一点小事就能让我抑郁症加剧

neversunnylu

今天不知怎么想起来了，想给隐形眼镜消毒，可能是医生说过吧。在做饭烧水的时候，就把眼睛盒放锅里了，谁知拿出来的时候眼睛盒变了形。结果自责，为什么要这么做。好好的盒弄得合不上了，心里很是郁闷。身心立刻回到了抑郁状态。
     其实就是一件小事，眼睛盒坏了，也不会影响多大。顶多再买一个就是了。可是心里老是不放过自己，情绪一下子就低落了下来，吃饭的时候也没说一句话，也没喂孩子吃饭，和孩子说话，玩。和老婆一起把女儿送到爸妈家，我自己就先回来了，马上就上了阳光论坛。发泄一下心里的郁闷。
     其实抑郁症患者不必事事追求完美，普通人还做不到呢，何况我们抑郁症的战友。不防把要求降低点。就拿今天的工作来说，我在清洗间，其实器具可以洗刷的更干净，我也试着这么做了，结果同事都拿我开玩笑，没有必要这么认真，你洗这么干净，让我们怎么干活。工作就是这样，何况我们车间工人，更没必要过于认真。过于认真结果什么事也做不好。
     老婆真是闲的没事干，好好的开什么电话，既然药铺不打算开了，就不要管这么多，何况证还没办出来。再说药也卖的差不多了，也不打算进了。
    其实我一点都不喜欢这份工作，要不是为了接送老婆方便，我才坚持不下来呢，尤其是上夜班，真不知道能不能坚持住。
    明天上了班问问班长给固定活吗，工资怎么算。其实老婆要是不提醒我，我还打算当一天和尚撞一天钟，想想老婆说的是对的，不管我在不在乎干哪个活，但我还是要问，要不别人会说你是傻子。会欺负你。从战略意义上讲很有必要。生活很现实，书本上那一套根本行不通。读那么多年书白读，死读书不如无书，书呆子。
    今天上班回来妈妈说佳宁差点跑丢，我从心里埋怨妈妈，没有看好孩子，要是丢了，我会难过一辈子，妈妈虽说不是故意，但是看孩子首先要保证孩子的安全，以后我要多提醒妈妈，佳宁是我的精神支柱，我打心眼里喜欢她。
    明天还要上班，明天是我工作的最后一天，再坚持一天，很快就会过去的，挺住。

geowalker

这是因为，一点小事都会导致怀疑整个自我，怀疑自己的智商、能力等，

皮特2010

一点小事而已，自己相通了就好了

ZoeOliver

拍拍。你很坚韧。看好你哦。

心韵卿卿

楼主是个完美主义者，所以才会经常自责已经发生过的事情。
希望朋友能明白：世上没有十全十美的人！所以不用自责，丰富自己的空余生活，多做少想；
同时学习更有效的工作，努力提高自己的工作效率。

neversunnylu

5# 心韵卿卿
谢谢你的回复，