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你们说怎么把心态放平啊?

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1#
发表于 12-2-10 10:02:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
担心睡不着我想失眠的人都有,上班的人就很会担心第二天影响工作和身体,难道上班的人都要辞职后在家好好休养吗?等不失眠了再上班吗?
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2#
发表于 12-2-10 13:48:05 | 只看该作者
越是担心心态就越不平衡,至于等失眠好了再上班是没有办法的办法。。
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3#
发表于 12-2-10 14:21:47 | 只看该作者
等失眠好了再上班这是不顺其自然的表现。
偶尔的失眠也很正常,思维消极的人就会负面联想和担心第二天的工作和身体,这样反而让失眠持续的时间更长。
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4#
发表于 12-2-16 10:48:14 | 只看该作者
等失眠好了再上班这是不顺其自然的表现。
偶尔的失眠也很正常,思维消极的人就会负面联想和担心第二天的工作和身体,这样反而让失眠持续的时间更长。
一宁 发表于 12-2-10 14:21
版主说的太对了,我就是个“思维消极的人就会负面联想和担心第二天的工作和身体”的人,这个我该怎么改了?
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5#
 楼主| 发表于 12-2-16 17:20:12 | 只看该作者
这两天我的情况好像有所改善,我本来吃半粒安眠药的,现在用薰衣草精油+泡脚,就吃1/4粒了,等过段时间试试不吃药
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