总觉得自己很孤独

潼言 · 发表于 11-8-14 11:23:16

从抑郁发病以来，就一直很害怕孤独，甚至在极度抑郁的状态下也很害怕一个人独处，会觉得烦躁，无助，当时只要是一个人的时候就想着与死有关的东西，很可怕。到现在，我的情况好很多了，可以看文章，可以看电视，可以正常上班，可以跟别人谈笑风生，就是睡眠始终不好，困扰着我，但现在还是害怕孤独，不懂得一个人怎样独处，会感到焦虑。我也非常明白朋友和家人不可能一辈子都无时无刻地陪在我身边，道理我都懂，但是就克服不了，大家有同感吗？请大家给一点建议给我吧！

放飞郁闷 · 发表于 11-8-14 20:56:19

多和朋友聊聊，特别是能理解你的朋友，或者你可以找找当地的阳光群，加入进去和大家多聊聊，别闷着自己。

围城.钱终输 · 发表于 11-8-18 16:42:08

这个问题我问过,大家说害怕孤独是焦虑,不是抑郁

1441824346 · 发表于 11-8-20 14:44:06

我也感到无比孤独无助，真是难以忍受，以前我很喜欢独处的，不知现在怎么了。

花开的绽放 · 发表于 11-8-20 15:04:14

大家一起加油

彩萍 · 发表于 11-8-22 09:41:36

爱花，爱树，爱宠物，有个可以投入心思的爱好，也许会好起来吧。我也害怕孤独，有几个人可以煲电话粥，会消解孤独感吧。

babyrose · 发表于 11-8-22 12:44:01

本帖最后由 babyrose 于 11-8-22 12:46 编辑

发病前我一个人独处也很悠闲很开心
发了病后我一个人也害怕独处，不知道大把得时间干什么事，对做什么都没兴趣，甚至害怕到对家都觉得呆着没意思
一想到家人总有一天离我而去，我一个人该怎么生活就纠结不已，然后想到死，觉得生不如死
熬不住终于承认自己是得了抑郁症，吃了药过了几个月恢复中，生活又有了色彩，我从发病时拼命想与人多接触，一下子喜欢超级热闹，非要往人堆里跑到又恢复到自己以前没病时一贯的喜欢静喜欢一个人独处看看发病时喜欢上的佛学的书，感到平静中的快乐
我觉得服药很重要，然后不管怎样都不能失去对自己得信心，药物加上心理治疗
学会活在当下，照自己最喜欢得生活方式生活，在抑郁发作得时候要爱自己，对自己好一点，我那时候拼命把以前没享受的都享受了下
家人现在还在就要享受当下，对家人好一点，多陪陪家人，以后的事以后再说，不要去想它

wardragon207 · 发表于 11-8-23 08:50:22

孤独的人很可怜，但是单独的人却很美，它们的不同在于你的内在。

wobushitianshi · 发表于 11-8-23 12:36:44

对于这方面不要想太多了，这样容易砖牛角尖，凡事要乐观一点

快乐崇拜 · 发表于 11-10-28 09:38:16

请问你睡眠不好的话眼睛会不舒服吗会充血吗

wardragon207 · 发表于 11-10-28 10:22:20

我觉得你是害怕面对自己，鼓起勇气去面对真实的自己是解决问题的关键。

思淇 · 发表于 11-11-6 21:49:47

同感，没有人理解你的难处，你的感受。

智空 · 发表于 11-11-7 09:29:33

对症治好病，很多问题是迎刃而解的

放飞郁闷 · 发表于 11-11-7 17:37:56

呵呵，一语到底，尽在不言中啊

只看该作者 · 发表于 12-3-8 22:28:45

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梁子该用户已被删除	15^# 发表于 12-3-8 22:28:45 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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