我该如何能安静走开?

碧海云天

如何才能快乐?

美惠子

当你有自杀冲动时，请你可以先拨打以下电话

中国心理危机与干预中心救助热线：800-810-1117     （010）62715275  工作时间：周一至周五18点——23点

北京惠源心理与教育研究中心救助热线：（010）62314291 工作时间：周一至周五晚7点到10点

北京协和启迪心理咨询中心救助热线：（010）65132928  工作时间全天24小时

南京自杀干预中心救助热线 16896123   工作时间全天24小时

杭州心理研究与干预中心 救助热线（0571）85029595，工作时间全天24小时
武汉市精神卫生中心危机干预中心救助热线（027）8584666，工作时间每日晚6点30——9点30

美惠子

热爱生命吧！——驱除自杀念头

  

当你因做错了事，或因考试、学业不良而被父母、老师责骂的时候；当你产生种种恐惧而感到生活无助的时候；当你感到孤独、郁闷、焦虑乃至觉得前途黯淡无光的时候；是否想到过死呢？我想会的，我也曾经有过。但能否就轻易地自杀呢？，我说：绝对不行。

我不想讲一些大道理，诸如，你死了，会给社会带来损失；不为社会、国家做贡献，只关注自己，是不高尚的等等。我只想说：想想每日每时呵护你，含辛茹苦把你养大，疼你爱你的爸爸、妈妈，还有爷爷、奶奶、姥姥等，你就不该死。换句话说，不为别的，就为了生你、养你的爸爸、妈妈，你也要热爱生命！

你知道，人生的三大悲事是什么吗！——早年丧母、中年丧偶、晚年丧子。

你是否想过，如果你走了，妈妈会怎样？

你作为她身上掉下来的的肉，她的心肝宝贝、独苗苗，且不说十月怀胎的艰难和你出生时的痛楚，自从你的第一声啼哭宣告你出世以来，妈妈的人生便改变了——你成了她的全部世界和生活。试想有谁替人喂奶、喂饭、揩大小便像她那样有极大的耐心？有谁那样关心你的冷热痛疼？从你入学开始，接呀送呀，或者每天叮嘱你吃饱，路上小心车子，别和小朋友打架，细心到让你心烦的程度；因你的发烧昏迷，她抱着你哭，每次打完你后，也后悔得哭；你每一次成绩的取得，她绽开笑脸，给你一个亲吻，每一次抚摸你的头都那么深情；她张口“儿子、女儿”，闭口心里想的还是“女儿、儿子”，真可谓“可怜天下父母心”。不然，“世上只有妈妈好”这首歌怎么会家喻户晓呢？！你是否想过这些？

文人金圣叹曾给儿子写过一封类似游戏文案的信：

我和你是朋友，最初你也没有指定要我作你的父亲，我也没有指定要你作我的儿子，大家是撞来的。因为是撞来的，所以，彼此之间，没有什么交情可谈。但是话得说回来，这个老头子和这个老太太，从替你揩大小便开始，照顾了你二十年。这二十年，你去社会上找找看，还有没有比这两个老朋友更好的朋友？我们现在不要求你孝不孝，这些都是空话，只要求你把这两个老朋友照顾你二十年的感情，也同样照顾这两个老朋友二十年，就够了。

金圣叹先生以游戏的笔调谈到了“孝”的问题，何尝不是真理？！我们且不说同学们一定要回报父母，这是将来的事情，起码你要好好地活着。你是妈妈、爸爸生命的延续，是他们生命最重要的一部分乃至全部，想想他们，你怎么能自杀，抛离他们而去呢？

也许你会说，爸爸妈妈对我不好，没有奶奶对我好。那么就算父母对你不好，为了你奶奶，你更不该寻死，对吧？

如果你说，没有人对我好，爸妈抛弃我，奶奶又无能为力，我孤苦伶仃，既然没有人疼，还不如死了。但是，如果我是你，我决不去死，反而，我会坚强地活下去，好好地活给他们看看——让他们知道：你的出生是一个奇迹，你的生命是一块美玉，任何人，包括你身边的人，乃至你自己，都没有权利糟践它。你已经是一个独立的个体，即使无遮无挡，也能在人世间找到自己的一方天地。

