我就是这样完全靠自己走出来的

qwfy5050

卧槽，搞了半天是来这里招收学生了啊。太讽刺啦。。。。

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回复505O  你好，抑郁者康复训练营是在我所在群:春来草自青群里  应群里同志要求成立的，旨在将真正走出者曲折的走出经验，教授给同志们，以爱心帮助更多的人寻找到本真的自己。不吃药、不打针等，只是通过宣泄十觉知训练走出抑郁，没有反复，是彻底根除的方法，东北学生小萌抑郁6年，从去年10到12月期间，按照训练要求坚持训练，在三个月内己有了质的改变，是对训练营最大的回报。

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集体心理学研究证明禅修是治疗抑郁症的最佳方法
(2008-12-22 16:08:43)
标签： 杂谈       
集体心理学研究证明禅修是治疗抑郁症的最佳方法
据The Press Association报道，集体心理学的一项研究证明，佛教禅修在治疗抑郁症
方面，可以产生和药物治疗相同的效果。
研究者采用正念认知疗法（MBCT），帮助人们关注当下，而不是追忆过去或计划未来。
治疗试验持续8周，15个月之后，接受正念认知疗法的人中，只有47%的长期抑郁症患者
复发；而服用抗抑郁药的人中，则有60%的人复发。
英国埃克塞特大学情感障碍中心的Willem Kuyken教授说，正念认知疗法可以缩短国民医
疗保健系统（NHS）中等待接受心理治疗者的名单
他说，“抗抑郁药在抑郁症患者中广泛使用，因为药物确实起作用。这些药物在缓解抑
郁症状方面非常有效，可是一旦人们停止服药，很容易复发。正念认知疗法另辟蹊径，
它教会人们终身受益的方法。”（编译：平易）

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训练营的4项觉知训练（禅修生活的前期训练）各有所长，是针对所有神经症患者的治疗，各有所长，是互补的，建议不要有选择的训练，需要在老师的亲自指导下坚持2个月以上，患者就会出现质的改变。
1、跑步觉知：体能恢复的觉知。
2、动态静心：宣泄负面情绪的觉知
3、跺脚：最不容易专注的觉知
4、图解：缓解痛苦的觉知

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其实每个人都可以走出去，只是在走出去之前，你只能在黑暗中摸索，没有人可以带领你，因为没有人可以进入你的内在世界，必须由你自己去内在找寻，通过觉知深入内在。

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1.抑郁症患者属于：对头脑思维、也就是念头的过于执取，造成了“内在的过于分裂”，需要逐渐的内在合一，才能得到彻底的治疗，才是正确的治疗方法。常人也是分裂的，也是执取的。只不过抑郁症患者的分裂更严重而已。
2.怎样才能让这“内在的过于分裂”达到内在的合一？（当然外在的治疗是头痛了治脚，是不可取的。）
内在的合一途径：就是通过向内观察（观照）自己的身心，也就是内观。
3.内观的技巧很多：那些适合于抑郁症患者？那些不适合于抑郁症患者？
适合抑郁症患者的就是：动态内观，因为静态内观过于细微，初始时头脑里的冲突较多，容易形成专注。
4.动态内观的训练方法那些比较适合于患者？
跑步觉知：体能恢复的觉知。
动态静心：宣泄负面情绪的觉知
跺脚觉知：最不容易专注的觉知
动中禅图解：缓解痛苦的觉知

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如果你想战胜自己，你永远无法走出抑郁，因为你的内在没有敌人，你是在用一部分和另一部分斗争。

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佛陀说头脑是一个魔术师，它会创造疾病，它也能够帮忙治好疾病。头脑创造出各种幻象--美与丑，成功与失败，富有与贫穷……头脑一直继续在创造。一旦那个观念深入到你里面，你整个生命的能量就会开始运作去创造出它，而使它成为一个事实。每一个思想都会变成一样东西，而每一样东西在刚开始的时候都只是一个思想，其它没有。你生活在一种催眠状态下，佛陀说这个催眠状态必须被破除，其它宗教都没有象佛教一样那么努力去破除这个催眠。人必须被解除催眠，人必须觉知到说一切都是头脑：痛苦和快乐，生和死，一切都是头脑，一旦这个事实被彻底看清楚，那个魔术师就消失了，然后剩下来的就是真理，那个真理能够使你解放。

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蓝莓(815988144)  15:33:48
在觉知上有所突破的人 在人生的其它方面也会有所成绩
狙击手(1652984465)  15:35:41
要去做才能成为做
蓝莓(815988144)  15:36:26
超越头脑 找到神性 用神性创造完美的人生
蓝莓(815988144)  15:40:26
狙击手十分确信自己的方法是对的吗 佛陀告诉我们对世间所有的事保持怀疑 包括上师告诉我们的话
狙击手(1652984465)  15:42:14
要去做才能成为做，才能成为整体，才能合一，完美的理论是超越不了头脑的，完美的理论来自于分裂的头脑。
狙击手(1652984465)  15:43:25
头脑只会使你成为一个做者，做的人。
狙击手(1652984465)  15:44:49
我所宣讲的是经过我和我的学生亲身体证的走出之道。我可以保证。
蓝莓(815988144)  15:47:12
觉知是真理是智慧 是通往智慧的方法 跑步和那对付抑郁的四大利刃是觉知的方法 我想觉知的方法和途径或者说寻求智慧的方法不会只有一种
或者我们的眼界太过局限
蓝莓(815988144)  15:49:32
一点对于人生的看法
蓝莓(815988144)  15:52:50
换一个说法 能让我们感受到觉知的所有方法都可以被我们接受
狙击手(1652984465)  15:57:27
1、这是经过历尽艰辛探索出来的 针 对 抑郁的良药，2、当然别的药我没有完全体证，没有向大家推荐。3、有的觉知方法，我训练了以后不适合抑郁患者，就没有向大家推荐。4、有的觉知方法，我训练了以后针对抑郁患者不是利刃，就没有向大家推荐。这是训练营的珍宝。
蓝莓(815988144)  15:58:06