三年了。。一路走过，冷暖自知。

Guilty

三年前在自己寻求帮助的过程中，就了解到这个网站。当时给自己注册了一个账号，虽然后来就一直没用，但现在重新拾回的时候，有种微妙的感觉。之前就经常提醒自己少点上网去看关于心理疾病的东西，因为知道我不断的关注它，它就会不断的烦着我。但看了下这里这么多的朋友，或在挣扎，或在迷茫，或在关心，或在施与。我也想在这里记录点什么，与大家共勉。其实我也分不清自己是属于抑郁还是焦虑症，总之，就是一种心理疾病，在这里，就简短地与大家分享。
    从小，自己的性格上就常常是矛盾的，内向不爱说话，但在某种情况下却又能夸夸其谈，低调有时却爱出风头，自己也常喜欢思考问题。三年前，也就是我读高二的时候，因为不满意自己身体上所谓的缺陷，觉得自己这里长得不好看，那里不行，然后便想着如何改变它。这时，在某些问题上爱转牛角尖的性格便体现了出来。当时，因为我的头发天生有点卷，难以打理，便想着是什么原因造成的，是不是我曾今吃错什么东西了，还是说环境影响了身体。于是，我不断上网寻求资料，不断的去怀疑，使用各种方法去改变它。当然，由于自己的心态失衡，同时还有外部学习压力的存在，使得我心理渐渐产生焦虑，失眠，经常无缘无故就会出很多汗，特别是头和手。我甚至可笑的怀疑这样的焦虑下去会不会秃头。渐渐地，我学习学不进去，做人和事都难以集中精力。这时，我与父母进行了沟通，他们也在背后支持着我。当时我们还去过一次心理医生，开了点药，但效果一点都没有。于是乎，接下来整个半年的时间里，我都一直陷入这种焦虑，无法自拔。这其中的痛苦，我已经无法用言语来描述，相信各位有所经历的朋友都能理解。

皮特2010

到专科医院咨询一下吧，有什么好的办法呢？
心理咨询师会说是对自己的不满意，不接纳，是神经质症
精神科医生可能认为是焦虑症，是一种疾病。
我倾向于后者的看法。是我们大脑物质平衡问题。服药治疗，足量足疗程。记住这句话。

Guilty

后来，我也意识到，这不仅仅是对自己外表的不满而造成的抑郁焦虑，它已经形成了一种心理疾病，深深困扰着我，而自己的情绪，早已失衡。与此同时，学习成绩也慢慢下滑。也就是当时，我找到了这个论坛，也接触到了一些心理学方面的学习，知道了森田疗法，知道了顺其自然的哲学。到了暑假的时候，回到家里（当时学校是寄宿制），外部压力小了很多，自己的这种焦虑也渐渐减轻了，当时甚至在想，如果回到学校，继续着心理的煎熬，还不如选择退学。到了刚上高三的时候，回到学校的自己又开始受到这种痛苦。记得正逢北京奥运会，虽然新闻天天更新，但当时自己以无心关心健儿们的出色发挥，因为自己像是变了个人。但幸运的是，在不知不觉中，我慢慢的摆脱了那种心理，把所有注意力集中到复习备考上。也许当时，是因为我把自己的所有寄托于高考，相信等到大学，我的人生将会迎来一个全新的改变。同时，我也从与这种心理作对，到接纳它，顺其自然。总之，后来的自己，某种程度上却是又回到了正常，直到高考那天。
    在高考当天晚上，我的这种焦虑有发作了，于是整晚无法入眠。第二天在考场上，由于睡眠不好的心理暗示，我给自己太大的压力了，导致在考场上我开始出现紧张，全身出汗，头脑一片空白的情况。以为自己12年的付出就这样毁掉了，幸运的是，考试的结果不差，我来到了还算满意的大学。开始了自己新的生涯。

