家人告诉我，要我接纳自己，无论自己处于什么状态

bipolar2014

躁狂还是抑郁，都是我，是我的不同状态而已，让我接纳自己，但说实在的，我不想接纳，因为这两种状态都给我带来很多不利，不接纳又怎么样呢，想想还有家人，哎，没办法，只有接纳自己了，好好吃药，预防复发。

智空

说得很好

我们的康复准则是：接纳、自觉、领悟、感恩。

    接纳——学会接纳疾病是走向全面康复的第一步；

    自觉——我们要学会把疾病当成朋友，而不是敌人；要学会包容它、呵护它，而不是抗拒它、排斥它；

    领悟——疾病令我们饱受痛苦，同时也不断磨炼着我们的意志、推动着我们成长。毫不夸张的说，我们的人生因为疾病而变得更加丰满、精彩；

    感恩——不论我们的人生处于何种逆境，我们依然心存感恩，因为上天赐予我们的一切都是最美好的！

伊犁春风

说得很好

我们的康复准则是：接纳、自觉、领悟、感恩。
    接

纳——学会接纳疾病是走向全面康复的第一步；

    自觉——我们要学会把疾病当成朋友，而不是敌人；要学会包容它、呵护它，而不是抗拒它、排斥它；

    领悟——疾病令我们饱受痛苦，同时也不断磨炼着我们的意志、推动着我们成长。毫不夸张的说，我们的人生因为疾病而变得更加丰满、精彩；

    感恩——不论我们的人生处于何种逆境，我们依然心存感恩，因为上天赐予我们的一切都是最美好的！

智空 发表于 14-3-20 10:42

最后一步跳得有点快。。。手多改一下。。。

接纳——学会接纳疾病是走向全面康复的第一步；

    自觉——我们要学会把疾病当成朋友，而不是敌人；要学会包容它、呵护它，而不是抗拒它、排斥它；

    领悟——疾病令我们饱受痛苦，同时也不断磨炼着我们的意志、推动着我们成长。毫不夸张的说，我们的人生因为疾病而变得更加丰满、精彩；

    感恩——不论我们的人生处于何种逆境，我们依然心存感恩，眷恋着生活的点滴美好；

     升华——坚信上天赐予我们的一切都是最美好的！

智空

3# 伊犁春风

bipolar2014

最后一步跳得有点快。。。手多改一下。。。

接纳——学会接纳疾病是走向全面康复的第一步；    自觉——我们要学会把疾病当成朋友，而不是敌人；要学会包容它、呵护它，而不是抗拒它、排斥它；    领悟— ...
伊犁春风 发表于 14-3-20 11:50

学习了。太好了。

微微西风

  风雨同路呀。。 我也学着接纳中。。好贴~~~··赞一个~~

红杉树

升华——坚信上天赐予我们的一切都是最美好的！

说得好

伊犁春风

升华——坚信上天赐予我们的一切都是最美好的！

说得好
红杉树 发表于 14-3-20 19:15

谢谢鼓励！

伊犁春风

3# 伊犁春风  
智空 发表于 14-3-20 12:31

溺水的鱼

我想问下，有谁接受了醒悟疗法的，我去了趟西安，咨询老师也对我没有办法，我不想吃药，自杀的念头时常会出现，有谁能提供点帮助谢谢，我不知道是抑郁，还是强迫引起的抑郁，也许两者都有，去医院住过院，四年了，在家工作也不怎么如意

智空

我想问下，有谁接受了醒悟疗法的，我去了趟西安，咨询老师也对我没有办法，我不想吃药，自杀的念头时常会出现，有谁能提供点帮助谢谢，我不知道是抑郁，还是强迫引起的抑郁，也许两者都有，去医院住过院，四年了，在 ...
溺水的鱼 发表于 14-4-3 00:45

什么叫醒悟疗法？真新鲜

goldsun0

我想问下，有谁接受了醒悟疗法的，我去了趟西安，咨询老师也对我没有办法，我不想吃药，自杀的念头时常会出现，有谁能提供点帮助谢谢，我不知道是抑郁，还是强迫引起的抑郁，也许两者都有，去医院住过院，四年了，在 ...
溺水的鱼 发表于 14-4-3 00:45

醒悟疗法=认知疗法. 改变内心的潜意识,观念,等.

