你们说怎么把心态放平啊？

ayu2 · 发表于 12-2-10 10:02:51

担心睡不着我想失眠的人都有，上班的人就很会担心第二天影响工作和身体，难道上班的人都要辞职后在家好好休养吗？等不失眠了再上班吗？

天天天晴 · 发表于 12-2-10 13:48:05

越是担心心态就越不平衡，至于等失眠好了再上班是没有办法的办法。。

一宁 · 发表于 12-2-10 14:21:47

等失眠好了再上班这是不顺其自然的表现。
偶尔的失眠也很正常，思维消极的人就会负面联想和担心第二天的工作和身体，这样反而让失眠持续的时间更长。

ooopppccc · 发表于 12-2-16 10:48:14

等失眠好了再上班这是不顺其自然的表现。
偶尔的失眠也很正常，思维消极的人就会负面联想和担心第二天的工作和身体，这样反而让失眠持续的时间更长。
一宁发表于 12-2-10 14:21

版主说的太对了，我就是个“思维消极的人就会负面联想和担心第二天的工作和身体”的人，这个我该怎么改了？

ayu2 · 发表于 12-2-16 17:20:12

这两天我的情况好像有所改善，我本来吃半粒安眠药的，现在用薰衣草精油+泡脚，就吃1/4粒了，等过段时间试试不吃药

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