一年了，还没吃药

归舟

在论坛里逛了一段时间了，今天也来讲讲我的故事。我一年了，还没有吃药。由于人际冲突而起。
    2011年发生的一件事影响了我的人生。9月份，我在工作期间，遭同办公室的人连续恶意踢门而入（我的位置就在门口），受到严重惊吓。此后一直心悸不止，心率也明显快了一截（从60左右升高到80左右）。稍运动跑步，很容易就到150、160（正常人大概也就120）。我去看了医生，做了动态等检查，确认是心脏神经官能症。
    这种病有很多起病原因，我是硬生生被人踢门惊吓所致。与冠心病等相比，该病并不致命，但我的症状是很难受的，一直持续不断的心跳感。每一天每一分钟，没有尽头，坐着躺着，整个人都是一震一震的。如果是别的问题，我可以自我调节排遣，但这种感受一直持续着，时时刻刻折磨着，永无宁日。原来好好的心脏弄成这个样子，我对踢门事件的一直满腔怒火，同时又极度地希望能好起来。但查了很多医学书籍、论文，知道是慢性的，没有除根的治疗方法。2012年5月，我开始早醒，内心绝望，塌陷下来，陷入急性抑郁发作。那是我从未有过的体验，对生活失去了兴趣，怎么也高兴不起来。早醒，愤怒的情绪晨重夜轻，心悸心跳愈加严重，脸上的肌肉都挂下来。整天赖在电脑上。开始我一直关注心脏的难受，没有发觉抑郁的袭来。后来知道是抑郁了，还不以为意。到了2012年冬，心悸有所缓解，我还是高兴不起来，我才真正知道抑郁症的厉害。
    最厉害的时候，想假装一个笑容都不行，而且想哭都哭不出来。刚醒来的时候情绪荒凉恐慌，人懒了，记性反应力、食欲性欲都下降了。脑子有很蒙的感觉。自测有中度以上了（或许不止？）。我很自责后悔，怪自己当初没有保护好自己，以致受惊成病；又后悔当初没有马上叫当事人承担责任（当时我差点把杯子砸出去，强忍了。想吃点亏算了，没料到好不来了，时间久了人家已不会承认）。在这期间，我一直还坚持工作，但效率是极低的，基本不做什么事。很简单的事，都要下一个决心去做。我也想到了自杀，但自己是被人害成这样，决不能自杀；我的父母需要我，我决不能自杀。对抑郁的了解，也让我对这个念头很警惕。对大多数人来说，坚持工作生活有利于疾病的恢复，但对我来说，每一天的工作，就是在面对自己极其厌憎的人（踢门的人就是同一个房间），面对一个敌对的不利的环境。
    2013年元旦后，我去了医院（其实我早已对自己的状况了然于胸），医生问了我的症状，建议我吃药。我却一直没有吃。也许是看了太多的资料，尤其是那些复发的数据，我心里很悲观，觉得药物也并不能解决我的问题，我不知道该怎么面对。抑郁症本身给我造成了很大的精神压力。我一直拖啊拖，希望能靠自己的努力好起来。
    后来3月以后，人渐渐好一些，进入5月后，情绪终于正常了。刚刚缓解的时候，感觉正常的情绪也是那样甜美。但我也知道，我没有吃药治疗，这种甜美不知道能够持续多久。也许很快就会复发。目前，我还是有早醒，4点多就会醒，想到往事还是会有愤怒，但大多数时候，人已经可以平静了。
    我不知道该怎么办？以积极的心态投入生活，希望能不复发？还是现在吃药？但是是否已经错过了发作期？我也知道如果拖久了，就会成为慢性，更加麻烦。也许一旦陷入抑郁，就没有什么完美的路可以走，很大程度上要靠运气了。粗糙地先写这点。

小丁

男女..?病前性格..?平素胆小..?安神镇惊舒肝解郁类丸药吃过没..?

归舟

从2011年9月以后到现在,我就没有过过好日子,心悸,抑郁,愤怒,一直折磨着我.我也想,难道我的人生就被人家几脚踢倒了?但是心脏确实不能复原,抑郁症的前景也是那样难测.灾祸接踵而来,这就是祸不单行吧.人生真是太奇特了，我的人生会这样被改变。
     我知道运动对于抑郁康复是很有好处的。但是由于心脏的原因,我大概不适宜长跑等剧烈运动.如果坚持跑大概也不会死,但是心脏会跳得很快,长期会对心脏很不利.我也有意识地做一些运动,爬山,骑车等.尽管有好处,但明显是不够的.
    我很后悔自责当时没有保护好我自己,要是我当时及时制止,或当时不在门边就好了.常常会意以前的好时光,对将来却不敢去想.我现在也知道后悔自责是很有害的.我要宽容自己所犯的错误(事实上这是别人罪恶),我要善待自己.
    也许我对心脏关注过多了,太希望它好了,才会陷入抑郁.但要一生都那么难受下去,我实在是气愤,放不下.我无法还自己一个公道.我很想出口气。
   我这个人，对于名利都很淡薄，对人生也没有很高的要求。如果做不到，我会给自己降低目标。但这个持久的心跳的折磨，实在是叫我没有退路。
    小丁:我不胆小,当时是门关着,直接踹进来的.中药最多只能稍缓和一些,但不能复原了.我是男的.