智空

醒悟疗法=认知疗法. 改变内心的潜意识,观念,等.
goldsun0 发表于 14-4-3 10:29

显然不是：

简介

醒悟心理操作疗法是一种基于东方智慧的心理咨询疗法，它是一修先生根据自己长达七年的自我治疗经历创编而成。结合自我治愈历程的曲折体验，参考国内外心理咨询学、心理治疗学的最新研究成果，一修老师坚定地认为所有神经症的根本发病机理就是“自我与自然激烈对抗的结果”。并在神经症治疗史上首次提出了“东方心理学”概念及“接纳”“觉知”“观照”“平静观看情绪能量自由来去而不干涉”“忍受－忍耐”的心理操作方法。他认为运用东方非控制论的心理咨询方法是解决现今一切神经症症状的根本途径，也是唯一途径。东方智慧和东方心理学思想一直给人以玄妙难解、不知如何具体运用的印象，一修老师则说经典东方心理咨询方法其实是由来已久的、挖掘深刻的，而且也是简洁实用的。醒悟心理操作疗法就是用现代人可以听得懂、看得懂的语言把这些钻石般宝贵的心理治疗方法重新诠释整理出来，帮助那些长期陷在强迫症、社交恐怖症、焦虑症、抑郁症泥潭而不能自拔的患者真正走出困境，打破心灵桎梏，实现真正意义上的彻底治疗.
2强迫症——醒悟疗法
陷入强迫这个习气中的人，焦虑万分，惊恐发作，社交退缩，烦躁不安，认为是思维在做怪，个别医学界认为是大脑出了问题。他们认为是脑子或者脑子里的不该有的思维扰乱了他内心的平静。于是他们用强大的意志力压抑念头，用药物来缓解焦虑，走出强迫人都知道，不是头脑的思维干扰了强迫人，是强迫人干扰了他的头脑的思维。头脑永远不会完美，只有存在的东西本身是完美的，这就是一修老师说的，需要可以被满足，欲望永远不可能被满足，欲望是疯狂的需要，它，来自你的头脑。如果你看我的帖子的话，那么我的文字就会成为你的思维。没有文字的帖子叫空白帖，没有思维的人叫死人。所以呢，思维就是思维，思维本身没痛苦，你去压抑排斥你的思维，就产生了苦，思维拒绝当下的完美，企图在未来得到绝对安全，产生了欲望，你与思维认同就产生了这个想永远安宁的欲望。要从思维中解脱，从强迫中走出，就需要我们练习不去与思维认同，练习去觉知它，而不是叫你想任何办法驱除它们。当思维出现的时候，要觉知当下，很多都是觉知的对象，你的身体的移动，你的情绪，你内在的变化，你做强迫行为的过程，自己都要有意识的知道，知道当下，观察你的情绪，观察你的头脑，新的习气已经开始种下种子，你觉察不到，因为你的觉性还不够强，不够连接，火把还不够亮。所谓“青山本不动，浮云自去来”。一修老师在醒悟教材中提到，强迫是梦，不要与梦走，要找到那个做梦的人，所以呢，觉知要你找到那个做梦的人，早晨起来到晚上，不要逃避你的生活，在生活中练习觉知，行当下知道行，坐当下知道坐，说当下知道说，卧当下知道卧，持续不断的练习，强迫行为的时候要去觉知，因为有的强迫行为已经成了条件反射，如一看人就脸红，出现的心里知道就可以了，这与你主观的斗争依然是天壤之别。你知道你的强迫是个梦的时候，你就已经走了出来，这里指发自内心的知道，也就是觉知到，而不是你头脑里的明明知道。昨天晚上做的梦，极端恐惧的噩梦，可能会影响你早起后的心情，知道是个梦（心里觉知到），怎么会困绕你这么多年呢？思维与你，强迫与你的觉知，梦和做梦的人，你只要做出选择就可以了，觉知当下，就是你的选择。
转自百度百科：http://baike.baidu.com/link?url=yY4E8n40vl7sIENWsbLAG2IPTycm9lcqaE1dXexHZ0LhrfDQvHzykgHePueDqaq9mZC1Ei4SoIQK3WpNN4MvGa

bipolar2014

显然不是：

简介

醒悟心理操作疗法是一种基于东方智慧的心理咨询疗法，它是一修先生根据自己长达七年的自我治疗经历创编而成。结合自我治愈历程的曲折体验，参考国内外心理咨询学、心理治疗学的最新研究成果 ...
智空 发表于 14-4-3 12:14

是的啊，有时我也是为我自己产生的各种想法而苦恼，拼命去压制自己，不让自己内心产生这样那样的想法，其实，这都是徒劳的。就像我不自然就套用了别人的意见，并为之苦恼一样。

bipolar2014

显然不是：

简介

醒悟心理操作疗法是一种基于东方智慧的心理咨询疗法，它是一修先生根据自己长达七年的自我治疗经历创编而成。结合自我治愈历程的曲折体验，参考国内外心理咨询学、心理治疗学的最新研究成果 ...
智空 发表于 14-4-3 12:14

可能对于心理这块，我认识的还不够，如果非常简单的道理，我们怎么会犯那种错误呢。