如何克服心神不一？

foreverbelieve · 发表于 13-11-6 15:37:09

心里想做事，神不达，导致做事无能；神衰欲睡，而心不甘，胡思乱想，导致休息不好；

我觉得自己心神完全分离，而且自己有一种强迫性分离，当意识到这种分离时又想通过自我调节让它们一致，这种有意识的调节反而让神经系统更加紧张。不知我的表达是不是通俗易懂，不知广大病友有没有这种现象？

如何克服？

人间有阳光 · 发表于 13-11-6 15:50:52

有，还是抑郁没好。楼主这么多年也真够苦的。

曲奇 · 发表于 13-11-6 15:59:28

蓉儿，这是一种焦虑，百忧解刚吃前几周就是这样的。坚持4到6周，现在暂时什么都不要想。总归你现在就是药物治疗，哪有什么别的办法。

啤酒 · 发表于 13-11-6 18:45:21

好好吃药吧别的什么也别想

洋甘菊 · 发表于 13-11-6 19:55:10

什么都别想是多么得难，对于天生爱胡思乱想的蓉儿来说

小丁 · 发表于 13-11-6 22:53:33

因病所致~物质决定精神~故障滴脑袋瓜产生故障滴精神活动~
有人要跳出来说咧~森田二大爷能解决~森田有用么？有用~但适应面相当有限~带着症状扛着不去与症状冲突~但症状背后往往是有器质性损害滴~二大爷他没招~而且症状重了不一定所有人都能与症状和谐共处~即便把森田从坟里挖出来喂上实验性药物诱发焦虑强迫抑郁社恐~二大爷他不一定有坛子里病友坚强~

charmp · 发表于 13-11-6 23:22:01

因病所致~物质决定精神~故障滴脑袋瓜产生故障滴精神活动~
有人要跳出来说咧~森田二大爷能解决~森田有用么？有用~但适应面相当有限~带着症状扛着不去与症状冲突~但症状背后往往是有器质性损害滴~二大爷他没招~而且症 ...
小丁发表于 13-11-6 22:53

森田正马，我看行～
为所"当为"——降低期望，力所能及。

小丁 · 发表于 13-11-6 23:52:29

嗯~但愿哇~其适应面相当有限~家里也有一些个森田类书籍~嘿嘿~用医学临床思维去审视越看漏洞越多~【一定程度上讲】是个皇帝的新衣裳（谁也不愿揭）~远期疗效很值得怀疑~
即便用森田化解了心理冲突~不再去加重脑内病灶~或许有那么点自身修复~但病灶损害还依然客观滴存在哦~
这时候是积极治疗病灶使之好转重新提高生活质量呢还是为所当为接受自己是个半残废而低生活质量活着涅？

charmp · 发表于 13-11-7 00:15:53

8# 小丁 小丁，你说的有道理。不过——

如果症状难以自制，适当的药物治疗，也是"为所当为"的事啊。

森马不是方法，而是心法啊。各家理论，皆有所长。没必要固此非彼，包容并蓄，皆为我用就好。

小丁 · 发表于 13-11-7 00:32:54

恩...二大爷是一八几几年生人...创立理论时还没有正经抗抑郁药发明...自然有一定局限性...要辨证看待继承和扬弃...靠...当年哲学补考好几次...

强魄 · 发表于 13-11-7 01:03:20

森田理论水平不太高啊!

7450 · 发表于 13-11-7 03:42:49

中医说，心主神明。
道教说，道可自然。
佛教说，明心见性。

chenbing · 发表于 13-11-7 07:53:46

给我看病的老中医说郁症因痰迷心窍，故不能主神。所以考验大夫的功夫便是否如何去痰。痰是物质，不祛再怎么忍耐，最后也无效

波波 · 发表于 13-11-7 09:55:24

心里想做事，神不达，导致做事无能；神衰欲睡，而心不甘，胡思乱想，导致休息不好；

我觉得自己心神完全分离，而且自己有一种强迫性分离，当意识到这种分离时又想通过自我调节让它们一致，这种有意识的调节反而让 ...
foreverbelieve 发表于 2013-11-6 15:37

少想多做，鼓励自己积极动起来，不必再玩思想（思维）游戏，多一些行动，多做自己感兴趣，为所能为。
应该是破解之法。

波波 · 发表于 13-11-7 09:57:34

什么都别想是多么得难，对于天生爱胡思乱想的蓉儿来说
洋甘菊发表于 2013-11-6 19:55

不必过多干预、关注自己的想法，对于念头、思维和情绪，顺其自然，全然接纳、原样接纳即可。
越是人为干预，就越会陷进去。

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