求助，我是一位惊恐障碍者，有康复的吗，进来

zpp13

新手加入，是无意中看到这个论谈的，也是希望能得到帮忙
先说我的成长经历吧，在我三岁的时候我的妈妈自杀了，具体是什么原因我也不知道，大概是因为她生了两个女儿，受不了压力，吃乐果毒药自杀了。我爸呢，在不久后就再娶了，也就是说我有后妈了。大家都说她对我视如己出。在我看来，她待我是不错，至少不会像电视剧里的后妈那样虐待孩子。可是尽管如何，我还是大家眼中没娘的孩子，大家都用可怜的眼光看我。我认为长大后无论如何都要给孩子一个完整的家，可能就是这个想法造就了我怕死的个性吧。（下面是发病史了）
2012年的10月1日国庆节，我和同事去逛街，街上人山人海，逛着逛着突然觉得呼吸困难，当时就害怕会不会死掉，可是休息了一会儿就没事了，同事当时也吓怕了我这种情况，坚持要送我回家，一回家我马上告诉婆婆说是不是惹上了什么脏东西，就跟婆婆去寺庙烧香了，这事就平静了过了二十多天，这中间的二十几天我去逛街的时候仍然是害怕的，害怕跟那次经历一样，但都没有发生。二十多天后的一个晚上在家里要睡觉时突然觉得心跳加速有种频死的感觉，当时把这个情况告诉老公，他觉得我太大惊小怪了，安慰我没事的，然后怀着不安睡着了，隔天一觉醒来就一直吃不下饭，看到油腻的东西就想吐，就让老公陪我去医院检查了，做了心电图，说是心动过速，（当时不理解心动过速就觉得心脏有问题），医生说是紧张说是没关系年轻人心跳快点没事，我当时有跟医生说是不是我大脖子是甲亢，医生说那就检查下血，于是验完血也不是甲亢，于是医生就开了舒肝解郁的药，但我都没吃。从医院到回家路上，一直在想我在家又没事怎么就紧张了，紧张是不是就没药可医了，回家以后就一直觉得心跳非常快，还是觉得有种快要死了的感觉，后来就发展成吃不下饭，咽痛，头痛。。。。。后来我就到另一家医院去检查了，检查有心肌酶啊，检查肺，做脑部CT，心脏彩超，咽喉镜啊，结果就一些小毛病，于是就吃了医生开的具体什么药我忘了，就是中成药，治紧张失眠之类的药，请了一个星期的假，在家休养了。我觉得我快痊愈的时候，事情来了，我们隔壁的一个人因为车祸死了，就因为这事，我这一整天上班都没心情了，脑子里想的都是这个人的影子。这时候我就知道了，我不是身体有病，我应该是心理问题了，想到以前我们那里也有一个精神病患，他是因为失恋导致的，看到他总是一个人骑着自行车傻傻地笑。。。。。想到这，我就怕，于是自己百度了，自己对号入座了，查了很多精神科方面的资料，觉得自己应该是有点精神方面不正常了，就害怕了，害怕自己会得精神分裂了，还查了心理咨询方面的东西，觉得我应该找个心理医生，所谓病急乱投医，天真的以为能得到帮忙，于是花了800块钱看了一个小时的心理医生，得出的结论是疑病症，心理专家说了，这是因为你母亲造成你对死的恐惧，并对我说，告诉自己你不会死。靠，我也想说服我自己不会死，但关键是你得有一个说服我的理由啊，是什么原因不会死，对吧。当时虽然是带着症状，但还是心疼800块钱，觉得一点点效果都没有。
