特别焦虑恐惧，去看了心理医生，做了意向治疗

飞絮

最近恐惧心理加强了，都不敢自己出门了，不敢坐车，在食堂吃个饭都吓得心慌，更别提开会什么的了，我想自己这样下去怎么办，烦躁，去看了中医拿了些药说我没什么大碍，可是要面对的很多，总这样下去也不是个办法，朋友们有和我一样的吗，莫名的害怕，老公让我去看心理，我竟然自己去看都害怕，鼓足很大勇气才出门，到了咨询的地方，感觉心理舒服些了，可能是看到些希望吧，下面我想给大家说说给我治疗的经过，咨询师给我做了潜意识的催眠

fendou

一开始就做催眠啊？

一宁

加油朋友，好好记载，直到康复为止，为自己也给大家做个康复的见证吗？
我以后也会整理一例惊恐发作的案例供你参考。

飞絮

是意向治疗，因为以前做过，咨询师对我的情况已经有了一个了解

飞絮

我把最近发生的让我不安的事情和心理咨询师聊了聊，她让我摆了沙盘，做了个人格分析表，说我最近压力太大，经过给我分析，说来源于我小时候的经历，给我找出了几个关键词，分离，人多，车站，排队，等待，。我小时候爸爸在部队，每次和妈妈去部队探亲，都要和平日照顾我的姥姥分离，然后来到人多的车站，妈妈要去排队买票，因为带着我不方便，就把我留下来看行李，在我模糊的印象中，特别害怕，觉得妈妈不要我了，我哭着抱着妈妈的大腿不让妈妈离开，可是妈妈还是把我丢下了，车站很多人，感觉好多人在看我

飞絮

心理咨询师说因为当时我太小了（只有四五岁）快乐的事情总是记不住，当和爸爸团聚了肯定是幸福的，快乐的。只有刺痛我神经的事情才会留下来，美好是短暂的，我又要面对分离，和妈妈离开部队，又来到了人多的车站，这次不同有爸爸来送我们，可是当我们上车后，我看不到爸爸了，我就开始大哭说我爸爸还没有上车，让车停下来，我哭，妈妈也难受，也跟着哭，这就是爸爸没在车上，所以我害怕自己单独出去

tangli2700

看《精神焦虑症的自救 》

大漠小草

楼主加油！