确认 突破 10斤哑铃 一百下

thail08

虽然昨天在小椅子（药店里卖的那种老年人 可收、带拐杖、三脚）
坐歪掉地上，扭了左腕，胡思乱想了好久：
“万一 又伤了 右手，怎么 做事？”
“万一 伤了腿，怎么出门？”
“万一……伤筋动骨一百天 呐？”

thail08

《说唐》书天下第一的英雄是 李世民 的 弟弟 李元霸。

thail08

thail08 发表于 22-12-4 14:00
《说唐》书天下第一的英雄是 李世民 的 弟弟 李元霸。

擅使 800斤 铁锤 一对。

如果 近战、夜战，使用 铁锤还是不错的，
当然，指的是比较危险情况下的防身。

健身则可以 降血糖、血压（上次体检，低压93，有点偏高），
我指比去年体检时。

thail08

我心爱的新 健身工具。
以前病情原因少出门，
则使用 5管的 （拉力器）。

觉照

数量也是一个指标。不一定越重越合适。

thail08

觉照 发表于 22-12-4 16:49
数量也是一个指标。不一定越重越合适。

谢谢您

thail08

thail08 发表于 22-12-4 19:43
谢谢您

今天周一，
购物回来后，
告知（睡眠障碍）版块的那个亲友：“我要按规律午睡了。”

thail08

thail08 发表于 22-12-5 14:42
今天周一，
购物回来后，
告知（睡眠障碍）版块的那个亲友：“我要按规律午睡了。”

睡醒后，虽然还没吃饭，早饭中饭都还没吃。
轻轻松松地，左式 110下，右式 110下。

购物背一大包 衣品汇服装 超市 买的，
扛一大包 义乌小商品 超市 买的。

行走15分钟，毫不费力。

thail08

thail08 发表于 22-12-5 14:45
睡醒后，虽然还没吃饭，早饭中饭都还没吃。
轻轻松松地，左式 110下，右式 110下。

因为 没下雨下雪，才敢出门，

我在 药盒什么纸上写着：
“雨雪天，不出门，省两千。”

住院的话恐怕还不止这个数。

碧水清秋

觉照 发表于 22-12-4 16:49
数量也是一个指标。不一定越重越合适。

有道理哈