个性新说 摘自:李子勋《心灵飞舞》

xtcclover

当一个内向的人试图变得外向的时候，他可能失去了自我内心的安宁，也失去了命运的眷顾！

　　经验上人们判断一个人的内向性格或者外向性格是从行为与情绪类型来判断的。这个判断不太可靠，因为人的行为可以在后天通过学习与强化得到，人的情绪也可以因为经验和年龄变得和谐。在心理学涵义上内向外向主要指人的精神指向，比较关注内心的是偏内向，比较关注外部世界的是偏外向。关注内心的人着力发展自我感，首要面对的是如何喜欢自己；关注外在的人着力发展能力，首要面对的是被人喜欢与被环境认同。两种力量对每个人都必不可少。

　　经常遇到内向的人为自己的个性烦恼，其实这样的人应该感谢上帝让他获得如此重要的个性倾向。仔细想想，没有内在肯定和自我认同的人不可能有持续的力量去发展朝外的进取与奋斗，一个只关注外界从不自省内心的人也不可能获得成功。我们的文化对个性的描述一直存在着一种无意识的割裂，以为这两种个性是恰好相反的，二者只能择其一。其实这可能是人类非此即彼的观念得出的最荒诞的偏见。内向的力量是树根与树干，外向的力量是枝叶、花蕾与果实。这两种心理力量恰好是并存相依的。

　　文化习惯把外向的人想象为乐观、开朗、热情、自信、进取，把内向者联想为保守、压抑、退缩、不安、胆怯、不合群。差不多会识字的人都会说外向是社会欢迎的，内向却不那么好。当然，内向的人很自我、内省、另类，不按常规出牌，自然难得文化的喜欢。外向的人不坚持己见，从众，随同，喜欢分享，依赖规则，服从环境，追求社会认同，自然容易成为文化价值导向下的可爱一族。

　　区别内向与外向的一个简单可信的依据是问问自己的快乐从哪里来。内向把心理能量指向自己，因此快乐也主要由心而生，不那么依靠外部世界的认同与赞许；外向把心理能量指向外部世界，喜欢人际接触，好奇，富于冒险精神，对主流文化比较认同。内向为主的人比较有意志、理想，追求个性、特色的美感、兴趣，爱学习、没事偷着乐，外界不管有多大的变化、干扰甚至打击都妨碍不了他生活的目的与信念。为了一个梦想或观点常常会独自坚持，不达目的誓不罢休。外向为主的人比较灵活、顺从、不跟别人或自己找麻烦，审时度势，喜欢顺水推舟，不好逆水行船。

　　很多人陷入社交的烦恼，害怕人际关系，胆怯，退缩，自认为是内向的。其实他正好缺少内在的精神指向，内心根本就没有快乐，期待被别人喜欢、认同来快乐，这样的人恰好是外向的，也恰好缺乏内向的心理能力。

　　人的一生两种个性力量是同时存在的，不夸张地说内向的个性能力是获得外向个性能力的前提。正如埃里克森在《同一性危机》中说的，自我认同是一种精神朝内的关注。其实，人的个性是复杂的，不可能像文化标定那样是单一的。社会是个舞台，只要喜欢，人可以表演出不同的个性色彩。如果真能单一的话，我猜单一的内向还是比单一的外向好。很多科学家，哲学家，伟人，艺术家，创业者都因为发展了很好的内向能力而让自己能在浮躁的社会里沉静下来，独立思考，富于创意，最终获得成就。

　　被文化描述的个性其实是人的社会性格，而非人内心本质的心理性格。要让偏内向的人喜欢自己，就要思考我们的文化定义给内向人带来的观念困境。如果社会把内向与外向等同起来看，并给不同性格的人相同的笑脸，那么内向的人可能更容易找到适合自己存在的方式。强迫内向的人按照文化导向的外向模式去生活会让他们产生很大的不适应。

　　人只有发展好内向的力量，让心灵成为快乐的源泉，外向的个性才能慢慢有根基，既能沉静得下来，也能放得开去。不喜欢自己，不接纳自己，你的灵魂会远离你，终身漂泊。自己爱自己，从内心世界去找到存在的意义，这样的快乐是随时可以自给自足的。

[ 本帖最后由 xtcclover 于 08-1-26 14:20 编辑 ]

xtcclover

有一个朋友一直想改变自己内向的性格，我也由此想到自己年幼的时候如何一次一次因内向而吃亏，便略有想改变自己的意思。后来随着抑郁焦虑的出现，我开始变得“外向”，硬着头皮在人前表现自己，上课发言也是故意标新立异，开始追求晋人的放浪形骸，想要通过这些来抵抗内心的痛苦不安。但结果是可悲的，我看到的只是别人的冷眼和不屑。以及自己更深的惶恐。

