小闹的日记

江心洲

45# 波波 可以，呵呵，荣幸

江心洲

25号 下午看电视时的情绪，从焦躁到平和，之中自己的心理变化和态度。记下心得。情绪来的时候人难受，摆脱不掉，影响心情，如果再考虑到以后前途那就影响更大。 习惯性的会对情绪反抗，会烦躁，讨厌，一断时候会有迷茫，象丢了魂。我想这种感觉来于我没战胜他，我到底是谁，我能干什么这些感受，带来的心理反应，还有情绪斗争后人的精神消耗的惶惚。从这种惶惚回过神来，又开始烦躁情绪和他作战，这大概就是所谓的不断给他能量，自己打自己而不知吧。  而自己在整个过程中感受到的，从最初单独的情绪，由情绪引发的恶劣心境，对抗他而不得的失败与虚无感，被助长情绪的更大反扑，长时间的精神体力紧张，持续整个过程的消极恶劣心境，比如急躁，讨厌自己，无能感，恐惧，无用，自虐自贱心态，耻感，觉望等等，如果再加上敏感个性对别人负面态度的感受，等等，毫无疑问这些力量加起来是惊人的，无坚不催的，不能战胜的。而且他的能量会是你不断输入的。  从能量的角度说，战胜他是不成立的。 从人道的角度说，不能够这么对待一个人，极其惨忍。从刑侦的角度说，这是典型的贼喊捉贼。

江心洲

当情绪来的时候自己有时候知道，有时候不知道一下就来了。当和他纠缠的时候，由于太难受，会去寻求解脱，至少不那么头疼，喘不过来。当他走的时候，人会放松很多，会喜欢和贪恋这种感受。所以认识到这些后，看情情绪的来去，自己一些习惯性的对待方式和心态。首先减轻了对他的恐惧感，这种恐惧感因为长期的作用于我，而无比的强大，因恐惧而战斗，因恐惧而充满了击溃他的欲望和动力。  这应该是我最大的警惕，也是我这些年所作所为一个很重要的心理，隐藏的心理，被他控制。表面上是为了生活的更顺利，不那么受影响，不那么痛苦。其实是强大恐惧的威胁感，他是梦餍，控制了我，他是唯心的，仅此而已，我必须勇敢的承认。

江心洲

对于强烈情绪造成的痛苦，对这种痛苦的恐惧，一方面可能是现实的本能，另一方面也有唯心的成分。 而由于自己并没有学会正确的态度，加剧了情绪的反弑，自己只感受到他的强大和不可战胜，在慌乱和急躁心态下，在急欲摆脱痛苦下会不断去做更多错的事。 这也是恐惧更本的破坏所再，乱其心，堕其志，乱其情，乱其行。周而复始，你什么也看不清，象在梦里一般。

江心洲

辩识，顺从，改变习惯，忍受，心态，信心，坚韧

江心洲

想起09年有三个月只能吃点稀饭，饭后就吐，胀气几个小时，恨不得把肚子切开，憋的头晕体乏，有一次吐了些血，那种怀疑要死掉的恐惧，每日的折磨现在也没什么感觉了。去几家医院检查没问题，只是加剧了我必须快点好起来，摆脱神经症的想法，行为更加疯狂。到现在3年多了也没好，从前年去年的那种迷漫全身的焦虑，人象浸在里面一样，时时刻刻没有尽头，今年开始更多是恐慌，头紧紧的疼，呼吸不过来，我想我是该明白些我是怎样被神经症牵着鼻子转圈了，象我这么固执的个性，以神经症的狡猾，真的需要不断的学习和领悟，才能认识他，和他周旋

江心洲

在情绪中求改变的习惯和想改变现状，进步马上变好的心态，两个起很大反作用的陷阱，  分辩心，对状态的分辩心，战争倒火索，自卑之源 ，   利益判断，神经过敏下的判断，很容易乱行乱心  记下这些，提醒自己，很容易就会被算计

江心洲

可能是由于受到的教育，科技的力量，人性，我们更相信改变的力量，更喜欢征服，而不相信自然，对看的见的东西有信心，而意识不到万物本身的力量。我想应该抛弃浮噪，相信天地人和，一种虔诚的信任，对人本能的信任，对神经症的信任，对道的信任，不那么害怕神经症，不视他为怪胎，魔鬼，痛苦之源，恨他，恨自己，恨一切，不那么没有安全感。因为相信，真的去认同，明白一切都是变化的，合理的，有意义的。