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[讨论] (抑郁强迫康复过程)生活到底到底需不需要一个目标?(回复版友阳光达人帖子)

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发表于 15-7-30 10:25:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    原文如下:
    是不是需要确立一个目标,并且为之努力?还是顺其自然,不给自己太大压力,活着开心就好?


     我的理解(理论)是这样的: 当你抑郁症,强迫症到一定的程度时候,会交织着大量的负性心理能量和情绪能量,好比一个天平,一端严重的倾斜(心理疾病)。正常人群的天平是相对平衡的,或者有一点倾斜(心理问题),自己就可以调整过来。但是对于我们而言,这个时候首先要“被动”的顺其自然,即“什么都不要想,不要管,怎么高兴怎么来,基本坚持正常的工作和学习”,因为每一次对现实的思索和判断,对疾病的迷茫和分析,都犹如无形的压力,徒增添了砝码,加重了一端倾斜。与期这样,还不如不要去制定目标,不去思考未来。 这样反而在缓慢积蓄着正性的心理能量(平时正常的思考与行为都会领悟),等到天平逐渐的回复平衡,负性的心理能量也会相应会减少和损耗,这个时候可以制定一些小的目标,就进入到了”主动“的顺其自然期,但是刚开始不能给自己太大压力和烦恼,千万不要和别人比较,自己和自己比,走自己的道路。这个时候每次小目标的成功反而成为了一个正性的心理能量,为天平的另一端增添了砝码,进一步促进了平衡,为抑郁症,强迫症的康复奠定了基础,所以这个时候是很有必要的!所以我们制定目标要看自己的“综合状态和感觉”处在一个什么样的时期!
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 楼主| 发表于 15-8-1 13:46:01 | 只看该作者
阳光达人 发表于 15-8-1 01:29
我抑郁就理解过,但还是开心不起来,希望这次可以

多寻找寻找爱好,多参加各种活动,多和不同的人接触了解他们的生活,你一定会找到自己适合的方向。
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发表于 15-8-1 01:29:22 来自手机 | 只看该作者
我抑郁就理解过,但还是开心不起来,希望这次可以
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 楼主| 发表于 15-7-31 18:23:08 | 只看该作者
阳光达人 发表于 15-7-31 09:04
我觉得我错了,这样活着很累,生活不单只有目标,人生的最终目的是爱、喜悦、和平,我们不管什么目标都是为 ...

你的理解很好啊,人生的最终目的是爱、喜悦、和平其实不都是价值观的体现吗? 通俗的说就是不同的目标。
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发表于 15-7-31 09:04:34 来自手机 | 只看该作者
我觉得我错了,这样活着很累,生活不单只有目标,人生的最终目的是爱、喜悦、和平,我们不管什么目标都是为了好的心情,心情好什么都好
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 楼主| 发表于 15-7-30 20:47:30 | 只看该作者
阳光达人 发表于 15-7-30 19:30
我觉得抑郁缓解后还是要给自已一个目标,这样才有生活的动力,才不会觉得自己是个废人。

你的理解很棒! 人如逆水行舟,不进则退,有一个向前的动力才是由意义的人生!
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发表于 15-7-30 18:21:14 来自手机 | 只看该作者
对我们来说能做到”随波逐流”也不容易
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发表于 15-7-30 19:30:43 来自手机 | 只看该作者
我觉得抑郁缓解后还是要给自已一个目标,这样才有生活的动力,才不会觉得自己是个废人。
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 楼主| 发表于 15-7-30 13:47:54 | 只看该作者
本帖最后由 李远山 于 15-7-30 13:50 编辑

不一定,心态平衡情况下,大多数人相对来讲会有一些欲望和目标。  因为满足了安全感和基本吃穿需求,(在社会上生活,到了一定的年龄)必然会考虑自我的价值观和存在感,这个时候人就会思考自己为什么活着活着,活着的意义。  但是也有抱着“随波逐流”想法的人,年纪小的人和年纪大的人,或者对自己目前状态很满意(自己能力本身也有限)“抱有随波逐流这样想法”可能多一些。而且每个人侧重的目标不一样,年纪大的可能会侧重于家庭和教育子女的目标,年纪小的可能侧重于工作和事业目标!
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发表于 15-7-30 11:37:32 来自手机 | 只看该作者
也訧是说天平相对平衡的正常人都会给自己一个目标,成为生活中努力的方向?
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