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[原创] 来说说最近的状况

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1#
发表于 15-8-14 00:25:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
去年7月陷入轻性抑郁以来,一年多了,从来没有过这样长的抑郁期,中间有过轻微的波动,有好转些的,也有躺在床上二三天不想起来的时候,总体来说比较平稳的,最大的症状就是没有动力,下不了决心以及身体乏力,有时也有觉得活着没意思等死想自杀的想法但念头不会很强烈。其实我抑郁期没有情绪特別低落的感受,但情惑淡漠是存在的,体验不了很多东西了,好像身体有些功能闲置起来不用了。
最近这些日子,情绪很平稳,人很平和,像经过了大风大浪看透很多的老年人,觉得一切事都可接受,我也不知道是什么状态了,起床还是难(我除了轻燥的日子里起床没有困难其它时候起床对我来说一直痛苦)过着日夜颠倒的日子(调整了好几次,最后总会自然地反过来,也许是我自制能力还不够)其它方面都算还可以了,最近有兴趣自己做衣服还挺有成就感的,情感也丰富些了,能欣赏风景的美并有幸福感,天天坚持做艾灸,有时做瑜伽。白天还是不怎么想做事的,但稍稍下个决心就可以了,还有点懒吧。平时不太喜欢出门,有事也能出去。目前还不想上班,怕早上起不来,可心里又自责,这样下去要变啃老族了很鄙视自己。
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2#
发表于 15-8-14 01:02:35 | 只看该作者
多做一些自己感兴趣的事情,逐渐地就会体验到生活的乐趣了,这样生活的自信心就会逐渐建立起来,加油吧!
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3#
 楼主| 发表于 15-8-14 08:34:41 来自手机 | 只看该作者
谢谢风来而吟,今天又在开始调整作息了,早上起床对我来说一直是个难关,今天蒙蒙珑珑有点醒的时候,刻意睁大了眼睛,眼睛很酸,但还是挣扎着起来了,后来在阳台坐着发呆了15分钟,吃好早饭后人舒服多了,我要加油!
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4#
发表于 15-8-14 09:22:45 | 只看该作者
身体乏力,不想动,懒惰,我认为都是一些症状,很正常。调整自己,做点自己喜欢的事情,调动起情绪来,这些症状就会减退或是消失。多努力生活吧,投入进去。就去进如良性循环。就会越来越好。
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5#
发表于 15-8-14 09:50:15 | 只看该作者
顺其自然,为所当为,
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6#
 楼主| 发表于 15-8-14 11:12:06 来自手机 | 只看该作者
谢谢惑惑,其实很多时候我都在怀疑我是不是真正的抑郁症,因为我没有社恐,也没有思维特别慢的情况,最严重时就是起不了床,没有了意志没有一点动力懒到骨子里的感觉
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7#
发表于 15-8-14 17:14:35 | 只看该作者
楼主在吃药吗?这次复发什么原因啊?停药了?
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8#
发表于 15-8-14 18:42:42 | 只看该作者
加油!!!
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9#
 楼主| 发表于 15-8-14 22:44:51 | 只看该作者
zxcxczhang 发表于 15-8-14 17:14
楼主在吃药吗?这次复发什么原因啊?停药了?

药一直在吃的,这次复发没有外在因素,就是人没动力了,然后放任自己懒了几天后抑郁感觉就来了
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10#
 楼主| 发表于 15-8-14 22:46:20 | 只看该作者
药一直在吃的,这次复发没有外在因素,就是人没动力了,然后放任自己懒了几天后抑郁感觉就来了
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11#
发表于 15-8-15 12:34:26 来自手机 | 只看该作者
这样反复还真折磨人。。

点评

是啊,因为这个病差不多一辈子毁了,我把自己看为残疾人,但是我们又比残疾人幸运多了,好的时候是他们梦魅以求都达不到的状态。  发表于 15-8-15 16:33
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12#
 楼主| 发表于 15-8-15 16:33:06 | 只看该作者
木子希 发表于 15-8-15 12:34
这样反复还真折磨人。。

是啊,因为这个病差不多一辈子毁了,我把自己看为残疾人,但是我们又比残疾人幸运多了,好的时候是他们梦魅以求都达不到的状态。
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13#
 楼主| 发表于 15-8-15 16:33:38 | 只看该作者
木子希 发表于 15-8-15 12:34
这样反复还真折磨人。。

是啊,因为这个病差不多一辈子毁了,我把自己看为残疾人,但是我们又比残疾人幸运多了,好的时候是他们梦魅以求都达不到的状态。
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14#
 楼主| 发表于 15-8-15 16:34:12 | 只看该作者
是啊,因为这个病差不多一辈子毁了,我把自己看为残疾人,但是我们又比残疾人幸运多了,好的时候是他们梦魅以求都达不到的状态。
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15#
发表于 15-8-16 00:31:20 来自手机 | 只看该作者
抑郁的感受:就是人变得呆傻了,什么都应付不过来!剩下的只有死路一条。试想要别人来理解你,换位把他变成弱智和白痴,看他扛得住不.
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