心情日记

糖果Kitty · 发表于 11-10-6 16:12:33

心情很抑郁有时候又会很急躁脑子会控制不住的胡思乱想想表达些什么但整理不好思绪写不出来好想改变这样的现状还是想不出怎么表达要说的话走出抑郁的朋友们希望和大家慢慢学习

糖果Kitty · 发表于 11-10-6 16:19:35

无法控制自己情绪的时候我就在心理默念南无阿弥陀佛开始是为了缓解那种恐慌的心理反映慢慢的我发现每当心中默念南无阿弥陀佛的时候会有一种无形的力量支持我向健康的心理前进只是自己还是太愚钝领悟不到佛学的真正境界

sylz · 发表于 11-10-7 13:03:42

南无阿弥陀佛

糖果Kitty · 发表于 11-10-7 13:41:09

昨天的情绪就抑郁的不行什么都提不起兴致今天又开始烦躁总想大发脾气

糖果Kitty · 发表于 11-10-7 14:28:30

每当烦躁的时候我就会很讨厌自己我觉得都是自己一直以来不正确的生活方式才慢慢形成了不理性的生活习惯越这样想就越气自己的很多事情
每当抑郁的时候我就会很可怜自己虽说可怜之人必有可恨之处吧但没有体会过抑郁症的人是不会理解这种最痛苦的灵魂

糖果Kitty · 发表于 11-10-7 14:31:46

总是为了之前不理智的行为而懊恼又会为了这种懊恼而烦躁恐慌向一种模式一样在脑海里打仗真的很痛苦

long0311 · 发表于 11-10-7 15:00:27

他爱打不打，咱们照样吃饭，睡觉，看电视，管他呢，越把它当回事吧，他越得瑟

洛丽塔 · 发表于 11-10-7 15:55:45

一样，抑郁刚好点，情绪还不是很稳定，容易发火。总有个过程的，一会儿吃点饭，和家人出去散散步，锻炼下身体

糖果Kitty · 发表于 11-10-8 07:44:34

嗯~该干嘛干嘛！
现在我慢慢意识到想完全摆脱抑郁是不太可能的，不如找到一种可以和它相处的友好方式！
女孩子的生理期真的很难挨，情绪波动很大！生理和心理都会难受！做女人真辛苦!
我觉得自己不是单纯的抑郁，有时候会很燥，无名火来了就控制不住的烦躁！有时候还会很惊恐，担心这担心那的！心都快累死了！
但我没有看心理医生的经济条件，更不想去依赖医生，也不想吃药！靠自己调整吧！

乐小白 · 发表于 11-10-8 08:21:45

无法控制自己情绪的时候我就在心理默念南无阿弥陀佛开始是为了缓解那种恐慌的心理反映慢慢的我发现每当心中默念南无阿弥陀佛的时候会有一种无形的力量支持我向健康的心理前进只是自己还是太愚钝领悟不到佛学的 ...
糖果Kitty 发表于 11-10-6 16:19

我也会这样做，以前念心经，现在念阿弥陀佛

糖果Kitty · 发表于 11-10-8 15:22:17

总会担心未知的事情害怕会有不好的情况发生还特别会联想什么都能联系到一起知道这样是错误的想法但就是不能控制去想坏的结果
有时候会让自己奇怪的想法吓的不行看了书说这是强迫症的表现怎么才能看清自己恐惧的背后是什么原因诱发的怕事猜忌疑惑搞不清自己的头脑受到过什么刺激才这样
可谁又知道我们生命中下一刻会发生什么事情呢喜或悲都不是我们能掌控和预知的越是胡思乱想越是担心紧张惊恐一来真是心都提到嗓子眼了只有有过这种感受的朋友才能体会吧

糖果Kitty · 发表于 11-10-8 15:38:06

买了很多书希望这样会对自己有帮助可什么也看不进去每次看森田我就看不了几行字就走神了看了也没进脑子越想记住的越想不起这样反复几次就把书扔到一边了
现在觉得自己一无是处只会愚蠢的像个傻瓜做事情就是鲁莽冲动一点理性思维都没有好久都没有照镜子看看现在的样子了不看也知道无精打采

糖果Kitty · 发表于 11-10-10 14:09:57

不知道我为什么总是恐慌现在已经到对什么事情都觉得恐怖了不愿意出门也可以说害怕出门怕见到陌生人怕陌生人和我讲话走在拥挤的街上会提醒自己保持和其他路人的距离这是怎么了我真怕自己得精神分裂
没有安全感总想找到一种最安全的生存方式可又觉得这个社会太黑暗我以前是大大咧咧的一个人什么事情都不担心不知从什么时候起我变的多疑猜忌不相信任何人一件小事情要反复琢磨看了百度有的人说这是被害妄想症改变谈何容易呢

糖果Kitty · 发表于 11-10-11 08:00:09

前段时间我总是觉得活着没有意义但还没有到太严重的自杀倾向就是会有时觉得死不是什么坏事这么糟糕的人生活着并不是多么容易的
我经历了一些生活中的坎坷算了不说出来了因为说了也不解决什么问题又或许我的心结一天不解开都无法真正和我现实中的痛点相对视吧不想逼自己那样太残忍了
我想每个人尤其是和我一样被精神抑郁困扰的朋友都会有自己人生的不如意我以前会认为只有面对一些大事情才会真正压垮人类的心灵现在明白了不是的只要你走进了抑郁的这条死胡同就都是大事没有小事一件一件的袭来一次次的压抑我的神经
我想说能活的好乐的开心谁会愿意走进这条死胡同呢是不是又可怜自己了看到街口的小猫在阳光下慵懒的晒太阳打瞌睡我都羡慕无比又或许正因为它没有人类复杂的头脑思维才得以此乐吧
抑郁也许不是什么躯体的疾病会有人说你看人重病中的人都能积极乐观你怎么就不能正常的生活了呢想到这我也恨我自己但只要让说这话的人体会三天抑郁症的感受他就不会再这样看待了

糖果Kitty · 发表于 11-10-11 11:24:08

最早抑郁对一切都提不起兴趣有这么两三年的时间都是这么浑浑噩噩的过日子表面还要装的什么事情都没有很乐观
那几年真的很累戴着面具生活越努力把这个面具装饰的无懈可击心理就累积的压力越大由最小的石子慢慢累积成山这个过程痛苦至极但是就算知道有多累也不能让朋友亲人知道我多不开心因为我一直认为快乐的时候我属于大家痛苦的事情只属于我自己
后来我开始慢慢转向疑病很关系自己身体的变化从漠视生死到担心生病恐惧死亡的转变真的就那一瞬间什么病都害怕更怀疑自己得了绝症接下来就是不断的去医院做检查记得有一次等待做鼻咽ct的时候我坐在椅子上心理紧张的都快让自己不能呼吸了一周后去拿结果的路上我坐在车上每当车子前进一段我就觉得离死亡的宣判近了一步结果只是普通的鼻窦炎没有其他异常就这样这个病疑完了就疑那个没完没了的折磨自己的神经
在疑病两年的时间里就好像掉进了魔咒的世界道理都懂就是控制不住去检查去查资料去担心想想这样活着有什么质量可谈幼稚可笑吧

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