发个贴，只想得到大家的回复

想念阳光

我很想说一些自己的故事，但抑郁了，似乎语言上都无从组织
16岁第一次发病，18岁复发，原因是没有坚持服药，18岁的时候病程好像还挺长，期间休学一年，坚持吃药，直到验血，医生复查说病好了，停药。好了大概三四年，这次24岁，这个病似乎又来了，其实我能肯定自己应该是复发了，并且很快的两次。
不知道该怎么办，现在身在外地，没办法跟父母说，回想自己的病曾经把他们折腾的心力交瘁，以为那次好了之后，真正的新生活来到了，没想到，命运如此捉弄我，实在开不了这个口。
身边的男友，也不忍心告诉他事情的严重性，不忍心耽误他的前程，自己这样帮不了他，还要拖累他，有点不知道该怎么办了，但是我知道要积极面对的办法，只有看医生，吃药，现在人在北京，想请问大家，哪里的医生比较好，有没有推荐的，另外，必须找医生开药吧？在药房开不到吧？花费多少
另外，我应该怎么跟男朋友说呢，他知道我患过躁郁症，好了，但这次复发，我应该说吗，他最近工作上也很忙，我不知道怎么做才能不影响到他，自己能管理好自己，照顾好自己。

想念阳光

希望能看到大家的指点，我现在只有在网上找到寻求大家指点迷津
我现在要对付的是抑郁阶段，刚看到有朋友说，运动，体力，劳动是好办法是吗，我也鼓励自己尽量多做事，但是，效率很低，没有头绪，简单家务都做的不太好，脑子，很乱，不停的在想事，不好的事，好害怕自己就这样下去了，太可怕了，少年时候有的经历，真的不想再重复了，我要好起来！不能让周围关心我的人伤心，并且发现男朋友最近也不知道是因为我情绪的影响还是工作上的繁忙，情绪也不高，很怕他受我的影响，虽然他的心理素质一直很好，说了这些，很乱
我想出去走走，回来看回复，渴望交流，渴望

lyq

我一直不相信有抑郁症这个病,我在面临二次失业后,心里一直担心失业的问题,而真正解决失业问题的关键是提高自己的工作技能,提高工作能力,我面对着书本,报了一次又一次的名,论文拖了一年又一年,我不明白是不是我在逃避生活的压力,还是真的病了,晚上老是失眠,脑子里出现的都是考试论文.我困惑,最终我求助了医生,可是我还能恢复到以前的状态吗,面对老公一天天的失望的表情,我该何去何从?

wjyuyu

以我自己的经验，如果我已经处于抑郁状态时我就要吃抗抑郁药才能把情绪提上去的，其他手段为辅。但假如只是情绪低落，开始睡不着觉，我可以只吃锂和钠两种心境稳定剂，然后照常工作，最关键，一定要找人聊，并且不断告诉自己“天下本无事，庸人自扰之”，每个人也有不如意之事，没什么大不了的。多想自己的长处，甚至刻意穿些漂亮的衣服，打扮一下自己，心情会变好些的。
至于你男朋友，我觉得你应该告诉他，并且寻求他的帮助！因为他可能就是那位与你风雨同路，漫步人生的伴侣啊，现在还不说，更待何时？

msy

去安定医院，有特需门诊，专家基本上都不错，只是价格高，从70-300不等。其中田祖恩主任不错，三百一个号。星期二上午出诊。

如果你已确诊，只是拿药，那么挂个普通号就可以了。

这种药只在精神病院有卖。别的地方没有。抑郁药贵一些，维持性的药并不贵。

小刀

当自己整个思路很混乱，一点思路也没有，那么最好还是去医院，去吃药。 因为你的思路本身就是错误的，除非有一个很棒人（很懂心理学）给你做长期系统的分析和扶持。否则你很容易陷入逃避，退缩的状态，这样做出的选择其实是相当不理性的。

   应该说，开放的状态反而是有帮助的，但是你也需要外界的一种扶植，因为这种帮助不是直线的，可能是曲线的，刚开始可能会对你男朋友带来困扰的。

想念阳光

现在我真的不敢说，他属于创业初期，不知道该怎么办

想念阳光

那天发完贴后，出去帮朋友的忙，慢慢情绪就上涨了，感觉自己好了，思维正常了，脑子里开始高速运转的想事情，告诉自己要珍惜，结果失眠。
不到五点爬起来洗衣服，收拾屋子，很有效率的干活，等着男友从外地回来，在沙发上眯了一会的功夫醒来，觉得自己立马又脑效率降低，一天提不起兴趣，朋友都觉得我变了，昨晚睡的很好，今天起来给他们做了一些吃的，现在又开始犯困，我不知道，想睡的时候就该睡吗，现在好像特别缺觉。属于抑郁了
情绪很低落，干什么效率降低，还是不敢跟男友说，因为他现在也很关键，我帮不了他，就不能再阻碍他的发展，我是这样想的，大家给我出出主意，应该怎么做。

malnu

保持合理的生活规律，不要随意调整。

他的事业和你的关系是两件事，并非一定对立。

但你坦诚地让他了解你的情况，有利于避免不必要的矛盾，毕竟你的情况他总会觉察到些端倪的。

如果两人不沟通而出现严重问题，对他无论在生活上和事业上的阻碍都可能更大。

wjyuyu

我想，是不是你不说，他就看不到，就不会担心你了呢？你的这种状态，与其瞒着他，让他猜去，还不如告诉他，你身体不好，状态不佳，可能要吃药治疗才能好转。不过，如果你觉得能挺过去，让他毫无知情，当然也好！

kenko

一般我处于这种阶段。能让自己慢慢恢复过来的的方式不外乎是：尽量不要长时间上网，否则状态会更糟；看书，不管是否看的进去，只要自我安慰有收获，基本上都对缓和抑郁有帮助。

还是建议楼主多找些人来聊天，感觉抑郁的时候，如何渡时间是头等重要的大事。但是千万别时不时躺床上去。该睡的时候就睡，不管多亢奋；不该睡的时候，离床远些……

想念阳光

昨天跟男朋友说了，他说有病就要去看，我想我会去看病吧
现在的状态很低沉，告诉他了，反而自己增添依赖心理，我该怎么办，所有生活指标在下降，比如，做个饭会很没有头绪，思维，言语都在迅速退化的感觉，不知道病友们有这个阶段吗

想念阳光

而且很容易哭，容易猜疑
他对这个病也没有过多的了解，觉得生活缺乏主心骨，需要一盏指路明灯
心理很排斥吃药
看到森电疗法，具体的不了解，好像有用，有谁能介绍一下吗

malnu

你提到的情绪反应是比较常见的抑郁症状。但是不知道楼主提到自己的躁郁症是在什么地方确诊过吗？

目前你提到的情况没有涉及躁相。双相的确诊不是简单的事，美国的一项调查表明双相患者平均经过8年、3.3个医生以上才得以确诊。不要随便给自己扣帽子。

抑郁的调节在“走出抑郁”和“病友案例”版都有许多贴子，特别是病友案例的“经验心得精华区”。森田（不是森电）疗法可以到“森田疗法版”看看。

但需要说明的是，双相中的抑郁森田、认知疗法以及用药都与单相抑郁有所差别，一定要确诊后针对自己的情况治疗，不能凭自己的猜测。

kenko

我个人的体会是楼主提到的这点“感觉自己好了，思维正常了，脑子里开始高速运转的想事情，告诉自己要珍惜，结果失眠。”与我当时的躁相有些相似。

anyway，还是要专家确诊才算数呢。的确不能自己瞎想。我正在看森田心理疗法实践，下载区有的，不妨看下^_^