一个曾经抑郁者的自白

wardragon207 · 发表于 11-1-17 09:58:40

本帖最后由 wardragon207 于 11-3-24 22:19 编辑

让大家久等了，这些天我一直在想着这件事情，几次提笔又放下，要把这个东西说清楚真的很难，我尽可能的去解释它吧。越是复杂的东西解决的方法往往越简单，但简单不意味着容易，如何实现这个跳跃是个关键所在。摆脱抑郁的方法简单到极点，就是看着你的恐惧，当你只是看着恐惧的时候，你就不是恐惧，一个是恐惧本身，一个是看着恐惧的你，这时你在恐惧外面，当你只是看着恐惧的时候，恐惧本身恐惧了，它在你里面更加施虐，要把你拉进恐惧里面，这时你会感觉比以前更大的恐惧，所以99%的人都跳不出来，你不敢直面恐惧，你会这一次被恐惧拉进去。当我在跳跃的临界点时感觉恐惧到了极点，这时我只是看着它，不做任何别是事情，我对自己说要坚持住，突然恐惧猛的一挣，然后就是一种非常放松的感觉，从此那种恐惧消失了，从这个意义上来说，你的抑郁好了。要完成这个看，一个是要放弃所有外在世界的吸引，这时你才能转向恐惧本身，二是不要对恐惧做任何事情，你的做都将是干扰，你只是被动的看，三是不要被恐惧拉进去。这个过程只能靠你自己去完成，只有当你完成那一跳，你才能彻底摆脱抑郁，在这之前，你还是原来的你，非常感谢阳光论坛提供这么好的平台，我也恳请版主能把我的这个帖子置顶，非常感谢！我也预祝阳光论坛在新的一年里，越办越好，祝愿朋友们早日摆脱抑郁，过上新的生活，兔年不在抑郁，谢谢大家！

要完成这个跳跃当然不是一句话的事，你需要一个量变的积累，只要你停止所有的挣扎，不断向内看，深深感觉你的恐惧，它就一定会消失了，一般需要3个月的时间，需要你很大的耐心！祝你们成功

放飞郁闷 · 发表于 11-1-17 15:38:05

嗯，说的是很好，只是我们也都知道，要想做到，还真的不容易啊，特别是当你恐惧的时候，如果从一个恐惧者转变为一个对恐惧的旁观者，是一件很值得探讨的事，谢谢楼主，还希望楼主能够更深入的为大家剖析一下，呵呵。

wardragon207 · 发表于 11-1-20 16:43:46

这是个秘密，二千多年前就有人知道它，但在现在唯物主义世界里，它不可能存在。我也想去揭示它的本质，这还需要时间

ShellBabae · 发表于 11-1-20 16:47:39

1# wardragon207

活在当下就有这种说法，就是对情绪的觉察。

ShellBabae · 发表于 11-1-20 16:54:01

1# wardragon207

楼主能自己悟出这个道理，不简单。

wardragon207 · 发表于 11-1-20 22:05:46

心理学发展已经走到尽头，因为心理学的研究像研究其他科学的方法去分析，推理，这是没有用的，因为在人内心最深入是灵性的世界，那是另外一门科学。

放飞郁闷 · 发表于 11-1-20 23:00:35

心理学发展已经走到尽头，因为心理学的研究像研究其他科学的方法去分析，推理，这是没有用的，因为在人内心最深入是灵性的世界，那是另外一门科学。
wardragon207 发表于 11-1-20 22:05

为什么说走到尽头了呢，难道进入灵异的世界，才算是提升了一个高度吗？不明白。。。

wardragon207 · 发表于 11-1-21 11:01:37

我们对自己是无知的，我们不知道自己为什么快乐，为什么悲伤，为什么恐惧，灵性的世界不是灵异的世界，在灵性的世界里你会感受到它的神奇，它的永恒，它的狂喜。

wobushitianshi · 发表于 11-1-21 14:10:26

抑郁的人都有种心理阴影，很难戒，是自己给的，也只有才能仍掉！

wardragon207 · 发表于 11-1-25 10:44:51

其实我以前和你们一样每天都在和抑郁症作斗争，最后毫无结果，我无意中在网上读到一本书，这是这本书使我彻底改变了，这本书在别人看来可能毫无价值，是一派胡言，可在我看来，它是一把金钥匙，是一把开启一个巨大宝藏的钥匙，虽然我还没有打开它，但我相信我一会打开它的

ShellBabae · 发表于 11-1-25 11:50:58

其实我以前和你们一样每天都在和抑郁症作斗争，最后毫无结果，我无意中在网上读到一本书，这是这本书使我彻底改变了，这本书在别人看来可能毫无价值，是一派胡言，可在我看来，它是一把金钥匙，是一把开启一个巨大宝 ...
wardragon207 发表于 11-1-25 10:44

楼主可否告诉大家，这是一本什么书，书名是什么啊？

智空 · 发表于 11-1-25 19:06:31

本帖最后由智空于 11-1-25 19:53 编辑

很会吊胃口

不过虽然你不说，
其实我早在第一时间就看了你的帖子也早就猜到你可能要说什么了

善言奉劝一句：不要自以为自己站在山顶上，就以为自己最高，蔑视尚在爬山路上的众生

haileyxiang · 发表于 11-1-25 19:15:18

本帖最后由 haileyxiang 于 11-1-25 19:17 编辑

12# 智空

呵呵喜欢你的最后一句话。

我想楼主可能仍需要再深入去了解下自己的内心，因为可能你认为的“彻底改变了我”会变成你以为的。因为我就深有体会的，偶然机会下找到一本自以为让自己获得重生的书，当时很兴奋，以为这辈子我的性格就改变了，可现在的我还只是刚刚踏上重生的路上~
所以我很喜欢智空战友的那句话，也会把这句话放在自己心中，时时告诫自己：学会爱自己是一生的事，不是一时半会就能学会的。

好好 · 发表于 11-1-25 19:27:44

13# haileyxiang 对啊，慢慢走，人生就是这样过来的

wardragon207 · 发表于 11-1-29 22:51:02

小和尚，这个还真和佛教有关

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