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本帖最后由 李远山 于 15-11-9 14:49 编辑
惜阴
日异殊心忧
若计朝当筹
莫耗时与日
光阴似水流
译:每一天都是不一样的,都有不一样的烦恼和忧愁,如果我们有自己的计划,一定要在早上去安排一下,这样心理会有一些思想准备,就能克服今天的烦恼忧愁。 千万不要耗掉自己的时与日,因为啊,我们的光阴和流水一样。 殊:不同的意思。 朝:早晨。若:假如。筹:统筹安排。
领悟: 今天早上因天冷没有暖气(北方),我想着白天的许多的烦恼在被窝里实在起不来。最后硬着头皮起来了,然后想想今天自己要做的事情,安排计划一下,慢慢的,又觉得似乎有了动力,遂作诗一首。
对于我们的抑郁和心理疾病的朋友,也是同样的道理,多想想自己要干的事,早上起来先安排统筹好一天的任务,效果非常好,早上没有计划就容易被现实烦恼所影响,一天时间就会浪费了。这样刚开始“硬着头皮”去干,也是一种“为所当为”,等到坚持一段时间的时候,内心就会觉得收获了正性的心理能量,这样也是一种“行为疗法”,加油坚持一些时日,我们必定会得到大的收获!
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