跑步防治抑郁症疗

banu · 发表于 03-4-29 14:44:56

　　抑郁症，是一种以情绪低落为主要表现的精神疾病，美国科学研究表明，在各种运动中，跑步对防治抑郁症疗效最佳。每天跑步的人能使人体的脑啡吠含量增加，脑啡吠是大脑分泌的一种生化物质，这种生化物质有类似吗啡的作用，它是一种天然的止痛物质，因此能使人产生一种特殊的欣快感觉。
　　专家发现，经跑步一个月后，80%—85%的抑郁症病人均迅速获益，其效果远远超过药物治疗。

eutgoeru · 发表于 06-3-6 12:49:51

是啊，运动确实对付抑郁，呵呵

woiyezi · 发表于 06-3-7 13:39:59

运动可以带来快乐，从而可以抵御抑郁，信哉此言！

波波 · 发表于 06-3-7 17:02:12

推行全民健身，发动病友跑步，防治抑郁恶魔。呵呵。。。

malnu · 发表于 06-3-10 14:24:02

想想以前坚持跑步的时候，确实没有太严重的抑郁发作。可是现在一个人跑没劲，坚持不下去……

woiyezi · 发表于 06-3-10 16:58:55

有些时候确实需要些毅力，我已经坚持了差不多3个月了，希望与楼上的朋友共勉！

温馨花蕾 · 发表于 06-3-27 18:09:21

是的，我也发现了，每当我跑完步以后，都会感觉到心情会好一些

wzhp · 发表于 06-3-27 18:27:11

可以作为抑郁症的辅助治疗方式，可是我坚持不了。

西西 · 发表于 06-3-27 23:20:54

虽然不喜欢运动，不过，可以身心健康，就试试吧。坚持就是胜利

心空空 · 发表于 06-4-6 17:27:11

坚持不住啊。。。。
哪天我得买个闹钟。。

eutgoeru · 发表于 06-4-6 18:08:54

别买了，什么时候想起来，什么时候跑吧，呵呵

只看该作者 · 发表于 06-4-16 22:01:39

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

Israel · 发表于 06-4-17 07:54:14

我当时只是感觉很累，气喘吁吁。
大家体能如何，一次能跑多远？

woiyezi · 发表于 06-4-17 11:13:10

跑一次也就800米吧！

现在改为长走！

han_0429 · 发表于 06-4-19 10:18:59

今晨恢复跑步,感觉真好,吃药太贵,但为了康复也要吃;跑步省钱健体,效果好,一定要坚持!相信会跑出忧郁的谷底.

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

fxzfxz 该用户已被删除	12^# 发表于 06-4-16 22:01:39 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
fxzfxz 该用户已被删除
	回复支持反对使用道具举报