网上有说去精神医院可能会比较有效果，至少不会比心理机构一直拖着病情，我就找到了精神院的医生预约了一名主任，我就把我的过程讲给主任听了，然后她就告诉我，说你这是焦虑，焦虑会引起头痛，咽痛，胃不舒服。然后我又问她说，我会不会变神经病啊，她就安慰我说，不会的，因为人要发疯不是那么容易的，要不然人人杀人都不用偿命了，就是这句话，那一整天我的心情变美丽了，我跟闺密去吃大餐，买东西了。这事大概也过了一个星期吧，然后我又犯病了，又开始胡思乱想了，又焦虑了，这时候我想我还是找个心理咨询师吧，咨询了大概六七次吧，每小时300元，前两次觉得效果还不错，至少让我看到了康复的曙光，再后来吧，就觉得好像一次比一次效果差，在一次惊恐发作后，我更加确定了我要发疯的迹像了，那天疯狂地想找到那个咨询师，咨询师家里有事，不能让我咨询，那一天我的心情都很难受，回家后就把我的情况告诉了家人了，婆婆就跟公公帮我求神拜佛，又问到了家专门治精神及心理的医院。听说有人就是去那地方治好了。
去看的时候吧，还做了什么脑电图之类的两项检查，也就是这个医生，告诉了我，我这就叫惊恐障碍，我这才恍然大悟，看了两次都是对我说，这事不会死人，你一辈子都不可能得精神分裂，因为这是心理疾病，跟精神没关系。症状来的时候你就观察它，但不理它，该吃吃该喝喝。他说他也治痊了很多类似我这样的人，说吃药住院找医生都不管用，说它就是心魔，越喂它就越大。听了这位和医生的话以后，我当时就有点豁然开朗。当天带着半信半疑的状态跟边看病边旅游的心，去了鼓浪屿游玩了。
因为老公不喜欢逛街，我就一个人去逛商场了，逛着逛着突然脑子就出现了一个想法就是，我会不会不知道回去的路啊，怎么办，当时有点慌，但觉得我有手机，如果不知道路可以打电话求助啊，但我担心的事情也没有发生。生活还是继续正常地过着。比较严重是近几天
前几天也就是4月20日上完早班，想到那么早回家没事，去闺密店里拿一个包包，到闺密店里的时候，突然觉得有点心神不宁，想赶快回家，然后就在街上觉得头晕晕的，好像要不受控制一样，两脚站不住了，那时我就在想我是不是要疯了，但还是坚持地坐车回家，回家后就一直食欲不振，查看了很多关于焦虑惊恐障碍的东西，越看越怕，越觉得自己有疯的倾向，看什么东西都觉得好像有点不真实，站不稳，我到现在为止也没有吃过药，不想吃药，因为一方面怕副作用，一方面还是怕依赖，我不想我的整个人生都在这个家这个房子度过，我今年才刚三十，正是大好年华，我有可爱的儿子，有爱我又有事业心的老公，有疼我的公婆。不甘心就这样死去，但又觉得拖累了家人，很自责，感叹老天的不公，童年已经没有母亲的爱护，难道也要让我的小孩没有母爱吗？如今这几天已经开始请病假了，我是每天坐四十分钟的车到公司上班的，如今我走到离家几分钟路程的地方，都觉得心有余悸。看任何东西都觉得害怕，我知道惊恐发作不会死，这点我不怕，但我就是怕疯，在我看来疯了太可怕了，乱砍乱杀，然后做出一些自己都不知道的事情来，好丢脸，我该怎么办，这病还有救吗，怎么觉得越治越严重。从一开始的怀疑心脏病脑溢血到如今的精神分裂精神恍惚，我太害怕了。一看到电视剧上有什么不好的情节就怕自己会不会也那样，听说精神分裂就是喜欢乱想的，而且还有说，神经症如今一年以后有的会转成偏执的精神病，不就是精神分裂吗，觉得自己的记忆力好像是开始下降了，又认为这是精神分裂的前兆了。自己觉得自己还算瞒开朗的人，遇事也不是那么钻牛角尖，可现在我是怎么了，有谁能帮帮我。现在已经没上班了，每天一觉醒来就很沮丧，想到我不能上班了，我不能回到以前的我了，我要到精神病院了，我的人生完了。。。。。。难过啊。。。。。有和我同样经历的人吗，还有救吗，有谁能帮帮我。。。。。。写得有点乱，大家凑合着看吧。。。。听说有一位施教授很厉害，能不能帮帮我啊。。。。。

