失眠只是表象，反映了我们内在需要成长

一宁

   失眠只是表象，反映了我们内在需要成长。


    以失眠为入口，进入内在的身心世界，结合正确的身心规律，发现不足，发现一点，修正一点，日积月累。我们将：


    衰老慢，思维不迟钝，走路有劲，少疾病，不胆怯，不烦躁，不冷漠。


    更年轻，更有活力，更健康，更有胆量，更有耐心，更有爱心！


    如此，


    今日失眠的难受，将换来以后真正的幸福。

                                                                      ——文/一宁心理

彩色心灵

很有道理，我也是这样想的！失眠很大程度是心理原因造成的，挖掘心里的问题，把它一个个解决，睡眠自然会好，说起来容易，做起来难啊！

慎闻

严重的习惯性失眠并带来躯体症状的，一定要就医吃药或进行心理治疗。

旻旻

“失眠只是表象，反映了我们内在需要成长。


以失眠为入口，进入内在的身心世界，结合正确的身心规律，发现不足，发现一点，修正一点，日积月累。”

一宁老师说的很有道理！提前祝五一快乐。

一宁

慎闻 发表于 14-4-30 10:19
严重的习惯性失眠并带来躯体症状的，一定要就医吃药或进行心理治疗。

一宁

旻旻 发表于 14-4-30 11:06
“失眠只是表象，反映了我们内在需要成长。

谢谢，你也快乐！
五一假期，
春意正浓，
游山玩水，
抒发情志的好机会！
祝你心情舒畅！

慎闻

一宁 发表于 14-4-30 15:17

一宁

彩色心灵 发表于 14-4-30 10:18
很有道理，我也是这样想的！失眠很大程度是心理原因造成的，挖掘心里的问题，把它一个个解决，睡眠自然会好 ...

难，是因为从小以来，很少听闻到正确的思想与方法。
在传统文化中，饱含正确的思想与方法。
目前，全国上下的传统文化氛围渐浓。
快要不难了。

一宁

接下要讲两点“误区”，少部分人或许与异议，建议 以 观者的态度 面对。

参见：
观者的态度：http://www.sunofus.org/bbs/thread-2105660-1-1.html

一宁

误区：

1、以一粒安眠药麻木自己，睡是睡了，内在的问题却依旧，好比用盖子紧紧盖住污水池，表现上是干净了。所以，当我们不吃安眠药时，往往失眠有开始了。

有些朋友内在有太多不足，以致有时连安眠药也不能掩盖问题，当晚吃了，还是依旧睡不着。

2、以“顺其自然”掩盖一切。

单纯因为“太怕睡不着”所致的失眠，顺其自然有根本的疗效。

但如果有其它原因引起的失眠，仅仅“顺其自然”，就掩盖了其它原因，其结果，睡眠质量必然得不到根本改善。


上述两点误区，少数朋友有异议，我想，以2楼 ““观”者的态度” 面对，比较好！