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楼主: banu
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跑步防治抑郁症疗

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16#
发表于 06-4-24 18:43:42 | 只看该作者
明天早上就试试
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17#
发表于 06-4-25 18:08:17 | 只看该作者
望春,试得怎样?开始不愿动,跑起来就好了,就会遗憾怎么不早点行动,若坚持下来,受益无穷。
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18#
发表于 06-6-21 23:39:00 | 只看该作者
确实是这样的
其他体育活动也可以,前两年我在单位中午打乒乓球,一下午心情都好
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19#
发表于 06-7-3 20:37:06 | 只看该作者
晨起练太极剑,心情爽朗!
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20#
发表于 06-7-8 07:59:38 | 只看该作者
深有同感。运动的抗抑郁作用很明显,只是我不能总是坚持。
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21#
发表于 06-7-8 20:36:04 | 只看该作者
运动确实对调节情绪有帮助,但是我只能在周末进行
我也是觉得一个人跑步坚持困难,所以改成和朋友打羽毛球了
人多不仅容易坚持,而且也有点促进作用,找不到伴跑步的朋友不妨试试
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golfish 该用户已被删除
22#
发表于 06-7-12 12:34:30 | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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23#
发表于 06-7-12 17:40:51 | 只看该作者
是啊,我就是跑步跑好的,希望病友门一定锻炼身体啊,我得病的时候是不吃不喝不睡,有一年了,后我是吃药再加跑步,现在跑步有一年了,身体特棒,吃饭就香,睡觉就是好
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24#
发表于 06-7-12 20:28:31 | 只看该作者
适量并恒常的运动永远是我们的好朋友!
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25#
发表于 06-7-23 12:45:00 | 只看该作者
念大学时,坚持跑了半年的步,很有效果,人也瘦了不少。。。。。推崇
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26#
发表于 06-7-24 22:11:46 | 只看该作者
是啊,这也是因为感觉到自己的力量了把
是大自然在帮我们校对自己的时钟
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27#
发表于 06-7-26 12:01:19 | 只看该作者
我现在只要时间允许,每天都锻炼,一般每周固定打三次羽毛球(每次2小时,特殊情况除外),其余四天晚饭后和老婆去散步,一般走5公里,外加踩一会脚底按摩石,效果不错。
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28#
发表于 06-7-26 20:51:44 | 只看该作者
大家都是清晨去跑的吗?

傍晚锻炼的有吗?  :)
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29#
发表于 06-7-27 19:45:19 | 只看该作者
夏天跑步出汗,好麻烦。而且早上起不来。不过记得我的抑郁是因为清晨锻炼好转的。哪天重新开始吧
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30#
发表于 06-8-9 14:58:31 | 只看该作者
我就是在下午跑的,跑完一身汗,爽快,一身松,上面的朋友说是夏天跑步,出汗麻烦,夏天最好,跑完就洗个澡痛快,
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