来说说最近的状况

zyf19760827 · 发表于 15-8-14 00:25:59

去年7月陷入轻性抑郁以来，一年多了，从来没有过这样长的抑郁期，中间有过轻微的波动，有好转些的,也有躺在床上二三天不想起来的时候，总体来说比较平稳的，最大的症状就是没有动力，下不了决心以及身体乏力，有时也有觉得活着没意思等死想自杀的想法但念头不会很强烈。其实我抑郁期没有情绪特別低落的感受，但情惑淡漠是存在的，体验不了很多东西了，好像身体有些功能闲置起来不用了。
最近这些日子，情绪很平稳，人很平和，像经过了大风大浪看透很多的老年人，觉得一切事都可接受，我也不知道是什么状态了，起床还是难（我除了轻燥的日子里起床没有困难其它时候起床对我来说一直痛苦）过着日夜颠倒的日子（调整了好几次，最后总会自然地反过来，也许是我自制能力还不够）其它方面都算还可以了，最近有兴趣自己做衣服还挺有成就感的，情感也丰富些了，能欣赏风景的美并有幸福感，天天坚持做艾灸，有时做瑜伽。白天还是不怎么想做事的，但稍稍下个决心就可以了，还有点懒吧。平时不太喜欢出门，有事也能出去。目前还不想上班，怕早上起不来，可心里又自责，这样下去要变啃老族了很鄙视自己。

风来而吟 · 发表于 15-8-14 01:02:35

多做一些自己感兴趣的事情，逐渐地就会体验到生活的乐趣了，这样生活的自信心就会逐渐建立起来，加油吧！

zyf19760827 · 发表于 15-8-14 08:34:41

谢谢风来而吟，今天又在开始调整作息了，早上起床对我来说一直是个难关，今天蒙蒙珑珑有点醒的时候，刻意睁大了眼睛，眼睛很酸，但还是挣扎着起来了，后来在阳台坐着发呆了15分钟，吃好早饭后人舒服多了，我要加油！

惑惑 · 发表于 15-8-14 09:22:45

身体乏力，不想动，懒惰，我认为都是一些症状，很正常。调整自己，做点自己喜欢的事情，调动起情绪来，这些症状就会减退或是消失。多努力生活吧，投入进去。就去进如良性循环。就会越来越好。

东成西就 · 发表于 15-8-14 09:50:15

顺其自然，为所当为，

zyf19760827 · 发表于 15-8-14 11:12:06

谢谢惑惑，其实很多时候我都在怀疑我是不是真正的抑郁症，因为我没有社恐，也没有思维特别慢的情况，最严重时就是起不了床，没有了意志没有一点动力懒到骨子里的感觉

zxcxczhang · 发表于 15-8-14 17:14:35

楼主在吃药吗?这次复发什么原因啊?停药了?

红杉树 · 发表于 15-8-14 18:42:42

加油！！！

zyf19760827 · 发表于 15-8-14 22:44:51

zxcxczhang 发表于 15-8-14 17:14
楼主在吃药吗?这次复发什么原因啊?停药了?

药一直在吃的，这次复发没有外在因素，就是人没动力了，然后放任自己懒了几天后抑郁感觉就来了

zyf19760827 · 发表于 15-8-14 22:46:20

药一直在吃的，这次复发没有外在因素，就是人没动力了，然后放任自己懒了几天后抑郁感觉就来了

木子希 · 发表于 15-8-15 12:34:26

这样反复还真折磨人。。

zyf19760827 · 发表于 15-8-15 16:33:06

木子希发表于 15-8-15 12:34
这样反复还真折磨人。。

是啊，因为这个病差不多一辈子毁了，我把自己看为残疾人，但是我们又比残疾人幸运多了，好的时候是他们梦魅以求都达不到的状态。

zyf19760827 · 发表于 15-8-15 16:33:38

木子希发表于 15-8-15 12:34
这样反复还真折磨人。。

是啊，因为这个病差不多一辈子毁了，我把自己看为残疾人，但是我们又比残疾人幸运多了，好的时候是他们梦魅以求都达不到的状态。

zyf19760827 · 发表于 15-8-15 16:34:12

是啊，因为这个病差不多一辈子毁了，我把自己看为残疾人，但是我们又比残疾人幸运多了，好的时候是他们梦魅以求都达不到的状态。

会意2009 · 发表于 15-8-16 00:31:20

抑郁的感受：就是人变得呆傻了，什么都应付不过来！剩下的只有死路一条。试想要别人来理解你，换位把他变成弱智和白痴，看他扛得住不．

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