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读完了森田正马的自传,发表一下我对森田理论的认识

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1#
发表于 05-6-16 11:42:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
刚读完森田正马的自传,发表一下我对森田理论的认识,不知道对不对:
1.身体的行动改变精神状况(卧床)
2.劳动建立正常的心理反射
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2#
发表于 05-6-16 23:40:57 | 只看该作者
不敢妄言对不对,但可以看出你已经有所认识了,一起探讨吧,以下是我个人的观点:

一.你的第1、第2点也许应该合并在一起,作为对“劳动”阶段的注解——因为在“绝对卧床”阶段,一般除了日常的洗漱、饮食、上卫生间外,在身体上是限制自由的,不存在什么“身体的行动”。

二.“绝对卧床”的关键、玄妙之处在于——让患者意识到:不论何种情绪,都是“自然”的一部分,“不安长在”,无从抵抗、无法抵抗,亦无须抵抗。当忍耐终于超过极限,进入麻木、无聊阶段之后,会发现即使再恶劣也不过如此。

三.进入“轻度劳动”阶段,就是开始用行动来增进、巩固在思想上那一点点领悟的时候了,“只要象正常人一样工作、生活,就是正常人”,如你所说:身体的行动改变精神状况,劳动建立正常的心理反射......


有兴趣或者心得体会的朋友,欢迎一起来讨论。
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3#
发表于 05-6-18 00:21:53 | 只看该作者
我觉得你已经入门了,很好!

“绝对卧床”我认为其本质是:强迫人们直接面对真实的自我,直接面对纷繁复杂的各种恶性情绪而无从逃避,类似“面壁思过”、“闭关修炼”,从而自己领悟出如何是“自然”,如何“顺应”......

“绝对卧床”是“森田疗法”里面最关键、最重要、最微妙、最化腐朽为神奇的一个步骤、阶段,希望大家都能用心体会。如果没有条件严格这样实践,以此作为切入点,进行思考、领会,也是大有裨益的,定能有所收获!
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4#
 楼主| 发表于 05-6-18 14:04:18 | 只看该作者
我觉得卧床和劳动是尽量模糊病人的对于“正常”和“不正常”之间的“界限”,好让病人放松心情接受正常和“不正常”从而在不知不觉中培养了良好的正常的习惯,读森田日记(高良院版)中反复强调“带着问题去做就好”实际上就是模糊问题使病人放松心情的同时,降低病人的敏感性,这样象焦虑,强迫,见人恐怖就见怪不怪奇怪自败啦。
您的观点我是同意的,但是对于同样的事物从不同的切入点会有不同的理解
您的第一点(“‘绝对卧床’我认为其本质是”)我是这样理解的,正映衬了森田格言--花红柳绿,花是红色的,柳树是绿色的,它们有的是自己的本色,从而使自己的状况顺其自然,和您的相同。
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5#
发表于 05-6-18 16:10:54 | 只看该作者
不错,病人往往对自己的“不正常”过于关注、焦虑,从而加剧、扩大,形成恶性循环,最后也就真的很“不正常”了。

任何情绪都是“自然”产生的,“不正常”其实也是“正常”的一部分,都是无法逃避和硬性抵抗的,但只要能带这这些情绪坚持日常的工作、生活、学习,就是“正常”的,就是健康人。患者一旦能够意识到这一点,并将针对自己内心的过分的注意力转移到外界事物、转移到实践、行动当中,就是阻断恶性循环的一个契机,就是好转的开始。
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6#
 楼主| 发表于 05-6-18 21:43:50 | 只看该作者
学习!学习!共识:)
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7#
 楼主| 发表于 07-7-1 02:03:28 | 只看该作者
*    *    *
小飞关于森田疗法和认知疗法的论述

没有冲突,同一事务的两个方面,本质是相同的——“真”
认识疗法——认识到真实——(纠正不良的思维方式,认知方式)
森田疗法——活在真实当中(——顺其自然)
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