给点鼓励吧！一个人好难撑呀！

yhx0719

先声明此贴并非是想让自己消极的意思。只是记录艰难的每一步，并不是责备，只是想整理思路，发现问题，不让它在内心不停发酵！同时也算是发泄吧
2.5月来第二次大反复
不知世界上是否有“自虐狂”这个病，形容我再贴切不过！昨天让自己害怕的事情又发生了：一夜没睡，现在还在电脑前。起因是又遇到了一点压力，不会及时调整，一不小心又回到了过去的思维和行为。详细情况是这样：妈妈得了青光眼，自知道这个后，就压力很大，老公告诉我说妈妈会去太原看病，有很大的可能要做手术。我心理就开始装上担子了，很想尽女儿的孝心，但却感觉力不从心，今天早上6：00老公陪着母亲去太原了，我却坐在电脑前继续控制不住折磨自己——看电视，从昨晚0:00点到现在9点共9个小时都是在电脑前看电视折磨自己的，一点没睡。其实并不想看电视，要知道那个过程是相当痛苦的，对别人看电视是放松，对我则是一种以痛治痛的方式，相像下，整晚不睡趴在电脑前看电视，到第二天边轴转，整个人浑身难受的快死掉了，这种日子不是一天两天，是一直持续了10多年，在些不想细说这样的痛苦，因为我发现每个病友都觉得自己是世界上最痛苦的人，所以不想再说。经常不能理解自己，是自虐狂吗？？？？？？？？？？？世界怎么会有如此虐待自己的人：都已经虐待得自己一身疾病了还不回头。有句话说得好：“不撞南墙不回头，不见棺材不掉泪”，我都已经折磨自己到活死人的地步了，怎么还要继续？真得难以理解自己的思维、行为——狠折磨自己，和自杀的人没有什么区别，只不过慢性自杀，现在已经一身疾病了，再发展下去，还有命吗，我又不是铁人，可以不正常吃饭，不睡觉，一直封闭…。但过后回想当时的状态：就是控制不住，难受上来，无人可倾诉，翻江倒海，快要崩溃了。只能依靠从小养成的不好习惯排遣——看白痴电视剧。这个行为习惯在很小就养成了，我都不记得从何时开始，只记得很小时候，只要自己难受无助的时候，就会找电视。而且都是那种很白痴的电视：“偶像韩剧、泰剧……。明明知道那种垃圾电视对自己毫无帮助，却在难受的时候就不由自主投入进去了，只有在看的过程中，能暂时忘掉少许让我焦虑的事，过不去的心结……，以身体折磨来缓解心理痛苦。得病10多年一直是这样生活的，直到今年前2个月才艰难的逐渐摆脱了此恶习。无奈最近经历了好几次反复，昨晚的最厉害。最近2个月自己艰难的一点点改变，很多细小的进步，在别人看来真得不算什么，但对我，每次的进步都是那样的艰难，无法言喻……。很想写写10多年生病经历，以勉励自己。我也知道，不能跟别人比，欲速不达，这样对恢复不利，哪怕自己的进步再微不足道，再缓慢，和过去相比已经天壤之别。也许是10多年痛苦的自我折磨到达了身心的承受极限了，再也无法忍受那种日子了，所以摆脱的心理很急。这是恢复中最大的障碍。经常想，是不是把过去的经历记录下来，经常提醒自己，这2.5个月的进步是很了不起的，但一直因时间不够用，也觉得没有多大必要。

实在不想责备自己（越责备越痛苦）但真得觉得自己很不孝，妈妈看病我都没有陪着，自私的一个人躲在家里，虽然知道自己无比痛苦，但还是忍不住脑海里跑出来自责的声音，现在家里只有我一个人，难以理解我：“放放好好的正常人的日子不过，为何要将自己折磨如此境地，大家能理解这种心态与行为吗？

好累，写不下去了……

kuntiancheng

我给你鼓励 加油加油！

坐看云起

先声明此贴并非是想让自己消极的意思。只是记录艰难的每一步，并不是责备，只是想整理思路，发现问题，不让它在内心不停发酵！同时也算是发泄吧
2.5月来第二次大反复
不知世界上是否有“自虐狂”这个病，形容我再贴 ...
yhx0719 发表于 12-11-13 09:28

理解！你和妈妈都病了，不能照顾责任不在你，因为你比她病情严重，这样想心理上就会好受点。

yhx0719

奥麦伦2片喝了14天了，感觉药效不怎么的。上次是咬牙自己去的，今天情况很差，到现在没合一眼，就我一个，药怎么办呀，实在不忍心劳烦父亲，没效果，怎么办？

charmp

1# yhx0719

我抑郁的时候和你一样，完全失去自控力。仿佛有强迫症一样，不停的作一件事情（比如看小说，看电影，听评书......) 不敢停下来，因为无法面对那种情绪。而且，这种可怕的情况，往往会持续5天左右。恢复理智时，都不敢相信自己为什么会这样。——跟你说这些，只是想告诉你，其实你的行为并没有多么糟糕，大家都一样！ ：-）
别为"药效"担心，因为情绪、睡眠都不是我们能控制的。真正的痊愈，不是永远情绪高涨，不是永远都睡得香甜——"正常人"也会有高低起伏。因此，不要为一些情绪和病痛烦恼，甚至自责。
重要的是我们的行为——我们可以承受生理的痛苦，可以承受心理的煎熬，但仍然要保持尊严的走下去，做该做的事情。
对生活保持信念，对自己保持信心。走出这"抑郁地狱"的明灯，其实在我们心中。当你把那盏灯打开时，你会发现——原来我们本就在"天堂"。 bless

yhx0719

5# charmp

现在什么也做不了，困，腰椎、颈椎巨疼疼，没有一个人，孤独的害怕睡觉，现在能做点什么呢？

yhx0719

5# charmp

早就感觉自己有强迫症！只有强迫症才会如此控制不住折磨自己！现在颈腰椎快不行了，好想趴在床上上网，可惜是台式电脑！

charmp

7# yhx0719

深呼吸一口，数1，2，3，然后冲出家门。到阳光底下走上30分钟，什么都别想，就是看看这外面的世界和周围的人——你现在所有的恐惧焦虑，自怨自艾都会没有的。相信我

vicor

理解，过于自责是抑郁期间不正常的思维模式之一

nobody_no2012

奥麦伦2片喝了14天了，感觉药效不怎么的。上次是咬牙自己去的，今天情况很差，到现在没合一眼，就我一个，药怎么办呀，实在不忍心劳烦父亲，没效果，怎么办？
yhx0719 发表于 12-11-13 10:25

现在什么都别想，不想太过自责。因为你自己也是病人，去了也不能照顾你妈妈。反而增加妈妈的担心，所以现在最好的是到床上去休息休息。