焦虑可以治好，办法只有一个

蓝水晶

得了焦虑症的和自以为焦虑的人都在想方设法寻找治愈的办法，以我自身的经验来看，直接治愈的可能几乎没有。但是症状越来越轻，直至没有是大有人在的。请大家不要丧失信心。治愈焦虑症的办法只有一个，那就是自己去做。吃药，心理疗法等等都只是一个拐杖，起决定作用的只能是你自己。从今天开始就勇敢的去做，一点点找回自己找回信心，哪怕从一点微不足道的事，以前不敢去做，今天去做了，就是一点胜利，一点点胜利累积起来，就是全新的你，从今天起去做吧，不要寄托书本，不要寄托别人，只有你自己才能就自己，我就是这么想的，也是这么做的，大家经历的我大部分都经历过，上周我勇敢的做飞机去旅游了，心理历程以后有时间会继续跟帖，务必请大家勇敢的去做就行了，这是唯一的办法。

盼望快乐

你有勇气坐飞机去旅游，祝贺你，也许这在别人眼里是不算个什么，但确实值得祝贺你，你说得也很对，我正在努力地克服着自己的障碍，向你学习。

xiaoxiaocao

刚确诊,真不知该怎么办,就像天要塌下来!叫天天不应叫地地不灵!真没有什么办法吗?什么也不管就去做就行了吗?

睛朗的天

我也是一直怕很多事情，然后就一直担心更坏的事情发生，然后就更焦虑了，要向你学习！

king911

楼主说的对!我青睐于综合疗法.我认为药物是解决症状的最有效的工具,但不能去根.心理治疗找出心理的问题在哪.靠行动去矫正我们的心灵!楼上好贴!!!

moumoucow

国内短途飞机我都没问题，就怕国际长途飞行，唉。。。原来吃百忧解好过，去国外都没事，现在又不行了，当然也很久没吃药了。。

草书

原帖由 king911 于 08-5-5 10:02 发表
楼主说的对!我青睐于综合疗法.我认为药物是解决症状的最有效的工具,但不能去根.心理治疗找出心理的问题在哪.靠行动去矫正我们的心灵!楼上好贴!!!

说的很好啊！

每条鱼都在乎

好帖，顶！

渴望阳光47

惊恐焦虑人人各有不同.我是在外留学紧张生活学习造成的,时好时坏.但从不怕做飞机.这多年多次来往与中美大陆.只是焦虑症耽误了我的更好前程和发挥.现也认了.能做一平常健康人就好.抱负理想下辈子再说吧.先走出困境.我正式治疗了来士普.过去对病侥幸心理人为慢慢会好的.再加上西药的负做用几十年来从没吃过一周药.

shiyicha

我想去国外旅游，但那个是如此的不现实

蓝水晶

好久没来这里，进来看看大家。我的症状现在几乎感受不到，就是有，我也有信心他会慢慢离开的。大家感觉怎么样，是不是勇敢去做了？是的，我称之为勇敢，只要你踏出去一步，你就有了能好起来的信心，你就朝痊愈迈进了一步。如果你能抱着宁可在前进中倒下，也不愿在黑暗中独此一生这种信念的话，那么祝贺你，美好的明天就在你的眼前。。。加油！

蓝水晶

上天是公平的，他在给你关上门的同时还给你打开了一扇窗户，窗外的景色说不定更美。虽然我们容易紧张，容易担心，把它当成一种正常的人生体验，不经历风雨，不会见到彩虹，如果我们坚强地走过这场心灵的炼狱，迎接我们的将是多么宽广的世界呀。

蓝水晶

焦虑症的人容易研究自己，今天这里不正常，明天那里和别人不一样，从现在开始对自己说，头疼是对的，害怕是对的，身体的一切症状都是对的，就应该这样，就像感冒要流鼻涕一样，很正常，都是对的。自己的症状是正常的，然后该干嘛干嘛去。

diliudu

每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

原帖由 蓝水晶 于 08-4-23 09:10 发表
得了焦虑症的和自以为焦虑的人都在想方设法寻找治愈的办法，以我自身的经验来看，直接治愈的可能几乎没有。但是症状越来越轻，直至没有是大有人在的。请大家不要丧失信心。治愈焦虑症的办法只有一个，那就是自己去做 ...