    如我这样处处在外惹是生非的“外向”者其实很多，我觉得这是对自己以及别人的不负责任。是一种无法担当自己问题的表现，是对直面自己内心的逃避。其实这个时候更需要的是安静的倾听自己内心的声音，不是急于表达，而是善于倾听。暴露自己要有一个度，超过了这个度自己和别人都会不舒服。

    我赞成在精神上向内的指向，只有这样内心才能慢慢充实起来。
   
    抑郁焦虑的朋友，你是否也是如此急于表达自己，内心却更加不安？试着沉静、接收、思考、消化、当你可以平心静气的表达的时候你的向外才是有意义的。

    愿所有内向者认识到自己的优点

[ 本帖最后由 xtcclover 于 08-1-26 18:45 编辑 ]

木碗

很好的文章！
我们克服社交恐惧，并不是为了获得他人的认同，而是获得内心的平静。

木碗

我们总是觉得：我们得不到外界的认同和关注，得不到他人的肯定和喜爱，我们有社交恐惧，是因为我们性格内向。我们不懂讨好别人、不敢和人说话、不知如何融入环境，不能积极主动参与到集体活动中，感到孤单寂寞，感到自卑，是因为我们性格内向。内向，成了社交障碍的罪魁祸首。

    我们在集体活动、社交聚会中，很容易看到：有的人发起组织活动，领导操控一切进展，调动活跃气氛，穿梭于人群中寒喧敬酒，说新闻论时事讲段子，有他在就不会冷场；有的人可能参加可能也不参加活动，来了也只是独坐一角，很少发言，听别人说、看别人笑，一副旁观者的模样，有他不多没他不少。这两种人，我们很容易的知道哪种人外向、哪种人内向。

    在社交活动中，我们都喜欢外向的人，外向的人才能发起活动、组织活动，让场面热闹起来。我们交朋友，也少不了这种活泼开朗的人，和他们在一起，总是能听到笑话，总是能看到热闹。所以，我们会很羡慕这种人，我们觉得如果能够成为这样的人，我们就不会对社交感到恐惧，就不会有自卑感，不会不快乐了。

    我们理解的这种内向和外向，其实是社会性格，是我们的言行举止、外部表现。

    社会性格内向的人，与外界打交道的方式不是积极主动型的，这样的人不会成为社团领袖，不会成为关注焦点，喜欢独处、喜欢安静，比较沉默寡言、比较文静腼腆。

    但社会性格内向的人，不见得就不快乐不自信了。社会性格内向的人，不一定心理性格也是内向。

    如果社会性格和心理性格都是内向，如果他喜欢自己，他对自己感到满意，他的内心能够给他快乐，他就不会因为外界的言论和眼光而大喜大悲，不需要依靠他人的赞许来获得自信；这种内向的人有自我认同感，因为自己而感到满足和快乐，不需要万众瞩目，即使独自一人，他也仍然能够因为内心的力量而感到充实和满足。

    有的朋友，是社会性格内向，而心理性格外向。他的快乐来自外部世界，他需要获得他人的认同和肯定，需要周围给予关注和赞许，别人喜欢我，我才会喜欢我自己；而自己的社会性格又是内向，不能获取他所需要的关注和赞许，当外界不能给他认同和肯定，就感受不到快乐，而只是自卑和忧伤。

    平时和朋友们交流有关社交障碍的问题，我也一直有一个疑团：其实我自己很喜欢独处，喜欢安静，甚至有点离群索居的味道。我不喜欢组织活动，参与活动也是推脱不掉、不去不行的情况下才参加；我很少主动给人打电话，我的电话大部分是接听，没有接到电话我也不会拨过去，想着要是急事肯定还会再打过来的；和朋友们一起吃饭聚会，我也是听多过说……家人和朋友都劝我别整天把自己关在家里，要多出去走走。我知道我的社交恐惧已经没有了，因为我不害怕外出，不害怕与人交往，对于社交没有恐惧也没有障碍，我只是更喜欢一个人安静地在家看书学习，自得其乐——我也是内向的人，可我没有觉得自卑觉得孤单觉得不快乐啊？

