大家都是怎么度过抑郁期的

我想好好的

待在家里，不想见人，胸口一直很压抑，好像有千言万语想要倾诉，却找不到出口……

红杉树

我抑郁的时候   用抑郁药很快就过去了    看看医生吧

bodhiya

红杉树 发表于 15-1-10 13:42
我抑郁的时候   用抑郁药很快就过去了    看看医生吧

我药物和咨询都无效，晨轻晚重。主要原因是因为白天的应激。机理估计跟5羟色胺无关，所以药物无效，反而影响注意力。

红杉树

bodhiya 发表于 15-1-10 20:08
我药物和咨询都无效，晨轻晚重。主要原因是因为白天的应激。机理估计跟5羟色胺无关，所以药物无效，反而 ...

抑郁应该是上午重  下午轻    还是看看医生吧   这里都是病友  没有医生

bodhiya

红杉树 发表于 15-1-10 20:32
抑郁应该是上午重  下午轻    还是看看医生吧   这里都是病友  没有医生

我已经看过5年医生了。只要我的阿斯伯格症带来社会适应不良没有消失，我的抑郁是不会好的。

我发现一个人躲在没有人的宿舍是不会抑郁的，可惜躲在宿舍获得不了我想要的东西。我抑郁的来源有三个：
1.被人嫌弃，被人辱骂，被人蔑视，社会地位低下。
2.对未来担忧，对环境压力的应激。对入不敷出恐惧。关键时无法做出对自己有利的决断，对自己的问题没有智力解决。对人身安全的担忧。
3.看见别人过得很幸福而痛苦。看着自己渐渐混成同学之中最底层的，社会地位不停地下跌。我知道有些东西我永远都不会得到的，看了只会不开心。

这些应激主要在白天见人的时候陆续来到，持续作用到晚上。看来我记性不妙，睡觉起来就把昨天的事情忘光。

zhboneone

bodhiya 发表于 15-1-10 21:08
我已经看过5年医生了。只要我的阿斯伯格症带来社会适应不良没有消失，我的抑郁是不会好的。

我发现一 ...

还是从认知上努力改变吧，推荐你一本书，伯恩斯新情绪疗法，很多问题都是自己带来的，改变自己的想法也许就改变了你的生活状态

bodhiya

zhboneone 发表于 15-1-10 21:29
还是从认知上努力改变吧，推荐你一本书，伯恩斯新情绪疗法，很多问题都是自己带来的，改变自己的想法也许 ...

很感谢你的推荐。但是我一直都认为，路径决定命运，选择大于努力。由于现实无法改变而不得不看开是很悲惨的，我一直想不清这跟自我欺骗有什么区别。火车不能在已经出站的铁轨上改变运行的方向，出膛的子弹在碰到物体前也是不会拐弯的。事已至此，一切都于事无补，我的历史和未来已经终结了，徒留一具活体亲眼见证毁灭而已。我仅仅是无法接受这样的结局而已，无论如何也无法接受。

bodhiya

别人过得好不好跟你没关系。不要在意别人，包括别人对你的看法和态度，最重要的是自己对自己的态度。想办法让自己不难过。
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别人过得好不好当然与我有关系。人又不是克拉伯龙的理想气体，各个原子之间除了碰撞之外完全没有局域关联或者长程关联。实际上，人与人之间存在着强烈的相互作用，不是完全独立的两个变量。以上的东西几乎是不言自明，一望就知，不知道你是如何产生这种原子个体观。事实上，底层人的命运，主要在自己以外决定，而不是自己决定。