如果说了这么多，你还不想活，已准备好了“悲壮”地去死，那么，希望你用二分钟的时间读一下这篇《自杀须知》，然后再从容采取行动，怎么样？

  

自杀须知

  

你已经决定这样做了。再活下去是不可能的，自杀是你唯一的出路。

那么好吧！不过在自杀前，有些事情你必须了解。我是个心理医生，曾目睹许多自杀者的结果。有些是成功了，但大多数人没死成。在你准备自杀之前，不妨考虑一下以下几个事实：

自杀往往是不成功的。

你认为你能确保成功吗？问问这个35岁的小伙子吧，他曾试图用电结束自己的一生，然而，他没成功，现在依然活着。可悲的是他失去了双臂。跳楼？去问问约翰。当从高层建筑物上跳下去之后，他的大脑受到严重损伤，现在，他行走困难，时刻不能离开别人的照料，总是忍受着各种病痛的折磨。更糟的是他知道自己以前曾是健康的人。想知道安眠药对身体的损害程度吗？问问这个12岁的男孩子吧。他曾服下超剂量的安眠药，但没死成，可是她的肝受到了严重损害。见过死于肝病的病人吗？从患病到死要经过相当一段时间。在这个过程中，病人的身体变成黄色，痛苦不堪。这种自杀方法，堪称是通往“黄泉”的“蜀道”了。用枪？问这个24岁的小伙子。他曾把子弹射入自己的脑袋。现在，他拖着一条废腿，耷拉着一只胳膊，失去了一侧的视力和听力。这一愚蠢的举动没能使他离开这个世界，他还是活了下来。你也会的。

自杀并不具有什么魅力。

你也许会想象这样一幅画面：一个电影明星，身穿漂亮的睡衣，服用了超剂量的安眠药后悄然长眠，进入另外一个世界。但是，美好的画面忽视了这样一个令人作呕的事实：在她走近死神的时候，括约肌松弛，她漂亮的睡衣将会沾满粪便……

谁将清理浸满血污的地毯？谁将擦洗溅在天花板上的脑浆？清洁工可能会拒绝这样的工作。但是，终归得有人收拾这一切呀。谁将把你从上吊的绳子上解下来？谁将前去辨认你溺水后泡得发胀的尸体？你的母亲？妻子？还是儿子？

自以为为爱而死，这对爱的烦恼是无济于事的。那些爱你的人将抱憾终生，一辈子忍受你强加给他们的痛苦，永远不会摆脱这种痛苦，他们会因此而愤怒，因为你关心的只是你自己。

相信吧，你确有其它选择。

事实上，社会上有许多人可以帮助你度过危险时刻，拜访一下你的朋友、上司、牧师、医生、警察。他们会告诉你希望总是有的。也许你可以在明天的一个邮件中，或者从周末的一个电话中，或者从一个在商店买东西的人那里找到自己真正的选择。相信你一定会有其他选择，你很可能在一分钟，一天，或者一个月后得到你寻找的东西。

上面是由美国心理学家们精心设计的著名的自杀须知，但愿同学们能从中有所感悟，重新迎接生活！

为了爱你的和你爱的人们，为了你不枉在这世上走一通，热爱生命、珍惜生命吧！

我愿以英国斯特朗的《给生活以时间》结束全文：

给生活以时间

别难受，当厄运对你拉长了脸，

凭眼前的一切并不就能得出结论啊，

假如你愿意等待，怀揣着信念，

你将得到应有的回答。

给生活以时间，

纺出你看不见的生命之线。

一切努力都为了追求那事物内在

美的实现，千万别丢了理想，

丢了信念，要坚信，一切都是为了

更美好的未来。

别催促上帝的安排，

给生活以时间

去把理想实现。

碧海云天

看到自己的样子,一副弱智的表情,看到别人快乐的样子,我只能乞求别人施舍的一点快乐,这样的人生,我不想尝试,这样的人渣留在人间只能是负担,不想看到自己失败后的惨样,让自己绝情一次.

