再次总结一下目前症状：正在考虑自己是否要辞职了?

deep_sea_c · 发表于 10-6-17 08:13:32

再次总结一下目前症状：正在考虑自己是否要辞职了；

一、       目前的个人状态（2010-June-16）
1、       严重失眠2个多月，每晚只能睡2-3个小时，早醒，已经中医调理2-3周，仍无好转。
2、       严重焦虑状态2-3个月无法摆脱，导致工作生活一片混乱，工作几乎无法完成。
3、       心情抑郁，对工作、生活、未来缺乏信心。
4、       快乐感缺失，已经2-3年没有快乐的感觉。
5、       记忆力严重下降。
6、       对任何事情都缺乏兴趣，怕麻烦，什么都不想干。
7、       心脏区—胸口处轻触有疼痛感，拔罐后有淤血、水泡（2-3年前检查过，那时候心脏本身无器质性问题）。
8、       体重下降，缺乏食欲。
9、       四肢无力，膝关节发软，讲话无力。
10、       思维混乱，很难清楚表达自己的思想，与人沟通出现问题，厌倦和逃避和人的交往。
11、       这2-3年越来越发现，考虑问题处于患得患失的严重犹豫状态，内心感到疲倦，软弱，缺乏和人争取和竞争的那股劲头（同2-3年前相比，简直判若两人，那个时候和此相反）；

看过一个在上海中医治疗失眠和抑郁的医生，也咨询过几个朋友，他们都说我目前的压力源来自工作，如果能避开工作也许有助于治疗；

但是我目前的公司，竞争压力巨大，我和领导同事们关系处理的又不好，没办法去请长期病假什么，所以正在犹豫是否要自己辞职算了；

大家有啥好建议吗？

真之 · 发表于 10-6-17 08:16:56

或者干死了算一定要坚持不要怕

走出迷茫 · 发表于 10-6-17 09:20:53

对啊，你已经找到了病源，工作压力太大，那么就停下脚步，在家休息调养一段，然后继续找个轻松点的工作，这样可能会缓解很多。

jill2007 · 发表于 10-6-17 09:32:22

我也是跟你同样的情况，挣扎了许久明天准备去办离职手续。准备在家休养一阵子，调节好心态，然后再找一份相对轻松薪水一般的工资，总不能因为这点工资就把自己逼死了，你说是吧

乐 · 发表于 10-6-17 09:49:09

避开工作？？
往哪里躲？躲到最后，会发现，其实无处可逃
正面迎上去才行

问题出在心理，不是工作，也不是其它
放轻松，不追求完美，降低对自己的要求，享受工作本身，不担心不好的后果
这应该就可以了

冷静的青蛙 · 发表于 10-6-17 10:00:12

本帖最后由冷静的青蛙于 10-6-17 10:09 编辑

是这样的，首先有没有储蓄？因为一旦辞职，在家休养，虽然没有了工作压力，但是生活压力也随之而来。
另外，我建议你尽快根据医嘱开始服用药物，缓解你的症状，帮助你恢复。
microding 发表于 10-6-17 09:35

同意。。如果年纪还轻，并且有把握身体恢复后找个事做，可以考虑休养

deep_sea_c · 发表于 10-6-17 10:25:57

6# microding

目前还有点积蓄，也有点小债务，按照目前生活现金流情况，大约可以支持2-3年；今年刚刚得了一个孩子，个人35周岁；
辞了工作后，我觉得生活压力可能就是新的问题了；还担心下分工作寻找起来这段时间的修养很难向下个公司解释清楚；现在有几个单位可以做到不歧视有抑郁症的人呢？