明天的阳光

理解楼主，我的建议是

1.网上或其他地方的一些资料确实可以参考，但不能代替正规专科医院的诊治。医生自己都不能给自己看病，何况我们不是医生
2.您的情况说复杂很复杂，说简单也很简单，摆在眼前的路无非就两条 1.继续去正规医院治疗（以您的状况，需服药的可能性很大） 2. 慢慢自我调节   

两条路都有风险，都得进行得失评估，确实，我很理解你，这很难做决定。但是也只有自己能够决定。

我的建议是，如果你选择了吃药，那一定要在医生指导下用药，定期看医生，在医生指导下调整药物，千万别自己给自己调药减药撤药。  如果还是不想吃药，那也可以，那就尽量放松，别想太多，尽量冷静处事

lyq805

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坐看云起

还是去医院检查，接受正规的治疗为好。

坐看云起

还是去医院检查，接受正规的治疗为好。

归舟

是受到长期不良情绪积累的。我受惊以后，长期难受折磨、愤恨恼怒、到后来悲观绝望，长期走不出来，才导致抑郁。如果我能够在灾难面前，认真把握好心态，也许就可以避免了。
    内有病患折磨，外有不良环境，我的发作才持续了那么长的时间。这同时也是我康复要面临的问题。对于自己的心脏，我现在放低要求，不指望它好起来，就按森田的理论，顺其自然，不关注不强求，由它去吧。
    对于环境，我不知道怎么办才好。目前的工作还可以，我自己难下决心，父母也不同意我辞掉工作。如果换一个办公室或部门吧。是否要将事情向相关人员说清楚呢？我问过一些人，很奇怪，他们似乎都不是很赞成，觉得没有必要多说了。也许时间过去太久了，而且在外人看来，踢门受惊也不是什么大事，你也活得好好的。好像小题大做一样。别人会有不同的评价。
   还有自己的抑郁，是否在单位里宣明呢？我也没有决心。那么有些事情是否就是只能往肚里咽呢？

lyq805

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归舟

人和人之间有看法是正常的，但不能做得太过分。我感觉自己以前可能忍让过头了，尤其在关键的时刻。也许是不会把握机会，处理问题。该发怒的时候应该要发泄出来，不能把怒气自己忍受下来消化掉。
   有些事情可以通过调整心态，调整方法来解决，而有些事一旦发生，就无法挽回，连退路都找不到。感觉老天真是给我出难题。

小丁

上述情况看~所谓心脏神经官能症~症状重而病情轻~不是心脏器质性问题~

归舟

是功能性的问题。其实是神经兴奋了，回复不到原状了。现在仍然感到心跳厉害。不死人，但是太折磨。
   要是一时的困难和痛苦，大多数人都能忍。砍一刀也只是痛一时。永久地拖下去实在受不了。我没有想到会有这样的事的。
    今天我的状态还行，情绪、思维都好的。在抑郁的时候，这个样子就是天堂了。
    我想抑郁的人大多数都有黑眼圈吧。我的下眼皮就有一种往下耷，往下挂的感觉。

小丁

估计还不难治...去专科医院西药抗抑郁焦虑的再来点降低心率的倍他阻滞剂...有条件找个好中医辨证开镇惊安神舒肝解郁的汤药...

归舟

小丁，你了解得很多啊。我这种状态持续了近两年了。我只吃过一点归脾丸，感觉稍好些，但心率回不去，降不到原来的。曾经是多么好的心脏啊。
   我曾经对心脏的难受放不下，抑郁来了，才觉得那也是可以接受的。只有当更大的不幸来临后，才知道原来即使不幸，也是幸福的。

归舟

现在常有一种惶恐感觉，好像胸中少了什么，有一种荒凉感。就像是读书的时候，听老师报考试成绩的时候一样，不知道下一个是不是自己，不知道是多少分。这是不是焦虑啊？
真愿意用自己所有的积蓄去换一个健康。
对将来的展望，真是叫我非常恐慌。