sanhe815

你就是标准的焦虑症，惊恐的出现，这都很正常的，要正确的治疗吃药。来调理。没有什么可怕的。可以加我qq：346612362

zpp13

有人吗，怎么没人回复我啊，求助啊
我不想吃药可以吗
发病到现在才半年，应该还有救吧，应该早期吧，有过来人吗，帮帮我
银碗盛雪，火凤凰。。。。

zpp13

有人吗，怎么没人回复我啊，求助啊
我不想吃药可以吗
发病到现在才半年，应该还有救吧，应该属于早期吧，有过来人吗，帮帮我
银碗盛雪，火凤凰。。。。

向善

跟我的经历有点像，我当初也是惊恐障碍。

默女

亲爱的，稳住，你不会疯的，会疯的人根本不担心自己会疯，担心自己会疯的人永远不会疯掉，你现在只是在经历一种磨炼，我和你一样惊恐过焦虑过，我也有可爱的女儿，爱我的丈夫，我现在状态稳定，我经营一个餐馆，忙忙碌碌，我是到地狱走过一遭的人，活着就好，活着就有希望

小丁

与你这情况类似的论坛里太多了~

现在的我

焦虑，强迫思维，你疯不了。
神经症如果严重影响你的生活，可以考虑吃药缓解。如果生活能自理，可以正常思考，尽量考虑自我心理调节。
这个病就是你内心的冲突引起的，人都会有些奇怪或邪恶的想法，而你却把这些想法当成了现实，以至于你想摆脱它们。当你越想摆脱，这些想法就越强烈，你就越痛苦。
所以，你该做的就是接受这些想法，因为它们是正常的。焦虑时不要害怕，因为焦虑也是人的正常心理反应。焦虑时，别在乎它，该做啥就做啥，或者看着它，感受它，不去驱赶和逃避，自然会减弱。当你一次又一次以这种方式淡化了焦虑和强迫思维，你就不会再这么敏感和脆弱了，慢慢的你就不会在乎它们，你就正常了。

树袋熊

楼主可以试试真气运行法就知道了，很多脏器在中医来说就是脏腑失调，在练习真气五步功法深有体会（每个人体质不同感觉各异），比如我在练习第二步通任脉过程中，右肋（肝区）剧痛，后来就不痛了睡眠有点好转，第四步通督脉三关过程中（脊柱里里面像插了一个管，里面有水流流动的感觉），最后一关玉枕关，里面像堵了一样，真气不断冲击，最后到达大脑，光脑胀（气冲病灶）就持续了一年半多，随着脑胀的减轻，后来流向鼻子，睡眠好转明显，在最近，终于真气大部分从大脑流下去了，心里素质自动提高，原来敏感的性格自动不见了，你可以了解下，不要纠结了，我也看过森田正马和他的学生写的书，也看过焦虑症的自救，反正配合功法顺其自然的练习就是了，可以去官方论坛看看，书籍的话，80年代出版的有pdf版本免费下载（自己搜），最新版是2010年版（新华书店有卖的）

宝贝快点好起来

就是焦虑，我和你几乎差不多。这个病是心病，容易反复。建议你先吃药，让心绪平稳下来，然后开始自我调节。我就是这样的。

sanhe815

楼主，看现在回复你的和我说的是不是一样，建议你吃药稳定下来。在自我调节。

zpp13

9# 树袋熊
感谢！！！！！

zpp13

5# 向善

那你现在情况好点了吗……怎么做到的……我个人悟性较差，指点下啊……

zpp13

10# 宝贝快点好起来

不敢吃药，吃过一次，看到上面的不良反应，于是一整天都很难过，觉得头晕啊心跳加速啊。。。。

zpp13

8# 现在的我


我在看森田疗法，可是好像看不出所以然来……