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[原创] 印记……

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1#
发表于 20-12-16 12:57:06 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
多年前诊断焦虑症加抑郁症,服药一年,服药期间由内向变为外向话多。后来经另一医生诊断为双相。总共服药一年多,在服药未康复的情况下自行停药8、9年多,至今。开个帖记录下日常点滴。
昨日:下午逼着自己出去逛超市。晚上回来艾灸30分钟,冥想12分钟,打坐5分钟。早上5:30分左右醒。
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2#
发表于 20-12-17 09:06:27 | 只看该作者
改变来源于日常的反思和记录,从记录中获取真知,加油!
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3#
发表于 20-12-17 12:12:29 来自手机 | 只看该作者
厉害啊,不服药还能坚持8.9年

点评

我者十几年了,者没看过医生,今年才看医生  发表于 21-1-17 19:58
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4#
 楼主| 发表于 20-12-17 12:39:58 来自手机 | 只看该作者
昨日:
早上锻炼10分钟,学习英语单词10个(你很棒);
白天工作一切忙碌中进行;
晚上学习爱好一小时。睡前想冥想打坐,接到意向客户微信,耽误到晚上十一点。这天没有打坐冥想。
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5#
 楼主| 发表于 20-12-17 12:45:11 来自手机 | 只看该作者
今日:
早上锻炼10分钟,学习英语单词10个(很棒);
中午时她发信息给我。又想起了她。为什么背叛了我还要这般对我。想起以前种种很难受很难受……把这些想法都当做杂念吧。希望将来一切会更好……

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6#
 楼主| 发表于 20-12-17 12:46:48 来自手机 | 只看该作者
李远山 发表于 20-12-17 09:06
改变来源于日常的反思和记录,从记录中获取真知,加油!

谢谢你
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7#
 楼主| 发表于 20-12-17 12:48:27 来自手机 | 只看该作者
慢慢走出来 发表于 20-12-17 12:12
厉害啊,不服药还能坚持8.9年

坎坷太多……只能尽力而为。
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8#
发表于 20-12-18 16:17:29 来自手机 | 只看该作者
楼主你不是双相,
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9#
 楼主| 发表于 20-12-18 23:05:45 来自手机 | 只看该作者
今日:
早上6点18分起床,跑步10分钟。上午周边修路,因为装排污管问题明显感到工程负责人欺负母亲,我上前对着工头就一顿暴吼,发出了前所未有的怒火(因为一直以来大家都觉得我胆小老实)。工头在我的呵斥下终于按我们的要求去做……事后自己的情绪也很快平复下来

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10#
 楼主| 发表于 20-12-21 21:53:55 来自手机 | 只看该作者
昨晚:加班到家太晚了,没有打坐和冥想。太累了,倒下床就睡着了。
今日:早晨跑步10分钟、艾灸1小时、学习3小时(真棒)。中午午休和打坐。晚上又想起她,依旧一阵难过之情涌上心头……坚持自律,坚持锻炼身体!或许有拨开云雾见月明的一天呢。全力以赴吧!
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11#
 楼主| 发表于 20-12-25 18:57:49 来自手机 | 只看该作者
本帖最后由 阳光小草 于 20-12-25 19:08 编辑

本周开心的事:
1、普通话成绩出来了,得了二甲,91.4分,还差0.6分就一乙。没有报班,这完全是靠自己得到的成绩。真佩服自己,好样的!教资笔试、面试和普通话都是一次性通过,都是靠自己复习。等拿到普通话等级证书进行教师资格证认定就能拿到教师资格证了,虽然不知以后是否能派上用场,但有始有终,还是值得表扬的;
2、靠着爱好轻轻松松赚了88元,虽然钱不多,但还是很有成就感。
这几天的回顾:
1、这几天晚上因为沉迷于爱好,常忘了睡前冥想和打坐。打坐和冥想对自己帮助还是很大的,尽量坚持。庆幸的是运动和艾灸一直都持续。至于学习,除了英语断断续续外,其他科目一如往常;
2、本来和同事计划好了一件事,但因为个人原因不能应允,如果继续实行就会严重损害自身利益。这如果放在以前,我肯定会害怕同事不乐意而去迎合他。但现在我却和同事坦诚地说明不能按计划实施的原由,并且最后也得到了同事的谅解。通过这件事我发现,其实很多事情并不像自己预想的那么糟糕,只要勇于沟通,事情往往能得到圆满的结果,同时也能很好得维护自身利益。也就是敢于对他人说“不”,而不是一直都是不断压抑自我的好好先生。
这几天的感想和迷茫:
最近身体瘦了不少,担心中,是否肠胃旧疾所致?回想人生匆匆已过去数十载,以前的同学大多数都过得很好,基本都是事业单位。而自己当初的尖子生,折戟于高三,落得这般,不禁感慨万千……是否赌一把服药就能让自己枯木逢春?
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12#
 楼主| 发表于 20-12-28 14:23:22 来自手机 | 只看该作者
前两天晚上加班,没有打坐、冥想和跑步。昨晚沉迷于看手机,没有冥想和打坐,导致早晨因身体困倦而没有跑步……自律自律,谨记!以后加班的晚上回到家尽快洗澡睡觉,不然看手机扰乱了作息容易导致懒散!
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13#
发表于 20-12-29 07:09:53 来自手机 | 只看该作者
爱别人要适可而止,爱自己要尽心尽力。
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14#
发表于 20-12-29 13:08:19 来自手机 | 只看该作者
楼主加油,祝福
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15#
 楼主| 发表于 20-12-29 22:22:18 来自手机 | 只看该作者
慢慢走出来 发表于 20-12-29 07:09
爱别人要适可而止,爱自己要尽心尽力。

对的,要学会爱自己。
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