求助：哪位重度抑郁症的家属，有自我控制不受病着影响的缓解方法？谢谢！

深海

我查出患了重度抑郁症已快一年了，在这一你年里，我非但没有什么好转，
昨天还差点做傻事　原因是爱人渐渐是失去耐心　并开始抱怨自己命苦．这对我来说不是多了一分打击吗？在慢性病，事业，感情，都向后出现问题的现在，我该怎门办？我的爱人又该如何和我这个随时可能离去（自杀）相处呢？

bjren

我也患有中轻度抑郁症,但我经常与爱人交流,获得她的理解.

深海

我病前是个活泼开朗，遇事果断，做事雷厉风行的人．而我的爱人性格恰恰与我互补，他的内向成了我们之间的障碍．即使在这情况下，依然挣扎在生死边缘的我，还主动找他交流，可效果不佳．我真的好担心他！我不希望他也抑郁．

半百老头

要让你的爱人始终看到希望（尽管现在阴云惨雾，但只要有希望就有动力），哪怕是一点一滴。不要小看这一点一滴，你以为突然哪一天你就脱胎换骨、“痛改前非”了？（这无疑就像你们家爆发了一颗原子弹！）可能吗？我觉得你应该首先对自己的爱人承一个诺：“我爱这个家，我爱你，我的爱人，我要永远地和你们生活在一起！”

        怎么样？对这样的承诺敢不敢（承诺要活下去的举动都不敢？没听说过！）不会把你愁死吧？你的爱人既然因为你“渐渐是失去耐心　并开始抱怨自己命苦”，为什么不也是因为你“渐渐是增强信心，并开始后悔差点看错了人，觉得以后的日子还是甜蜜的”？在这个世界上做抑郁症患者的爱人，真的是很痛苦。痛苦的离你而去，再正常不过，为什么不？！没有离你而去，只是“渐渐是失去耐心　并开始抱怨自己命苦”难道你还不能原谅他有这种心态？能和你生活在一起仅凭这一点，你的爱人就很伟大！

        他还没有离你而去，说明你们还是有感情基础的。至少你一定还有让他吸引的东西，要挽救这个家，要挽救你们的爱情，就从强化他欣赏你的地方着手，慢慢来，一点点一滴滴地改变。

        还有重度抑郁什么的，根本就不要管它这些！能思维、不想死、想活、想让爱人脸上露出一丝笑容，能思考该怎么做这些就足够足够了。

[ 本帖最后由 半百老头 于 06-6-28 20:29 编辑 ]

刘端海

忧郁症状是你内心传递出来的讯息，就是“你的生活需要改变了”。所以，何不利用这个机会，这个“不得不”来改变你的生活。试着体验你丈夫对你的情感亲密连接，爱是实际行动，是真正的付出。

草尖的流萤

我知道亲人的支持是很重要的，不过有时候可能会变成一种互相影响的局面，如果对方无力支持的话。
首先自已不能跨掉，即使生活中的事都不成功、不顺心，在精神上也要做个强者。多多看看励志书，海明威的《老人与海》，高尔基的《海燕之歌》等。其次要主动跟开朗健谈的人交流。寻求外界的支持也是很重要的，不过这只是一个基础，自已的改变才是最重要的，从改变中就能看到希望。如果有自已的信仰，那就更好了，可以照《西藏医心术》来治疗自已。

[ 本帖最后由 草尖的流萤 于 06-6-29 18:10 编辑 ]

木碗

我是去年四月查出重度抑郁，病情已经有三年以上，我没有告诉家人，我多次自杀他们也不知道，但是我认识我老公以后，我的抑郁有了很大的好转，支持是一定需要的，但关键还是要自己努力啊！
说实话，我老公并不了解抑郁，也没有鼓励过我什么，关于我的病情我并没有和他交流过，但是因为有了他，让我有了康复的信心和求生的欲望，加上他带我一起参加各种活动，改善了我的自闭和失眠以后，康复的速度就很快了。
如果你爱他，就尽快让自己康复，老公毕竟不是医生，无法理解你的痛苦，试着给自己找一些事做，为老公做点什么，而不是再要求他为你做点什么，那样不仅会让你感到有成就感，增加自信，也会促进你们之间的感情。

半百老头

原帖由 草尖的流萤 于 06-6-29 18:04 发表
我知道亲人的支持是很重要的，不过有时候可能会变成一种互相影响的局面，如果对方无力支持的话。
首先自已不能跨掉，即使生活中的事都不成功、不顺心，在精神上也要做个强者。多多看看励志书，海明威的《老人与海 ...