    以前做销售工作，有很多年差不多天天和朋友们一起玩，下班一起逛街，晚上一起宵夜，蹦的泡吧卡拉OK，我能喝酒会唱歌，会摇骰子会说笑话，每次聚会一定要拉着我一起参加，就是因为我玩得疯放得开，少了我就不热闹。但那时我一点都不快乐，夜深人散之后，拖着疲倦的身体回到家中，仍是那浓到化不开的落寞。也正因为如此，我在遇到我老公的时候，在朋友生日聚会之后，我对根本不熟悉不了解的他说，我看到的他是带着微笑面具的小丑，在喧闹的气氛中惹得所有的人哈哈大笑，而他自己却在面具后默默流泪。老公很惊讶，说我是唯一看懂他的人，是最不熟悉却最理解他的人。其实，并非我独具慧眼，只是我有过那种深刻的体会。

    抑郁的时候，我也有社交恐惧，电话铃响都吓得瑟瑟发抖，不敢出门，不愿与人交往，当然，我也不快乐。在老公的帮助下，我开始走出家门，与外界交往，随着一段时间的锻炼，我克服了社交恐惧，终于能够自然与人交往了。但是，我并未因此而变得活跃起来，我还是不常出门，还是很少聚会，我只是不害怕社交了，但并未因此而喜欢或依赖上社交生活。

    今天，我才明白，我是靠着走出去，与人交往，融入社会而克服了社交恐惧，不再害怕与外界打交道。社会交往对于我不再是一种障碍，但是我的快乐并非因此而来。我接受了我自己，认同了我自己，喜欢上我自己，所以我不再因为没人关注而感到失落，不再因为受到质疑而感到委屈，不再因为外界舆论而感到伤心难过。

    我是因为我喜欢我而快乐，不是因为别人喜欢我才快乐。

    有社交障碍的朋友们，我还是鼓励你们走出去，与人交往，融入社会，这是克服社交恐惧的方法。但是获得快乐、获得自信、获得满足，请你再问问自己，你的快乐建立在什么上面，是你对自己的评价，还是他人的眼光？是你内心的感受，还是外界的影响？

    如果你要靠别人才能让自己感到自信和快乐，如果你的自信和快乐需要建立在他人的接纳、认同、肯定、赞许之上，那么你就要让自己的社会性格也是外向，要去做那些让别人接纳、认同、肯定、赞许你的事情，让自己保持受到关注和重视，让自己生活在鲜花和掌声之中，这样你就会感到自信和快乐。

    如果你觉得这样做太难，我又不是明星大腕，怎么可能时时置身于聚光灯下？我又不懂讨人欢心，连笑话都讲不好，什么都不会玩，怎么可能让周围的人都聚拢在我身边时时对我褒奖？如果你觉得把社会性格转变为外向很难，不妨尝试把心理性格转变为内向，尝试去接纳自己、认同自己、肯定自己、赞许自己，这样的话，自信和快乐或许来得更容易一些。

    如果你觉得自己太过内向，所以才不自信不快乐，请你看看李子勋老师的这篇文章，看看你的内向到底是内向还是外向？找一找你的自信和快乐来自何方？

xtcclover

木碗的读后感让我对外向内向有了更深刻的理解，特别是所说的社会性格和心理性格的区别，可以说为我解开了对自身性格的疑惑。

    我在抑郁以前就是属于社会性格内向，心理性格外向的，这种状态很糟糕，往往会产生很强烈的失落感。在这种矛盾的状态下，自我是压抑的。在几次严重的人际关系问题后转向抑郁。然后我就勉强扭转自己变为社会性格外向，但这种扭转只是逃避，就像木碗所说的可以玩的很疯但一点也不快乐。在这种状态下内心极度空虚，我就这样空耗六七年时间走不出来。

    这个寒假回来，我一开始很焦虑，到了坐卧难安的地步，网上和很多人诉苦，手机短信也不停发，结果是打扰了别人，自己也没什么好转。最近两天才开始稍稍安静一点看了一点书。比较有收获的是三毛的《谈心》，里面所流露出的从容的人生态度，把我的焦虑一点一点抚慰下去。

    今天下雪，我在木碗的博客上看到几篇李子勋的文章，感觉这个人很有才华，就搜出了《个性新说》这篇文章，让我对自己的行为来了个反省，知道是应该好好思考和充实自己的时候了。

    少一些牢骚，多一些思考

[ 本帖最后由 xtcclover 于 08-1-26 18:42 编辑 ]

弹指芳菲

原来你在成长呢，孩子。
加油～～

xtcclover

谢谢你，最近在一个劲儿成长
反省以前的孤傲和叛逆，充实心灵
也还有很多难解的心结，需要更多的努力去一一化解

charles_1812

很好的文章啊