Guilty

在大学的生活里，我似乎早已摆脱当初那种奇怪的心理焦虑，尽情地投入在精彩的大学中。当然，在某些时候，它还是会由于某种原因，触发了那种焦虑的情绪，渐渐的回到我身边。最近翻看以前的日记，下面摘录一段：
“从高中开始，自己都会有种不良的情绪萦绕着。它会让自己焦虑不安，却又不受控制。
曾几何时，它一度消失很久。又会在某个时候，跳了出来。就这样，不断循环着。
其实，这有如何。去他的。我还是要做着自己喜欢的事。
别躺着了，外面的世界很精彩。不如抓紧有限的时间，拥抱这美丽的世界。”

像很多患者一样，这种反复无常的经历是让我们最为苦恼的问题。当然，有过高中那段时间的痛苦经历，我也知道了如何去面对它，包括外部压力的减小。因此，常常这种情绪的发作只维持了几天时间。

皮特2010

但是要排除一下是否会有双相障碍的问题
因为我在大学里面已经有双相的表现，但一直没有诊断出来
直到15年后的今天，才确诊双相障碍。呜呼，哀哉
正确诊断是治疗的前提。

Guilty

但是，这个学期开始，学业的压力突然增大。中午已经好长一段时间无法入眠了，而早上也常常早醒，自己在潜意识里似乎也感受到了那种情绪正准备悄悄进入身体。期末的时候，也就是最近这段时间，因为一次考试前与将要毕业的同学去喝酒直到凌晨三四点，而第第二天就是紧张的考试（自己突然很在意分数）。无法集中精力的感觉让自己又陷入了那种焦虑的情绪中，不自觉地满头大汗，脑海里不断的乱想，睡觉的时候怎样也无法睡着，而枕头早已湿透了。这种状态，已经持续了好几个星期，直到此时此刻，我坐在电脑前敲着键盘。
    自己看着身边同学们不断得进步，而我却因为这种心理问题无法自拔，便常常陷入了抑郁，更别谈正常的学习生活了。其实这种东西就是这样，你越跟它作对，它就越是会缠着你，折磨你，让你生不如死。

Guilty

现在想想，幸运的是，我有了高二那段漫长时间的经历，那是一段宝贵的财富，让我懂得如何去面对它。最好的面对，就是接受。如果你越想康复，就越是会陷入其中。倒不如来个痛快，你来就来吧，我也没有办法。与此同时，在这段时间里，我也学会了如何与人相处，特别是经常电话与父母沟通，深深的感受到了父母亲对自己的关爱。而自己以前是很少与父母交流的，很不顾家的一个孩子。其实现在想想，家永远是自己最温暖的避风港，无论何时何地，它都会在那里，不离不弃。
虽然此时的我仍会被那种情绪困扰着，每天出现几次；虽然睡觉的时候，仍是无法入眠；虽然生活的时候，然是会无法无法集中精力，但是现在的我已经坦然。情绪来的时候，就让它来吧。自己曾今也是这么走过来的，当时的情况比现在也好不了那里去，那时的我一样能够挺过来，现在的我也可以。
今后的日子，也许这种疾病仍然会在某个不经意的时刻出现，继续困扰着我，但我知道，要坦然的面对它，相信未来总是美好的，阳光灿烂的。
常常想，这些心理疾病是上帝赐给我们这些人的一段人生经历，我们永远不知道接下来的路会是怎样，我们只需要做好当下的事情。
希望各位能够早日康复，找到快乐的自己，回到最纯粹的自己。

Guilty

谢谢斑竹的提醒，我也有在考虑，放假的时候抽时间再去医院看看。。

听风看风

需要就医

Guilty

我现在的观点就是
1.顺其自然，接纳自己。
2.理性地寻求专业帮助。
3.相信一切都会过去的。

yanxi5531311

嗯  看来你的症状挺轻的 最好去医院听听医生的建议  我感觉你这种情况或许也不太需要服用精神类药物的  关键你的心态看上去还可以  这一点是挺好的

撑起一片晴空

一切都会过去的。相信自己吧！

精神分裂20年

抑郁症，吃药吧，氟西汀，每天1粒。

坐看云起

建议咨询一下颜老！像这样的好医生难觅！！

angelshark520

你们都知道自己有问题，我有问题 自己都不知道啊