        对《西藏医心术》很感兴趣，但没阅读过，能不能介绍一下。尤其是你读过后对你的哪些症状有减轻，你还有什么要告诉大家的。还有，考虑它是藏胞出的书，是否我等大汉民族读起来没丝毫障碍？

szjjtyf

首先,大多家庭破裂和抑郁症无关!然后,没得过的人不会知道它的痛,有不理解是正常的!我觉得,抑郁症的确会给亲人带来烦恼,但爱你的人总会陪伴你周围!该共同去面对!      我在看医生时,医生说你多少年了,我说有快20年了.医生说你该早点来,这病很痛苦的!我爱人在旁就开始哭泣了,她以前一直不知道!所以我觉得夫妻么,要相儒以沫!

节选西方婚礼上的宣言:
......从今以后永远拥有你，无论环境是好是坏，是富贵是贫贱，是健康是疾病，我都会爱你，尊敬你并且珍惜你，直到死亡将我们分开。我向上帝宣誓，并向他保证我对你的神圣誓言。

深海

追求我的异性中，我选择了他，原因在于，他是个沉稳、儒雅的文人。他的性格与我也截然不同，平日得他就少言寡语。
    病前，他的性格很适合我，我们从没绊过嘴。可现在，他的个性无法帮助我。相反，我怕他承受不了那么多压力，而走进抑郁！我是个挺能干的女人，以前，家中大大小小的事基本由我来处理，从修理小家电，到与外人打交道，甚至是购房，前前后后都是我一个人打理。（除了不喜欢做家务，这多由他做。）现在我的身体情况，让我在几乎所有的事上，都心有余而力不足。而他在处理“江湖”人际关系上又是那样“稚嫩”。
    所以，目前的我，不但要尽力与死神搏斗，还要关爱他的心理健康。抑制、伪装自己的同时，多体恤他的生活压力，还时不时地送他一些小礼物（包括自己的DIY手工制品、自己编辑设置的电脑桌面等等）以次调解他的抑郁情绪。
    我的主治医生曾再三让我带家属同去，因为他觉得让我独自一人面对重度抑郁，是很危险的。可仅一次，医生就非常同情我，并直言相告，说我的家庭、社会护理环静很恶劣的。根本不利于我的康复。他还建议我到外省市去旅行，改变一下这种压抑的环境。可身体、经济状况都不允许我这样做。如今我的双亲和丈夫不给我添麻烦就不错了。（医生说时是很婉转的。）
    虽然如此，但我从没有一丝埋怨他的意思。因为他从小就是这样的个性，现在是我因病，心境发生巨大改变，自己不能强逼着他，因你的改变而改变啊！我甚至鼓励他多参加公司的活动，多去参加音像制品器材博览会（他是“发烧友”）。多和同事出去散心。患上重度抑郁症的我，深知没有兴趣是多么可怕的事！
    什么事都要一个人承受，这就是我的无奈和现状！

伊人昕

看来楼主的抑郁症，与你内心承受了太多，心灵已经不堪重负有关啊。
        能否尝试放弃一些负担，当我们太能干的时候，家人可能就变得爱依赖。

深海

这点，我的主治医生早建议过了。但我卸下来的担子，家里要有人接着啊？但多次尝试，结果都不行。妈妈更年期，差点得更年期综合症。爸爸还没退休，白天要上班，但他出现失眠现象了。涨幅出现的症状比他们还多。健忘、郁闷、睡眠质量下降。所以为了他们，我不但要在痛苦、寂寞中，坚持活下来。还要帮助他们恢复原样！（所以我的伪装必不可少啊！）

饱蠹富贵

我母亲是虔诚的佛教徒,凭着信仰 ,支持我好起来!

信心从来没有退过!

很难得!

深海

我也有与你母亲一样的信仰！