碧海云天

活着太难了,我不想再尝试任何,一走了之!

thail08

也许和亲友的关系极其冷漠，

也许个子矮，

也许你样子丑陋，

也许你断了一截腿，

也许你瞎了一只眼，

但你是人，你有权利好好地活下去，
虽然没有谁要求你活得光辉灿烂；

别人可以漠视你的病痛，
但你很可怜，却被病痛所折磨。

即使是这样，

想象一下丛林中失宠的动物，
它单个是捕不到猎物的，

但作为社会中的人，
单个时，却很容易活下去的。

坚信这一点，
象我，即将失去职业，去异地他乡，

但我会利用网络去追寻过人一样的、间或好一点的生活。

碧海云天

可是我真的没有这样的勇气和信心坚持下去!身边的人也会厌,会被人歧视......

thail08

也许不知哪一天，

又会有。

但我会陪、我们会陪你，直到你这次打消。

thail08

从惠州坐车回深圳华为公司，

经过罗湖时，看到一些自杀的幻觉、产生过自杀的幻觉，

认为　总监　已经死亡，
虽然在办公室仍然他们俩在上班，

但仍然他们俩自杀成功了，竟然还回来上班呢，

于是，

认为自杀没事（？？？）

碧海云天

我请求把我的帖子删除.或者我可以重新申请注册用户名.不想用这个用户名与您谈这重大问题.!

thail08

谈论自己曾经产生过自杀妄想，

并没有什么可耻。

因为精神病人在异常情况下，几乎没有不遇到这个事情（我是谁？我现在还活着的意义是什么？）

病态情况下，想得　　又快　　又多　　又杂，

所以那是病态呀。

正常人（我指在不产生精神异常症状的情况），谁会想到人生没有一丝一毫的乐趣呀？

即使是在患病时，

异常的乐趣可能特别多，但正常的、可以持续的乐趣，总是有的啊。

或者，某种感觉，
或者，某种需要，
或者，某个对自己重要的人的几句话、几次和自己交往，
……
都没有得到满足，就产生异常心理。

但，精神异常时，你可能没意识到，
满足，是人类的主观需要，可能会：“东边不亮西边亮”呀。

thail08

只要明白一点：

最近是什么事情触动，或者，最近以来，是什么心理历程，导致自杀妄想的。

并在《阳光工程》公之于众，就可以了。

我知道你可能还有幻觉（所以要尽快到医院开点药吃），
怕人跟踪到《碧海云天》的真正名字、真正地址，等被迫害妄想，

或者其它如关系妄想、夸大妄想等。

thail08

让《阳光工程》庞大的用户群中，哪怕只有几百个，明白：

自杀妄想，是如何产生的？
其心路历程是……

让大家都明白，我一个产生精神异常的、无依无靠、社会所难以接受的人，

还有人需要，还能减少人自杀妄想，

那么，你做了件不大不小的好事，大家也认可你的这次（将到）的行为了。

碧海云天

我怎么改不了?请赐教!

thail08

１、改注册名，以我的知识来看，需要重新注册用户名。

２、指自杀妄想的话，

适应性的问题：
大的“生态环境”改变的问题：
体育锻炼的作用的问题：
大的生活习惯修正的问题：
思维定式的修正的问题：


思维惰性如何去除的问题：要通过＝＝＝＂学习＂＝＝＝，就是，比如说，犯事了；挨了一下打，知道痛，以后，就不再犯。
学习的基本理论之中，即有《刺激与强化》，当然强化有许多种，正强化，负强化，事前强化，事后强化。

人类是灵长类动物，他（她）知道如何从挫折中崛起，当然崛起的方式，生存的方式可能很不被人看不起。

所谓，“道可道，非常道”，“道之所在，屎是也”（指蛆的生存，也有它们的生存规则、生存方式，

人类很讨厌它们，它们却真实存在，并不在意人类对它们的态度。何况，屎由谁来消化呢？）