,而忘记了自己水的本性。

我们的心理状况,一个念头接一个念头,就像流水一样,所以詹姆斯把这叫作意识流。实际上当我们一出娘胎的时候,第一个念头已经死亡了,第二个念头又死亡了……每一分,每一秒,每一个观念都在过去。过去不可得,未来怎么讲,我还没有想它呢!也是不可得。刚说现在,现在不可得,现在就没有。所以,说过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得.但是你说没有吗?它是有的,强迫思维是真是存在的,只是我们不要执着于它,不要把心住在上面。对它不理不问,就是正道了。
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2#
发表于 07-8-18 10:00:53 | 只看该作者
的确能改善状况,但是,我稍微有点意见。我患逼迫很久了,一直自己在调节调节,看过一次医生,吃了他配的药,但是反应非常大,没到一个礼拜就停掉了。我举个例子说明我的想法,我们之所以有逼迫症,是对于我们所做,所想事情的不肯定,比如我们反复检查一道题目是否作对,假设这道题目的确是做错了,要是我们用不问疗法,那岂不是任由他错?但是要是我们不用不问疗法,就会被逼迫症困扰。。。那我们究竟该怎么做?在生活中,我试了很久的所谓放任,不去多想,不去多问,这样,导致生活乱七八糟,问题百出。

其实,我觉得,我们逼迫症的真正问题是对于做的事情无法对大脑形成很大的刺激,导致了我们不放心,去多检查,结果检查的时候还是对大脑刺激不够,还是不放心,这样一遍两遍就一直下去了,但是每次都不放心,就无限循环下去。所以,也就最终会导致大脑对现实的麻木,麻痹,与外界有隔阂感,闭塞自己,一旦逼迫症扩大,不只是行为逼迫,言语逼迫等等,就会非常严重,我现在就是这样,不知所措,真不知道改怎么办了!大家都说不能依赖吃药,但是怎么样才能从心里根本解决呢?医生也没几个真正懂的!
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3#
发表于 07-8-18 10:52:37 | 只看该作者
其实强迫症的根子是抑郁症,不是做事要求完美造成的,有的人他做事喜欢尽善尽美,但他内心不痛苦,也成就了一番事业,而强迫症患者内心极度痛苦,有不安全感,吃点抗抑郁的药,配合森田疗法,会减轻痛苦,根据我的经验,我觉得人抑郁了就会有强迫症状,因为抑郁的人不自信,从而对他自己做的事或说的话产生怀疑,然后产生焦虑,这就是为什么抑郁、焦虑、强迫在一个人身上同时出现的道理,根子在抑郁症上,所以治抑郁症的药也用来治强迫症。
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4#
发表于 07-8-18 18:21:30 | 只看该作者
东方红,治疗抑郁症的对强迫症有效果只有一种情况,就是这个人具有抑郁型人格。
所以,只有少部分强迫症有些效果。
真正的强迫症要想康复的话,单纯的药物治疗是肯定不行的。法国研究数据显示,抑郁症单纯的药物治疗6年后复发率是百分之30,12年后是百分之60。
一个人没有健康的人格和心态,还是容易在生活的挫折中复发
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