克服紧张的心理障碍

Blueyoungmay · 发表于 10-11-8 19:38:56

这是我第二次发帖了，阳光论坛伴随我怀孕的过程，现在我的宝贝健健康康，现在这里跟大家分享我的快乐，也愿意给大家带来信心。
怀孕过程中虽然我时常焦虑，失眠，甚至有哭泣。
但是我宝宝出奇的喜乐。
宝宝现在将近6个月，很少大肆哭闹。睡觉醒来永远给我带来的是微笑，两个多月学会翻身，5个多月可以坐起。她是上帝赐给我的完美天使。

Blueyoungmay · 发表于 10-11-8 19:44:01

我已经非常感恩，在严重的抑郁焦虑之后能基本康复，并且拥有自己的宝宝。
但是不能恢复100%的完全心里健康，拥有强大的心理素质。
度过5个多月的产假，之前非常担心的产后忧郁症并没有出现，上帝真的很眷顾我。
但是这个过程也会时不时伴随着些许的焦虑。

Blueyoungmay · 发表于 10-11-8 19:47:31

在怀孕的时候我还需要照常上班，也许是激素的变化，在好几次多人会议发言时多次出现卡壳说不出话的现象。羞得我无地自容。那时候真的是度日如年，每天都害怕被人叫起来发言，演讲。久而久之，跟人打电话都心里害怕，酝酿了好久的心中的话要鼓起很大的勇气才能说出来。
产假真的来临了，心中如释重负，终于不用面临那紧张的场所和气氛。

Blueyoungmay · 发表于 10-11-8 19:50:13

现在产假结束了，我又开始上班，由于工作性质决定的，我必须要适应在多人面前发言，演讲，授课。我必须要克服这个心理障碍，我一上班就会想起这个问题，想得焦虑。
这周又有一次授课，我必须要好好准备，借着这次机会，说不定这次克服了困难，以后再也不会怕了。

火烈鸟 · 发表于 10-11-8 20:00:16

尽最大的努力准备，然后从容的发言，即使出现了卡壳也不要太过自责，没有完美百分百，只有更好。

心韵卿卿 · 发表于 10-11-9 12:14:37

上帝赐给您一个完美的天使，恭喜恭喜！也朋友尽快康复。

Blueyoungmay · 发表于 10-11-20 18:58:26

上周一紧张了一天很多躯体症状接踵而来腹痛头晕呼吸不畅，到了晚上培训开始刹那间全身放松培训完美完成。充分证明很多焦虑和担心只是心魔很多负担只是多余。
障碍克服了以后的培训讲解我都不会再害怕了/

clytea · 发表于 10-11-22 10:55:17

7# Blueyoungmay
好佩服也好羡慕你啊，坚持过来了，而且没有产后抑郁，希望多听到这样的好消息。以后会越来越好的，嗯

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