心情刷新 · 发表于 10-6-17 10:28:50

如果经济允许，可以休息一段时间，老压着自己很受罪的，对病情也很不利。这种病本就靠养靠自己调整，有一个好的环境调整最好不过。不过不干事情不行，可考虑换个轻松点的工作，或者找点别的事情做，最好是自己感兴趣的事情。我自己也一样，一直舍不得目前的工作，收入和职位都比较好，所以很茅盾，一直压抑住自己做，所以深知个中痛苦，希望你比我洒脱！

deep_sea_c · 发表于 10-6-17 10:29:08

7# 乐

很难向您解释清楚，我现在的状态也不是简单用心态问题就是可以度过的了。现在身体生理状态的问题很严重；而且公司的环境和自己的情况也很复杂；

你说的是有道理，但是对解决我的当前情况还是不行啊

漫漫紫丁香 · 发表于 10-6-17 10:36:15

本帖最后由漫漫紫丁香于 10-6-17 10:37 编辑

我觉得你还是离开工作一段的好
感觉你已经很疲惫了

不明白你为什么要用中医治疗，
不是我否认中医，只是在治疗咱们这方面的症状，
据我所知的一些权威医学专家都不认同的，

尝试西医，找个好大夫，
用对药，很是很好治的。
祝好。

tonypang · 发表于 10-6-17 16:52:21

2005年，我也跟你的情况一样，也去上海中医院看过，也犹豫过是不是要停止工作，不过还好，我坚持下来了，我跟单位说了我的情况，希望领导能够对我有所照顾，最终我没有辞职，我还是走出来了，重新换一个单位或者在家休息可能对你一样有压力，因为你现在即使有时间也不知道如何享受。

bluekiss · 发表于 10-6-17 21:13:37

我也在考虑辞职或是长病假。我近来的症状和楼主一样，记性特不好，极其影响工作。
家里也有矛盾，心情长期低落。
我想过了暑假，开始请长病假，可是我很不愿意跟领导说是因为抑郁，拉不下脸啊

乐 · 发表于 10-6-17 22:11:42

7# 乐

很难向您解释清楚，我现在的状态也不是简单用心态问题就是可以度过的了。现在身体生理状态的问题很严重；而且公司的环境和自己的情况也很复杂；

你说的是有道理，但是对解决我的当前情况还是不行啊
deep_sea_c 发表于 10-6-17 10:29

我自己躯体症状严重，我明白你的感受
不过，首先还是要放轻松，TAKE IT EASY
不论外界情况有多复杂，用简单的态度去对待，因为有些事，是越想复杂越坏事
不如用一句话来解释情况，做出是或否的简单选择

ZoeOliver · 发表于 10-6-17 23:32:03

远离压力源的确是解决眼下压力最直接有效的办法。问题是，远离压力源之后，还需要通过一定的方法恢复因抑郁而混乱的生活，修正生活习惯，修正扭曲的认知，培养光明、积极、正向的新习惯，锤炼自己到可以健康的面对今后可能再次出现的压力——举例说，把纸船从水里捞出来的确可以阻止它下沉，然而，下次再把它放在水里时仍将继续重复下沉的过程，如果找块木板托着纸船入水就安全得多了，对吗？木头船呢？铁船呢？

你已经做好了康复的计划或者选择好治疗方向了吗？冷静理智的咨询过专业、可靠的医生了吗？服药效果如何？从你心底里，是不喜欢这份工作居多还是渴望康复的想法居多？

如果你不用肩负家庭，我会二话不说的赞成你辞职算了，有才的人到哪里都饿不死，干嘛把自己压成柿子饼？
因为你刚刚有了孩子，所以也许很多时候不能像我们这些小P孩一样随心所欲，但我想你既然可以在压力很大的环境下工作那么久，一定是个很成熟理智的人，会做出理智的选择。

你一定要让自己健康起来，患有抑郁症的父母对孩子来说绝对是个灾难。

时光倒流 · 发表于 10-6-18 01:22:17

我也早就想辞职，一直有顾虑，所以坚持着。抑郁十年了，也熬了十年。辞职这个事情，还是和家人商量一下。关键是辞职就能保证康复吗？我建议请病假。不过是抑郁症，不丢人。
我一直以为锻炼是最好的药物。

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