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[随笔日志] 社恐开始记录,点点滴滴的进步都值得给自己肯定,感恩所有路过的哪怕留下一个字的朋友

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发表于 14-10-24 01:02:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
10/23 雨冷

在这里发了一个新人贴,得到了一些好人的鼓励,哪怕只字片语,也如同黑暗里的阳光一样给我力量。后来形成习惯,每天都来看看,把发霉的内心晒一晒阳光的感觉。

昨天上午比较平静。在公司餐厅吃饭时候,远远看到三个熟人在聊天。想到他们如果看到我一定会跟我打招呼并且围成圈寒暄,询问我最近回国的问题(不是好朋友,就是虚假的寒暄),我的心如同拿针去刺探出脑袋的蜗牛,一下子收紧起来!然后忐忑的心思没法斩断,开始流淌起来。。。
他们看过来了,看到我怎么办,如果一个人问我最近如何,大家都会盯着我看,我的脸就会抖,然后他们越看我就越抖。。怎么办。。我要藏起来。。怎么才能让他们注意不到我。。。

这种思绪如同一个可怕的黑手把我拽进害怕的深渊里。而我是那么无力的完全被控制无法出来。。。

所幸,最后出门的时候我绕过他们,没人注意到我。 心里一下子舒展了。

之后我便又开始自我埋怨!觉得自己没用,觉得任何方法都不起作用,有作用也是暂时的;然后又坠入另一个深渊,再次去攻击自己那点自信心。。。

把这个过程跟感觉用文字记录下来,发现其实每次的紧张反应都是一个模式。
脑海中永远有自己几次在压力下类似崩溃的难控局面,比如在众多人中脸失控,对方诧异的眼神。。。

所以如同条件反射,一看到那种人多场景,突然脑海中就浮现很多人同时把目光投过来,眼珠盯着我放佛要揪去我的灵魂,然后我的脸部肌肉开始抖,然后大抖,脑海中放映着自己的窘态,周围人的耻笑。。。。越来越怕越来越怕 感觉要昏厥。这一幕不断在脑海中浮现,以至于什么还没发生的时候 我就会在人群中做各种的准备或是找个角落藏起来。

准备开始学习森田

每天把自己表现好的 陷入陷阱的时刻都记录下来。

希望能得到进步,哪怕一点点。

我很需要这点的进步,因为我还有梦想,我还想给儿子父母更好的生活。
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发表于 14-10-31 13:40:22 | 只看该作者
共同一起加油
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