工作已10年,而最近4、5年,各方面的感觉越来越不好,一团糟。 想在此求助,看看我这种情况算不算抑郁症?
回顾过去,一开始还算是一切正常,生活,工作,都充满了激情,即使有困难,也走过来了。然而,最近4、5年,我自感各方面都出了问题,问题也越来越重。 无论工作、生活、家庭、人际,都一团糟,经常苦闷,自责,自伤,觉得人生灰暗、消极。
主要症状:
1、做事越来越消极。 明明可以今天完成的事,一直要拖到实在拖无可拖才被迫完成;稍觉得有困难的事,就心存畏避,往往放弃。 主动性、积极性似乎离我远去,没有热情,似乎麻木。
2、情感麻木。 无论对家人,还是对同事,朋友,都没有特别的感觉。 似乎头脑透逗了,和做事消极一样,情感麻木不仁,无论什么大事也激动不起来,同情、感动、怜悯、幸福…… 等字眼,似乎跟我完全无关。
3、逃避现实。 其他娱乐和人际交往越来越少,经常泡在网上。 有时经常觉得上网没意思也仍然上, 看了一篇小说又一篇小说, 点了一篇新闻又一篇新闻, 让眼球看到疲劳。 心理上似乎觉得这样可以得到一点慰藉,实际上反而挤占了休息时间,让感觉更不舒服。
4、人际交往越来越少。 除了亲戚和同事朋友等必不可少的往来,基本上再没有其他的了。 天天生活就是工作、带孩子(母亲年老体弱,老婆工作繁忙,晚上经常不在)。
5、情绪焦虑,自我评价很低。 由于我本身工作也很忙,经常加班,责任重大。 经常性的处在一种焦虑之中,总觉得有什么事没做好?或有后遗症? 总之处于一种情感极度不正常和不健康状态。 而且对自我也越来越没有信心。 有时翻出以前自己写的东西,甚至觉得以前自己咋这么厉害?
6、自我矛盾,欲罢不能。 总体上我还是个比较理性的人,对自己的一切都了解。 但知道归知道,这自控力简直是一天不如一天。 痛苦时,一边嘴里念叨着要怎么怎么样,一边照样我行我素,严重的分离。
这几年总觉得生活是灰暗的,天空也没有色彩,几乎没有做过梦。 一天到晚沉浸在这种状态中。 有时看着眼前的世界,似乎就象一幅黑白电影卷,一切都在动,声音也能听到,但就象是一个梦境或一面镜子,离我很远。 而我自己,就象一个游离于世界之外的人。 |